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近年で店舗数や利用者が増加しているパーソナルトレーニングジム。
一方で、国民生活センターの報告によると利用者の増加に伴い、事故の報告件数も増加傾向にあります。
この記事では、基本的な選び方やおすすめのパーソナルジムの紹介と、事故やトラブルを未然に防ぐために確認しておきたいポイントも解説しています。
ストレスを感じることなく、あなたの目標を達成させるために、ぜひ最後までチェックしてみてください。
目次
パーソナルジムの選び方!事前に確認したい6つのポイント

パーソナルジム選びで失敗しないために、以下の6つのポイントを事前に確認しておきましょう。
- ①目的に合ったプランがあるか
- ②料金が相場より高すぎないか
- ③立地・営業時間などの通いやすさ
- ④シャワーや個室などの設備
- ⑤レンタル品が充実しているか
- ⑥トレーナーは担当制か変動制か
上記のポイントをそれぞれ解説していきます。
①目的に合ったプランがあるか

「短期集中でダイエットをしたい」、「中長期でリバウンドしにくいダイエットをしたい」、「筋肉量を増やしたい」など、パーソナルジムに通う目的は人それぞれ違います。
まずは、どれぐらいの期間でどんな目標を達成したいのかを明確にしておきましょう。
ジムによって特徴や方針が異なるので、あなたの目的や考えにあったコースやプランがあるジムを選びましょう。
②料金が相場より高すぎないか

パーソナルジムの料金相場は、2か月コースの総額(入会金+月額料金)で20万円〜35万円ほどです。
分割払いに対応しているジムでは月額で支払う金額が10,000円を切ることもあります。ただし、最終的に総額でいくら払うのかは必ず把握しておきましょう。
安ければ安いほど良いというわけではありませんが、相場より高すぎないかどうかは確認しておく必要があります。
③立地・営業時間などの通いやすさ

職場や駅、家からジムまでの距離が近いかどうかは意外と重要です。
ジムが遠い場所にあると通う意欲が低下しやすくなるので、できれば継続して通いやすい30分以内に行ける場所にあるジムを選びましょう。
パーソナルジムの営業時間は、朝7時〜10時の間に営業開始、夜21時〜24時の間で営業終了となっている店舗が多いです。
営業時間があなたのライフスタイルに合っているかどうかを確認しましょう。
④シャワーや個室などの設備

シャワーがあるジムを選べば、トレーニング後すぐに汗を流してさっぱりできます。
帰りに人に会うような、電車やバスなどの公共交通機関を使って通う方にとっては特にありがたい設備です。
パーソナルジムの多くは完全個室となっていますが、広いエリアで何組かが同じ空間でトレーニングをする店舗もあります。
他の利用者に会いたくない人は、完全個室であるかを確認しましょう。
⑤レンタル品が充実しているか

トレーニングに必須である、ウェア上下とタオル、シューズの3点セットは無料でレンタルができるジムもあります。
しかし、一部有料になっていたり、シューズのレンタルだけがないジムもあるので、完全に手ぶらで通いたい方はレンタル品の内容も要チェックです。
⑥トレーナーは担当制か変動制か

