パーソナルジムのおすすめ10選【2023年】

パーソナルジムとは、利用者に対してトレーナーがマンツーマンでサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。

パーソナルジムには以下のメリット・デメリットがあります。

ただ、実際パーソナルジムに通おうと思っても、次のような疑問が生まれるので、どのジムを選べばいいか迷ってしまいますよね。

「パーソナルジムってどんなトレーニングをするの？」
「費用が高いと聞くけど、実際どれくらい必要？」

この記事ではパーソナルジムを選ぶときのポイントと合わせて、おすすめのパーソナルジムを紹介していきます。

女性専用パーソナルジムのおすすめも紹介しているので、ダイエットが続かないといった悩みを解決したい方はぜひ本記事の内容を参考にしてみてください。

パーソナルジムを選ぶときの7つのポイント

パーソナルジムを選ぶときの7つのポイントを紹介します。

上記のポイントをそれぞれ解説していきます。

利用目的

パーソナルジムに通う目的を明確にし、目的に合ったコースがあるジムを選びましょう。

パーソナルジムを利用する理由には以下の理由が挙げられます。

健康維持のために通いたい人には、「本格的に体を絞れるコース」は合わないですよね。

パーソナルジムを決める際は、自分の通う目的に合ったコースがあるジムを探してみてください。

コース料金

利用するジム・トレーニングプランによって料金は大きく異なります。

下記表は本記事で紹介しているパーソナルジムの一部のコース料金を比較したものです。

※価格はすべて税込

ジムによって保証内容も異なるので確認する必要があります。

例えば、24/7Workoutでは「全額返金制度」があり、身体に変化がないと感じたらコース料金を全額返金してもらえます。

ウェアやタオルの無料レンタル、プロテインやドリンクのサービスなど、サービス面も比較して利用するジムを決めるようにしましょう。

立地

パーソナルジムを選ぶうえで「立地」も大切です。

駅チカなのか、自宅や職場から通える距離なのかを確認する必要があります。

最近ではオンライントレーニングを実施しているジムもあるので、通える範囲で気にいったジムがなかった方はオンライントレーニングもチェックしてみてください。

トレーナーの質

トレーナーによって指導内容が異なる場合もあるため、トレーニング成果に影響が出ます。

トレーナーを選ぶ際のポイントを3つ紹介します。

研修制度が充実しているパーソナルジムならある程度の質は期待できるので、採用率や研修内容もチェックしてみてください。

営業時間

パーソナルジムを決める際は営業時間も確認してみましょう。

仕事前に通いたい場合や夜遅くに通いたい場合は、営業時間の長いジムが良いです。

通う時間帯が決まっていない方も、営業時間の長いジムを選択肢に入れておくのがおすすめです。

予約の埋まり具合

パーソナルジムに通う際は、予約の取りやすさも大切です。

利用したい時間がいつも予約がいっぱいだったら、モチベーションが下がってしまいますよね。

どの時間帯が予約を取りやすいか、無料カウンセリングの際に確認してみましょう。

口コミ・評判

ユーザーレビューを見ると、公式サイトだけではわからない情報もチェックできます。

SNSやGoogleマップのレビューなどリアルな口コミを見れるのでおすすめです。

パーソナルジムのおすすめ5選！全国展開している大手の店舗を厳選

全国展開しているパーソナルジムから特におすすめのパーソナルジムの5つを厳選しました。

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店舗名	BEYOND	RIZAP	24/7Workout	AppleGYM	エクササイズコーチ
入会金	0円	55,000円	41,800円 （クイックコース2ヶ月の場合）	33,000円	19,800円
料金例	【STANDARD 10】 10回：96,800円 【ライフプランニング16】 16回/2ヶ月：281,600円	【ベーシックプラン】 50分/16回：327,800円	【クイックコース2ヶ月】 16回：215,600円	【12回チケット】75,900円 【8回チケット】55,000円	【スタンダードプラン】 月4回：17,600円 月8回：31,680円
店舗エリア	・北海道 ・関東 ・中部 ・近畿 ・中国 ・九州	・北海道 ・関東 ・中部 ・近畿 ・中国 ・九州 ・海外	・北海道 ・東北 ・関東 ・中部 ・近畿 ・中国 ・四国 ・九州	・東京県 ・神奈川県 ・大阪府	・関東 ・近畿 ・中部 ・中国 ・沖縄
営業時間	10:00〜22:00	7:00〜23:00	7:00〜24:00	7:00〜23:30	平日：10:00〜21:00 土日祝：10:00〜20:00
特徴	・良質なトレーナー ・高評価を得ているトレーニング ・設備 / 内装 ・無理のない食事管理	・オーダーメイドのプログラム ・食事アドバイス ・定期カウンセリング	・全額返金制度 ・知識豊富なトレーナー ・完全個室	・海外式ボディメイク ・回数チケット制 ・全店舗駅チカ	・1回たったの20分 ・1ヶ月単位で利用可能 ・アプリから当日予約可能
