パーソナルジムのおすすめ11選【ランキング2023年】失敗しないための11個の確認項目

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近年で店舗数や利用者が増加しているパーソナルトレーニングジム。

一方で、国民生活センターの報告によると利用者の増加に伴い、事故の報告件数も増加傾向にあります。

この記事では、基本的な選び方やおすすめのパーソナルジムの紹介と、事故やトラブルを未然に防ぐために確認しておきたいポイントも解説しています。

ストレスを感じることなく、あなたの目標を達成させるために、ぜひ最後までチェックしてみてください。

パーソナルジムの選び方！事前に確認したい6つのポイント

パーソナルジム選びで失敗しないために、以下の6つのポイントを事前に確認しておきましょう。

上記のポイントをそれぞれ解説していきます。

①目的に合ったプランがあるか

「短期集中でダイエットをしたい」、「中長期でリバウンドしにくいダイエットをしたい」、「筋肉量を増やしたい」など、パーソナルジムに通う目的は人それぞれ違います。

まずは、どれぐらいの期間でどんな目標を達成したいのかを明確にしておきましょう。

ジムによって特徴や方針が異なるので、あなたの目的や考えにあったコースやプランがあるジムを選びましょう。

②料金が相場より高すぎないか

パーソナルジムの料金相場は、2か月コースの総額（入会金＋月額料金）で20万円〜35万円ほどです。

分割払いに対応しているジムでは月額で支払う金額が10,000円を切ることもあります。ただし、最終的に総額でいくら払うのかは必ず把握しておきましょう。

安ければ安いほど良いというわけではありませんが、相場より高すぎないかどうかは確認しておく必要があります。

③立地・営業時間などの通いやすさ

職場や駅、家からジムまでの距離が近いかどうかは意外と重要です。

ジムが遠い場所にあると通う意欲が低下しやすくなるので、できれば継続して通いやすい30分以内に行ける場所にあるジムを選びましょう。

パーソナルジムの営業時間は、朝7時〜10時の間に営業開始、夜21時〜24時の間で営業終了となっている店舗が多いです。

営業時間があなたのライフスタイルに合っているかどうかを確認しましょう。

④シャワーや個室などの設備

シャワーがあるジムを選べば、トレーニング後すぐに汗を流してさっぱりできます。

帰りに人に会うような、電車やバスなどの公共交通機関を使って通う方にとっては特にありがたい設備です。

パーソナルジムの多くは完全個室となっていますが、広いエリアで何組かが同じ空間でトレーニングをする店舗もあります。

他の利用者に会いたくない人は、完全個室であるかを確認しましょう。

⑤レンタル品が充実しているか

トレーニングに必須である、ウェア上下とタオル、シューズの3点セットは無料でレンタルができるジムもあります。

しかし、一部有料になっていたり、シューズのレンタルだけがないジムもあるので、完全に手ぶらで通いたい方はレンタル品の内容も要チェックです。

⑥トレーナーは担当制か変動制か

パーソナルジムの制度には、トレーナーが毎回同じ「担当制」とトレーナーが毎回変わる「変動制」があります。

担当制のメリットは、トレーナーとの信頼関係が築きやすく、初心者の方でも安心して取り組める点です。

変動制の場合は、別視点からのアドバイスを受けられたり、飽きずに通えるなどのメリットがあります。

また、店舗にもよりますが、変動制のジムでも希望すれば実質トレーナーを固定して予約を取らせてくれる場合もあります。

パーソナルジムのおすすめ11選【ランキング2023年】

おすすめパーソナルジムについて、それぞれ詳しく紹介していきます。

あなたにピッタリのジムを見つけるためには、少なくとも3店舗以上はカウンセリングや無料体験に行ってから徹底的に比較をすることが重要です！

基本情報はもちろん、おすすめポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

BEYOND（ビヨンド）

出典：BEYOND

BEYONDのトレーナーは、体の美しさを競う大会の入賞者で構成されています。

身をもってトレーニングを経験したトレーナーばかりなので、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応可能です。