パーソナルジムの制度には、トレーナーが毎回同じ「担当制」とトレーナーが毎回変わる「変動制」があります。
担当制のメリットは、トレーナーとの信頼関係が築きやすく、初心者の方でも安心して取り組める点です。
変動制の場合は、別視点からのアドバイスを受けられたり、飽きずに通えるなどのメリットがあります。
また、店舗にもよりますが、変動制のジムでも希望すれば実質トレーナーを固定して予約を取らせてくれる場合もあります。
パーソナルジムのおすすめ11選【ランキング2023年】
- BEYOND(ビヨンド)
- RIZAP(ライザップ)
- 24/7Workout(24/7ワークアウト)
- AppleGYM(アップルジム)
- エクササイズコーチ
- B CONCEPT(ビーコンセプト)
- CREBIQ(クレビック)
- UNDEUX(アンドゥー)
- RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
- OUTLINE(アウトライン)
- リボーンマイセルフ
おすすめパーソナルジムについて、それぞれ詳しく紹介していきます。
あなたにピッタリのジムを見つけるためには、少なくとも3店舗以上はカウンセリングや無料体験に行ってから徹底的に比較をすることが重要です!
基本情報はもちろん、おすすめポイントも紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
BEYOND(ビヨンド)
出典:BEYOND
【BEYONDのおすすめポイント】
- 継続しやすい無理のない食事管理
- 芸能人ご用達!全国90店舗以上展開
- カウンセリング&体験が無料!
BEYONDのトレーナーは、体の美しさを競う大会の入賞者で構成されています。
身をもってトレーニングを経験したトレーナーばかりなので、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応可能です。
またBEYONDでは糖質制限は一切せずに、持続可能な食事管理でダイエットをサポートしています。
BEYONDには「体験トレーニング」もあるので、気になる方はBEYOND公式サイトをチェックしてみてください。
BEYOND(ビヨンド)の基本情報
店舗数 | 92店舗 |
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店舗エリア | 【北海道】 【東北】宮城、福島 【関東】東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、群馬、栃木 【中部】愛知、岐阜、静岡、新潟、富山、福井、長野、山梨 【近畿】大阪、京都、兵庫 【中国】広島 【九州】熊本、福岡、大分 |
営業時間 | 7:00〜24:00 ※新横浜店の場合 ※店舗によって異なる |
トレーナー | 固定ではない(相談可能) |
個室 | 〇 ※店舗によって異なる |
シャワー設備 | 〇 |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | × |
※2023年11月時点
BEYOND(ビヨンド)の料金プラン
入会金 | 無料 |
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コース・料金 (1回50分) |
【ライフプランニング16】 16回/2ヶ月・281,600円 【ライフプランニング24】 24回/3ヶ月・422,400円 |
回数券・料金 (1回50分) |
【STANDARD 10】 10回・96,800円(1回あたり9,680円) 【STANDARD 20】 20回・176,000円(1回あたり8,800円) 【STANDARD 30】 30回・247,500円(1回あたり8,250円) |
支払い方法 | 現金、クレジットカード(一括〜24回分割払い) |
レンタル/オプション | ・レンタルウェア:無料 ・レンタルタオル:無料 ・プロテイン:1杯550円 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:初回無料 |
11月のキャンペーン | 通常11,000円の体験が初回限定無料! |
※料金はすべて税込
RIZAP(ライザップ)
出典:RIZAP
【RIZAPのおすすめポイント】
- 約18万人のボディメイク実績
- 専用アプリでアドバイスが受けられる
- 30日間の全額返金保証制度
RIZAPは医療機関と連携しているジムのひとつで、多くの方が名前を聞いたことのある知名度があります。
店舗数も多く、通いやすいことも特徴のひとつです。
RIZAPは料金設定が高いので注意が必要ですが、30日間の返金保証制度もあるので万が一でも安心です。
今度こそ絶対に結果を出したい方、確実に痩せたい方は一度RIZAP公式サイトをチェックしてみてください。
RIZAP(ライザップ)の基本情報
店舗数 | 125店舗 |
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店舗エリア | 【北海道】 【東北】青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島 【関東】茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川 【中部】新潟、富山、石川、福井、山梨、長野、岐阜、愛知、静岡 【近畿】三重、滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山 【中国】島根、鳥取、岡山、広島、山口 【四国】徳島、香川、愛媛、高知 【九州】鹿児島、宮崎、大分、熊本、長崎、佐賀、福岡 【沖縄】 |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