おすすめな人	・筋肉をつけたい方 ・ダイエットしたい方 ・運動不足を解消したい方	・絶対に結果を出したい方 ・確実に痩せたい方	・トレーナーの質の重視したい方 ・遅い時間に通いたい方	・少ない回数から通いたい方 ・本気でボディメイクをしたい方	・トレーニングにあまり時間をさけない方 ・決まった時間を確保できない方 ・高額でパーソナルジムを諦めていた方
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※全て税込み価格

上記のおすすめパーソナルジムについて詳しく紹介していきます。

基本情報はもちろん、おすすめポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

BEYOND｜食生活を見直したい方におすすめ

出典：https://beyond-gym.com/

※全て税込み価格

BEYONDのトレーナーは、体の美しさを競う大会の入賞者で構成されています。

身をもってトレーニングを経験したトレーナーばかりなので、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応可能です。

またBEYONDでは糖質制限は一切せずに、持続可能な食事管理でダイエットをサポートしています。

BEYONDには「体験トレーニング」もあるので、気になる方はBEYOND公式サイトをチェックしてみてください。

BEYONDの口コミ

BEYONDの口コミは以下の通りです。

ビヨンドジムに行ってきました！
今年の目標の一つである、パーソナル通ってトレーニングの質を上げる！はここなら達成できそうです！
林幸希トレーナーバチイケメンでめちゃデカかった！

これからお世話になります！#BEYONDGYM pic.twitter.com/P39eznwCPA

— 私です🐣せりです@Mr.チキンレッグ (@mr_chicken_leg) January 11, 2021

ビヨンドジムの体験セッションに行ってきたけどめっちゃ勉強になる。

そもそも、ある程度の関節可動域がないと筋トレの意味がないし、体を動かしにくい筋肉のつき方するってことらしい。

結局筋トレせずストレッチしかしなかったが学びは大きかった。#ビヨンドジム#BEYONDGYM #池袋

— おかず〜美容・ダイエット〜 (@jO1tYUlmAIT7K4s) February 21, 2020

継続することが難しいトレーニングを、続けやすいのは嬉しいですよね。

契約するのに不安がある方は体験トレーニングを申し込んでみるのがおすすめです。

RIZAP（ライザップ）｜丁寧なサポートが欲しい方におすすめ

出典：https://www.rizap.jp/

※全て税込み価格

RIZAPは医療機関と連携しているジムのひとつで、多くの方が名前を聞いたことのある知名度があります。

店舗数も多く、通いやすいことも特徴のひとつです。

RIZAPは料金設定が高いので注意が必要ですが、30日間の返金保証制度もあるので万が一でも安心です。

今度こそ絶対に結果を出したい方、確実に痩せたい方は一度RIZAP公式サイトをチェックしてみてください。

RIZAPの口コミ

RIZAPの口コミは以下の通りです。

ライザップのリバウンド保険すごいな…(´°д°`)もう何がなんでも痩せさせる､そして太らせない､ダイエットの駆け込み寺かもしれん…

— かずな (@kazuna_ht329) August 19, 2017

あー！ライザップめっちゃ気になる！
やってみたいけど高いなあ～

— ゆずこ@筋トレ (@86Qke46p2hC91Tv) August 10, 2022

料金設定が高いことはデメリットですが、値段に見合ったトレーニングやサポートを受けられます。

RIZAPは確実に痩せたいという方におすすめのパーソナルジムです。

24/7Workout｜ダイエットにおすすめ

出典：https://247-workout.jp/

※全て税込み価格

24/7Workoutはトレーナーの人選と教育に力を入れているので、知識豊富なトレーナーばかりです。

また24/7Workoutは完全個室なので、人目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

レンタル用品も充実しているので、仕事帰りに手ぶらで寄ることも可能ですよ。

トレーナーの質を重視したい方は、24/7Workout公式サイトをチェックしてみてください。

24/7Workoutの口コミ

24/7Workoutの口コミは以下の通りです。

24/7ワークアウトで脚トレ。
鍛了。#フレスコボール #日本代表 #アスリート #ボディメイク #目指せクリスヘムズワース #プライベートジム #パーソナルトレーニング #VALX pic.twitter.com/pYQcMIe3ly