またBEYONDでは糖質制限は一切せずに、持続可能な食事管理でダイエットをサポートしています。

BEYONDには「体験トレーニング」もあるので、気になる方はBEYOND公式サイトをチェックしてみてください。

BEYOND（ビヨンド）の基本情報

※2023年11月時点

BEYOND（ビヨンド）の料金プラン

※料金はすべて税込

RIZAP（ライザップ）

出典：RIZAP

RIZAPは医療機関と連携しているジムのひとつで、多くの方が名前を聞いたことのある知名度があります。

店舗数も多く、通いやすいことも特徴のひとつです。

RIZAPは料金設定が高いので注意が必要ですが、30日間の返金保証制度もあるので万が一でも安心です。

今度こそ絶対に結果を出したい方、確実に痩せたい方は一度RIZAP公式サイトをチェックしてみてください。

RIZAP（ライザップ）の基本情報

※2023年11月時点

RIZAP（ライザップ）の料金プラン

※料金はすべて税込

24/7Workout（ワークアウト）

出典：24/7Workout

24/7Workoutはトレーナーの人選と教育に力を入れているので、知識豊富なトレーナーばかりです。

また24/7Workoutは完全個室なので、人目を気にすることなくトレーニングに集中できます。

レンタル用品も充実しているので、仕事帰りに手ぶらで寄ることも可能ですよ。

トレーナーの質を重視したい方は、24/7Workout公式サイトをチェックしてみてください。

24/7Workoutはトレーナーの評価も高く、日本代表のアスリートも通っています。

知識豊富なトレーナーに指導してもらいたい方にぴったりです。

24/7Workout（ワークアウト）の基本情報

※2023年11月時点

24/7Workout（ワークアウト）の料金プラン

※料金はすべて税込

AppleGYM（アップルジム）

出典：AppleGYM

AppleGYMは海外式ボディメイクを採用しており、見た目にコミットしたパーソナルジムです。

姿勢や歩き方の指導などもしてもらえるので、コンプレックスに思っている方にもおすすめできます。

またAppleGYMでは無理な食事制限をしないので、リバウンドする方も少ないです。

少ない回数から通えるので、パーソナルジムが気になっている方はAppleGYM公式サイトをチェックしてみてください。

AppleGYMは厳しい食事制限などはないので、無理なくダイエットしたい方にピッタリです。

実は芸能人やYouTuberの方も多く通っているんですよ。

AppleGYM（アップルジム）の基本情報

※2023年11月時点

AppleGYM（アップルジム）の料金プラン

※料金はすべて税込

エクササイズコーチ

出典：エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、業界平均の4分の1の料金で通えます。

例えば、ここまで紹介したライザップや24/7Workoutは一番安いプランでも1回あたり15,000円以上かかるのに対し、エクササイズコーチの料金は1回あたり約4,000円です。

他のパーソナルジムを高額のために諦めていた方でも、エクササイズコーチなら月9,900円から始められます。

またジムに通いたいけど時間がとれないという方にもおすすめです。

エクササイズコーチは1回20分でトレーニングが終わるので、平均滞在時間は約30分です。

コスパ重視でパーソナルジムを選びたい方は、エクササイズコーチ公式サイトをチェックしてみてください。

エクササイズコーチの基本情報

※2023年11月時点

エクササイズコーチの料金プラン

※料金はすべて税込

B CONCEPT（ビーコンセプト）

出典：B CONCEPT

ビーコンセプトは女性専用の下半身に特化したパーソナルジムです。

足だけなかなか痩せない方におすすめします。

リバウンドしづらくするためのアフターフォロープランもあって安心ですよ。

美脚やくびれが欲しい方は一度ビーコンセプト公式サイトをチェックしてみてください。

ビーコンセプトはリバウンドしづらくするためのアフターフォロープランもあり、リバウンドをしないことで評判です。

B CONCEPT（ビーコンセプト）の基本情報

※2023年11月時点

B CONCEPT（ビーコンセプト）の料金プラン

※料金はすべて税込

CREBIQ（クレビック）

出典：CREBIQ

ビーコンセプトはくびれや脚、背中を重点的に痩せたい方におすすめです。

専属栄養士による指導サービスもあり、食事を徹底サポートしてもらえます。

1日3食の食事を徹底管理してもらいたい方は、CREBIQ公式サイトをチェックしてみてください。

ウェアレンタルやプロテインが料金に含まれているのはわかりやすいですよね。

できる範囲の食事制限でも効果を感じられるので、無理なくダイエットができます。

CREBIQ（クレビック）の基本情報

※2023年11月時点

CREBIQ（クレビック）の料金プラン

※料金はすべて税込

UNDEUX（アンドゥー）

出典：UNDEUX

UNDEUXでは女性の体づくりに特化しており、トレーニングだけでなく、フォームも丁寧に指導してくれます。

コース終了後もアフターサービスを受けられるので、リバウンドの心配はありません。

トレーニング未経験の方でも無理なくレベルアップをしてくれるので、UNDEUXの体験コースにチャレンジしてみてください。

UNDEUX（アンドゥー）の基本情報

※2023年11月時点

UNDEUX（アンドゥー）の料金プラン

※料金はすべて税込

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

出典：RIZAP WOMAN

RIZAP WOMANは、RIZAPによる女性専用パーソナルジムです。

RIZAP WOMANでは女性のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるので、ジム通いに不安がある方でも安心です。

エステサロンのような美容マシンも充実しているので、たるみのないボディを作れます。

RIZAP WOMANについて詳しく知りたい方は、RIZAP WOMAN公式サイトをチェックしてみてください。

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の基本情報

※2023年11月時点

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の料金プラン

※料金はすべて税込

OUTLINE（アウトライン）

出典：OUTLINE

アウトラインは横浜を拠点とする女性専用パーソナルジムです。

美ボディを目指したい方や、完全個室でトレーニングをしたい方におすすめします。

キッズスペースも用意してもらえるので、子連れでも安心ですよ。

育休中のママでも平日に割引があるので、産後ダイエットにおすすめです。

アウトラインが気になる方はアウトライン公式サイトをチェックしてみてください。

OUTLINE（アウトライン）の基本情報

※2023年11月時点

OUTLINE（アウトライン）の料金プラン

※料金はすべて税込

リボーンマイセルフ

出典：リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフは、関東エリアを中心に30店舗以上を展開している女性専用のパーソナルジムです。