トレーナー | 固定(変更可能) |
個室 | 〇 |
シャワー設備 | 〇 |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | × |
※2023年11月時点
RIZAP(ライザップ)の料金プラン
入会金 | 55,000円 |
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コース・料金 (1回50分) |
【ベーシックプラン】 16回/2ヶ月・327,800円 【プライムプラン】 594,000円 ※登録料400,000円含む |
回数券・料金 | なし |
支払い方法 | 一括払い(銀行振込・デビットカード) 分割払い(3〜60回、口座引き落とし) |
レンタル/オプション | ・レンタルウェア:無料 ・レンタルタオル:無料 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:なし(要相談) |
11月のキャンペーン | 無料カウンセリングで体組成データプレゼント! |
※料金はすべて税込
24/7Workout(ワークアウト)
出典:24/7Workout
【24/7Workoutのおすすめポイント】
- 早朝から深夜(7:00~24:00)まで営業
- 3食食べる無理のないダイエット
- 100%完全オーダーメイドメニュー
24/7Workoutはトレーナーの人選と教育に力を入れているので、知識豊富なトレーナーばかりです。
また24/7Workoutは完全個室なので、人目を気にすることなくトレーニングに集中できます。
レンタル用品も充実しているので、仕事帰りに手ぶらで寄ることも可能ですよ。
トレーナーの質を重視したい方は、24/7Workout公式サイトをチェックしてみてください。
24/7Workoutはトレーナーの評価も高く、日本代表のアスリートも通っています。
知識豊富なトレーナーに指導してもらいたい方にぴったりです。
24/7Workout(ワークアウト)の基本情報
店舗数 | 89店舗 |
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店舗エリア | 【北海道】 【東北】宮城 【関東】東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬、茨城 【中部】新潟、石川、山梨、静岡、愛知 【近畿】大阪、京都、兵庫、和歌山 【中国】広島、岡山 【九州】福岡、熊本、大分、鹿児島 |
営業時間 | 7:00〜24:00 |
トレーナー | 固定ではない(相談可能) |
個室 | 〇 |
シャワー設備 | 〇 |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | × |
※2023年11月時点
24/7Workout(ワークアウト)の料金プラン
入会金 | 1ヶ月コース:41,800円 2ヶ月コース:41,800円 3ヶ月コース:20,900円 4ヶ月コース:無料 |
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コース・料金 (1回75分) |
1ヶ月コース 8回・107,800円 2ヶ月コース 16回・215,600円 3ヶ月コース 24回・323,400円 4ヶ月コース 32回・431,200円 |
回数券・料金 | なし |
支払い方法 | 一括払い(銀行振込・クレジットカード) 分割払い(最大48回、口座引き落とし) 各月払い(銀行振込・クレジットカード) |
レンタル/オプション | ・レンタルウェア:無料 ・レンタルタオル:無料 ・レンタルシューズ/靴下:無料 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:なし(要相談) |
11月のキャンペーン | 最大5万円Amazonギフト券プレゼント! |
※料金はすべて税込
AppleGYM(アップルジム)
出典:AppleGYM
【AppleGYMのおすすめポイント】
- 海外式ボディメイク
- 全店舗駅から徒歩5分以内の通いやすさ
- 4回からOKの回数チケット制
AppleGYMは海外式ボディメイクを採用しており、見た目にコミットしたパーソナルジムです。
姿勢や歩き方の指導などもしてもらえるので、コンプレックスに思っている方にもおすすめできます。
またAppleGYMでは無理な食事制限をしないので、リバウンドする方も少ないです。
少ない回数から通えるので、パーソナルジムが気になっている方はAppleGYM公式サイトをチェックしてみてください。
AppleGYMは厳しい食事制限などはないので、無理なくダイエットしたい方にピッタリです。
実は芸能人やYouTuberの方も多く通っているんですよ。
AppleGYM(アップルジム)の基本情報
店舗数 | 65店舗 |