— 芝@アスリート経営者 (@t_shiba) March 19, 2021

私も通ってます。3ヶ月経ちました。トレーナーがメチャクチャ励ましてくれ、食事もかなり変わりました。最初は筋トレも要領掴めなかったけど、段々出来る様になりました。
運動苦手な私が毎日ウォーキングもする様になりました。
一緒にがんばりましょう。
良かったらフォローバックお願い致します🤲

— やっちゃん (@RsuUvj1dFOi60p8) February 17, 2022

24/7Workoutはトレーナーの評価も高く、日本代表のアスリートも通っています。

知識豊富なトレーナーに指導してもらいたい方にぴったりです。

AppleGYM｜海外モデルのような体になりたい方におすすめ

出典：https://applegym.jp/

※全て税込み価格

AppleGYMは海外式ボディメイクを採用しており、見た目にコミットしたパーソナルジムです。

姿勢や歩き方の指導などもしてもらえるので、コンプレックスに思っている方にもおすすめできます。

またAppleGYMでは無理な食事制限をしないので、リバウンドする方も少ないです。

少ない回数から通えるので、パーソナルジムが気になっている方はAppleGYM公式サイトをチェックしてみてください。

AppleGYMの口コミ

AppleGYMの口コミは以下の通りです。

アップルジムでトレーニングと食事説明受けてきました🍎怠惰な生活を改善すべくこれから通いますっ😂💦#アップルジム#フィットネス#アップル女子#applegym pic.twitter.com/k7ZoSoesOd

— 西島ミライ (@mirai_nissy2) February 21, 2019

トレーニング2日目にやって来ました〜〜キツイ〜〜けど効いてる〜〜#アップルジム #AppleGYM pic.twitter.com/LWBLanbA3S

— 宮迫 (@motohage) February 20, 2019

AppleGYMは厳しい食事制限などはないので、無理なくダイエットしたい方にピッタリです。

実は芸能人やYouTuberの方も多く通っているんですよ。

エクササイズコーチ｜コスパ重視の方におすすめ

出典：https://exercisecoach.co.jp/

※全て税込み価格

エクササイズコーチは、業界平均の4分の1の料金で通えます。

例えば、ここまで紹介したライザップや24/7Workoutは一番安いプランでも1回あたり15,000円以上かかるのに対し、エクササイズコーチの料金は1回あたり約4,000円です。

他のパーソナルジムを高額のために諦めていた方でも、エクササイズコーチなら月9,900円から始められます。

またジムに通いたいけど時間がとれないという方にもおすすめです。

エクササイズコーチは1回20分でトレーニングが終わるので、平均滞在時間は約30分です。

コスパ重視でパーソナルジムを選びたい方は、エクササイズコーチ公式サイトをチェックしてみてください。

エクササイズコーチの口コミ

エクササイズコーチの口コミは以下の通りです。

今日、エクササイズコーチの無料体験してきました
最初、マシンに自身の中間値とMAX値の負荷を測定して設定します。その後の実際のトレーニング時は機械がネガティブもポジティブも設定した数値を元に常に最適な負荷を設定してくれるので、常に力を入れていないとダメで絶対にさぼれない💪

— つぶやきえすいー (@bca2gmin) August 11, 2022

今日も有酸素運動の朝トレに行ってきました。

今日から700g減っているみたいです。誤差でしょうか？毎日-100gのペースを目指しています。

昨日腸活とエクササイズコーチのトレと色々やってきました。これからの成果に期待。#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #エニタイム pic.twitter.com/dExGVloqZ7