ウェア上下、タオル、シューズはすべて無料でレンタル可能なので、仕事終わりに手ぶらでも通えます。

少しでも気になった方は、リボーンマイセルフの公式サイトをチェックしてみてください。

リボーンマイセルフの基本情報

※2023年11月時点

リボーンマイセルフの料金プラン

※料金はすべて税込

カウンセリング・体験当日に確認したい5つのポイント

パーソナルジムの無料カウンセリングや体験トレーニングの当日は、以下の5つのポイントを必ずチェックするようにしましょう！

それぞれのポイントを詳しく具体的に解説していきます。

①担当トレーナーとの相性

体験時の一番重要なチェックポイントは、トレーナーとの相性を確認することです。

トレーナーが毎回同じ「担当制」の場合は、カウンセリングや体験トレーニングを担当した人と入会後の担当トレーナーは同じなのかどうかをまず確認しましょう。

1時間ほどで相性を見極めるのは少し難しいですが、以下の確認項目を参考にしてみてください。

また、トレーナーが担当制のジムでも、基本的にはトレーナー変更の希望ができるジムがほとんどですが、念のためカウンセリングの時に確認しておきましょう。

②予約の取りやすさ

予約の取りやすさは、トレーニングを習慣化させモチベーションを維持するためにも重要です。

予約の取りやすさを判断するために、以下の内容を参考にしてカウンセリングの時に質問してみてください。

直近の空き状況を聞いてみたり、可能であれば実際の予約ページを見せてもらえると、予約の取りやすさのイメージがしやすいです。

③実際のトレーニング内容

特に運動や筋トレが初めての方は、実際のトレーニングでどんなことをするのかを把握し、できれば体験しておきましょう。

トレーニング内容や強度はあなたに合ったものを提供してくれますが、「思っていたトレーニングと違った…」となる可能性もゼロではないからです。

体験トレーニングができるジムであれば、積極的に体験するようにしましょう。

体験トレーニングがないジムでも、カウンセリング時に軽く体験させてもらえる場合もあるので、一度相談してみることをおすすめします。

④料金や支払い方法の詳細

料金や支払い方法に関して少しでもわからない点があれば、すべて質問して解決するようにしましょう。

特に分割払いを利用した場合の支払総額や手数料の金額などは、公式サイトではわかりくい記載になっていいることがあります。

「毎月の支払い金額」だけではなく、「支払総額」を必ず把握してください。

料金が高額になる場合はその場で契約せずに一度持ち帰って慎重に検討することが重要です。

無料体験やカウンセリングだけのつもりで出向いた際、当日申し込めば入会金免除や割引があるなどと契約を急がされても、安易にその場で決めてしまわずに、慎重に検討しましょう。

引用：東京くらしWEB

⑤キャンセル・返金保証制度

入会後のトラブルを未然に防ぐために、以下の内容について事前に説明を受けて必ず理解しておきましょう。

キャンセルについては、当日キャンセルの場合は1回分が消化になってしまい、前日や24時間前までのキャンセルであれば予約変更が可能なジムがほとんどです。

急な転勤やケガなどを理由に途中で通えなくなった際の対応や、返金保証制度を利用する際の細かい条件なども必ず確認しておきましょう。

必ず契約書面や規約で、契約期間や金額、支払方法、解約時の手続・条件などを十分に確認しましょう。

引用：東京くらしWEB

パーソナルジムに通う前に知っておきたい3つの注意点

記事冒頭でも触れたパーソナルトレーニングジムにおける事故に関して、国民生活センターでは事故の未然防止のためのアドバイスを3つ公開しています。

出典：国民生活センター P16 消費者へのアドバイス

当たり前の内容に感じるかもしれませんが、トレーニングに慣れてくると多少無理をする必要があると思ってしまう瞬間が誰にでもあります。

しかし、ケガをしてからでは遅いので、身体にしびれや痛みが生じたり体調が悪くなった際は、すぐに担当のトレーナーに伝えてトレーニングを中断してもらいましょう。

パーソナルジムで効率よく理想の体を手に入れよう！

パーソナルジムは料金が高額なこともあり慎重に選ぶ必要があります。

この記事で解説したポイントをしっかりおさえてから無料カウンセリングに行って、複数のジムをじっくりと比較しましょう。

パーソナルジムを活用すれば効率よく理想の身体になることができます。

身体が変わると今よりも前向きな気持ちになれます。パーソナルジムを通して、あなたが望んだ成果を出し、あなたの人生がより豊かになることを願っています！