— ちむどん (@lp8s8) August 7, 2022

エクササイズコーチの口コミには無料体験してみたというツイートが多くありました。

無料体験をした方はトレーニングに満足しており、体験成果に期待し契約に進んでいます。

おすすめの女性専用パーソナルジム5選！初心者でも通いやすい店舗を厳選

女性専用パーソナルジムを調査し、特におすすめのパーソナルジムを5つを厳選しました。

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店舗名	ビーコンセプト	CREBIQ	UNDEUX	RIZAP WOMAN	アウトライン
入会金	38,500円	33,000円	33,000円	55,000円	15,000円〜50,000円
料金例	【太ももダイエットプログラム】 75分/16回：199,650円	【トレーニングコース】 8回：79,800円	【スタンダード 2ヶ月集中コース】 215,600円	【美ボディメイク】 16回/2ヶ月：327,800円	【クイックコース】 75分/8回：92,400円 【ボディメイクコース】 75分/24回：277,200円
店舗エリア	・関東 ・関西 ・東海 ・北海道 ・九州	・東京都 ・埼玉県	・東京都 ・神奈川県 ・愛知県 ・大阪府 ・兵庫県 ・福岡県	・関東	・東京都 ・神奈川県 ・千葉県 ・埼玉県 ・大阪府
営業時間	7:00〜23:00	平日：10:00〜23:00 土日祝：10:00〜19:00	8:00〜22:00	7:00〜23:00	7:00〜23:00
特徴	・完全個室 ・下半身 / 太もも痩せに特化 ・タオルやウェアなどの無料レンタル	・栄養管理などのサポート ・くびれ・脚・背中に特化 ・女性のための美ボディメソッド	・女性の体づくりに特化 ・初心者でも安心	・エステとトレーニング併用可能 ・無理のない食事アドバイス ・全額返金保証	・完全個室・予約制 ・女性に特化したボディメイク ・生涯オンラインサポート
おすすめな人	・足だけ痩せない方 ・美脚やくびれが欲しい方	・部位を重点的に痩せたい方 ・栄養管理などのサポートが欲しい方	・初心者 ・アフターサポートが欲しい方 ・女性専用ジムに通いたい方	・ダイエットと美容の両方をケアしたい方 ・ダイエットに成功したことがない方	・子連れの方 ・卒業後のサポートが欲しい方
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※全て税込み価格

上記のおすすめパーソナルジムについて詳しく紹介していきます。

今回紹介するパーソナルジムは女性の悩みに特化しているジムばかりなので、ぜひ参考にしてみてください。

ビーコンセプト｜足痩せしたい人におすすめ

出典：https://b-concept.tokyo/

※全て税込み価格

ビーコンセプトは女性専用の下半身に特化したパーソナルジムです。

足だけなかなか痩せない方におすすめします。

リバウンドしづらくするためのアフターフォロープランもあって安心ですよ。

美脚やくびれが欲しい方は一度ビーコンセプト公式サイトをチェックしてみてください。

ビーコンセプトの口コミ

今日も有酸素運動の朝トレに行ってきました。

今日から700g減っているみたいです。誤差でしょうか？毎日-100gのペースを目指しています。

昨日腸活とエクササイズコーチのトレと色々やってきました。これからの成果に期待。#筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい #エニタイム pic.twitter.com/dExGVloqZ7

— ちむどん (@lp8s8) August 7, 2022

リバウンドしないダイエットジム「ビーコンセプト」(18-0323)

— スーパーエーハチ郎 (@a8a9a10) August 13, 2022

ビーコンセプトはリバウンドしづらくするためのアフターフォロープランもあり、リバウンドをしないことで評判です。

リバウンドに悩まされていた方にぴったりのジムですね。

CREBIQ｜綺麗なラインが欲しい方におすすめ

出典：https://crebiq.com/

※全て税込み価格

ビーコンセプトはくびれや脚、背中を重点的に痩せたい方におすすめです。

専属栄養士による指導サービスもあり、食事を徹底サポートしてもらえます。

1日3食の食事を徹底管理してもらいたい方は、CREBIQ公式サイトをチェックしてみてください。

CREBIQの口コミ

クレビック通ってみて、やっぱり食事ってすごいなーと感心。仕事柄会食、出張ばかりだから食事制限もやれる範囲〜って感じで全然緩くしかできてないけど、意識するだけで結構体重落ちてる
真面目にやれてたらもっと落ちたかな？ストレスになりそうだけど（笑）

— 此花 (@kono_hana_saku) July 3, 2019

ウェアレンタルやプロテインが料金に含まれているのはわかりやすいですよね。

できる範囲の食事制限でも効果を感じられるので、無理なくダイエットができます。

UNDEUX｜計測利用したい方におすすめ

出典：https://www.diet-undeux.jp/

※全て税込み価格

UNDEUXでは女性の体づくりに特化しており、トレーニングだけでなく、フォームも丁寧に指導してくれます。

コース終了後もアフターサービスを受けられるので、リバウンドの心配はありません。

トレーニング未経験の方でも無理なくレベルアップをしてくれるので、UNDEUXの体験コースにチャレンジしてみてください。

UNDEUXの口コミ

2ヶ月集中トレーニングしましたが、トレーナーさん皆さんいい人ばかりで、子連れで通ってましたが、娘も喜んで通ってくれました。トレーニング内容も、自分にぴったりのトレーニングをしていただき、大変満足しております。施設も清潔感があり、トレーニングを検討してる人にはおススメです。

引用元：Googleの口コミ

トレーニングだけでなく、普段の食事も見直されて日常の生活が一変しました！体のことちゃんと考えるきっかけになりました。トレーナーの方もいろんな方がいて毎回楽しいです。

引用元：Googleの口コミ

トレーナーの高評価が多くみられました。

パーソナルジムを通う際は、トレーナーの質や相性も大事なので、トレーナーの評価が高いパーソナルジムは安心ですね。

RIZAP WOMAN｜丁寧なサポートが欲しい女性におすすめ

出典：https://rizap-woman.jp/

※全て税込み価格

RIZAP WOMANは、RIZAPによる女性専用パーソナルジムです。

RIZAP WOMANでは女性のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるので、ジム通いに不安がある方でも安心です。

エステサロンのような美容マシンも充実しているので、たるみのないボディを作れます。

RIZAP WOMANについて詳しく知りたい方は、RIZAP WOMAN公式サイトをチェックしてみてください。

RIZAP WOMANの口コミ

お疲れ様✨
トレーニング👊
楽しんできたよ✨
頑張ってきたよ☕#スタバ#カフェ#ライザップ#ライザップウーマン#ボディメイク#リバウンド#ダイエット #ダイエット垢 #ダイエット垢さんと繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ垢 #筋トレ好きと繋がりたい pic.twitter.com/EgcKYCAcer

— HARU☆bodymake (@HARU90742478) January 15, 2022

楽しんでトレーニングができるという口コミが多くみられました。

トレーニングを続けるには楽しむことが大切ですよね。

アウトライン｜子連れの方におすすめ

出典：https://www.outline-gym.com/

※全て税込み価格

アウトラインは横浜を拠点とする女性専用パーソナルジムです。

美ボディを目指したい方や、完全個室でトレーニングをしたい方におすすめします。

キッズスペースも用意してもらえるので、子連れでも安心ですよ。

アウトラインが気になる方はアウトライン公式サイトをチェックしてみてください。

アウトラインの口コミ

アウトラインの口コミは以下の通りです。

女性専用のジムなので、周りの視線に気兼ねすることなく一生懸命運動できるのが嬉しいです。大手のスポーツジムにも通ったのですが、トレーニングしているとどうしても体勢や表情に余裕がなくなり周囲が気になったので、この安心感がとても魅力だと感じました。スタイリッシュな内装や子どもが遊べるスペースの用意など、女性が楽しくトレーニングできる環境がしっかりと整えられているので、毎週頑張って通おう！というやる気が長続きします。

引用元：みん評

女性トレーナーがいるので、マンツーマンでも気兼ねなくトレーニングができました。私は2ヶ月では満足できなくて、延長サービスを受けましたが、平日のお昼から夕方以外の利用だと5パーセントの割引しか受けられずあまりお得感がなかったです。献立など食事などのアドバイスも受けられるので、太りづらい体作りの習慣がついたのはとてもよかったです。

引用元：みん評

キッズスペースを用意してもらえるので、子連れに人気です。

育休中のママでも平日に割引があるので、産後ダイエットにおすすめです。

まとめ：ポイントをおさえてパーソナルジムを選ぼう

本記事では全国展開しているおすすめパーソナルジムと、女性専用のパーソナルジムを紹介しました。

パーソナルジムを選ぶ際は目的や料金などのポイントを抑えて、自分にあったジムを選ぶようにしましょう。

パーソナルジムはジムによってサービスや価格、トレーニングの質が大きく異なるので、注意が必要です。

ダイエットを成功させたい方やボディメイクに興味がある方は、本記事の内容を参考に自分にぴったりのパーソナルジムを見つけてみてください。