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店舗エリア | ・東京都(51店舗) ・神奈川県(14店舗) |
営業時間 | 9:00〜21:15 ※一部店舗は7:00〜23:05 |
トレーナー | 固定(変更可能) |
個室 | 〇 |
シャワー設備 | × |
食事指導 | 〇(オプション) |
女性専用 | × |
※2023年11月時点
AppleGYM(アップルジム)の料金プラン
入会金 | 33,000円 |
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コース・料金 | なし |
回数券・料金 (1回45分) |
【4回チケット】 最大27,280円:1回あたり4,950円~6,820円 【8回チケット】 最大49,280円:1回あたり4,372円~6,160円 【12回チケット】 最大69,960円:1回あたり3,960円~5,830円 |
支払い方法 | 一括払い(銀行振込・クレジットカード※分割対応・PayPay) |
レンタル/オプション | ・手ぶらセット:1,650円/月 ・レンタルウェア上下:1,100円/回 ・シューズ預かり:2,200円/月 ・プロテイン:550円/回 ・食事指導2週間:11,000円 ・食事指導4週間:19,800円 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:なし(要相談) |
11月のキャンペーン | 入会金半額16,500円OFF! |
※料金はすべて税込
エクササイズコーチ
出典:エクササイズコーチ
【エクササイズコーチのおすすめポイント】
- 1回最短20分でトレーニング完了
- 月会費制で利用できるパーソナルジム
- WEB当日予約可能
エクササイズコーチは、業界平均の4分の1の料金で通えます。
例えば、ここまで紹介したライザップや24/7Workoutは一番安いプランでも1回あたり15,000円以上かかるのに対し、エクササイズコーチの料金は1回あたり約4,000円です。
他のパーソナルジムを高額のために諦めていた方でも、エクササイズコーチなら月9,900円から始められます。
またジムに通いたいけど時間がとれないという方にもおすすめです。
エクササイズコーチは1回20分でトレーニングが終わるので、平均滞在時間は約30分です。
コスパ重視でパーソナルジムを選びたい方は、エクササイズコーチ公式サイトをチェックしてみてください。
エクササイズコーチの基本情報
店舗数 | 45店舗 |
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店舗エリア | 【関東】東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、群馬、茨城 【中部】新潟、愛知 【近畿】大阪、京都、兵庫 【中国】広島 【九州】大分、福岡 【沖縄】 |
営業時間 | 平日:10:00〜21:00 土日祝:10:00〜20:00 ※店舗によって異なる |
トレーナー | 固定ではない(指名可能) |
個室 | × |
シャワー設備 | × |
食事指導 | 〇 ※店舗によって異なる |
女性専用 | × |
※2023年11月時点
エクササイズコーチの料金プラン
入会金 | 19,800円 |
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コース・料金 (1回20分) |
【スタンダードプラン】 月4回:17,600円 月6回:26,400円 月8回:35,200円 【平日デイプラン】 月4回:14,960円 月6回:21,120円 月8回:26,400円 |
回数券・料金 | なし |
支払い方法 | 各月払い(銀行振込・クレジットカード) |
レンタル/オプション | レンタルウェア:無料 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:無料 |
11月のキャンペーン | - |
※料金はすべて税込
B CONCEPT(ビーコンセプト)
出典:B CONCEPT
【B CONCEPTのおすすめポイント】
- お子様連れOK!託児所費用負担あり
- 女性専用脚痩せ特化の完全個室ジム
- しっかり食べれる無理のない食事指導
ビーコンセプトは女性専用の下半身に特化したパーソナルジムです。
足だけなかなか痩せない方におすすめします。
リバウンドしづらくするためのアフターフォロープランもあって安心ですよ。
美脚やくびれが欲しい方は一度ビーコンセプト公式サイトをチェックしてみてください。
ビーコンセプトはリバウンドしづらくするためのアフターフォロープランもあり、リバウンドをしないことで評判です。
B CONCEPT(ビーコンセプト)の基本情報
店舗数 | 36店舗 |
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店舗エリア | 【北海道】 【関東】東京、神奈川、埼玉、千葉 【中部】愛知、岐阜 【近畿】大阪、兵庫 【九州】福岡 |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
トレーナー | 固定ではない(相談可能) |
個室 | 〇 |
シャワー設備 | 〇 |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | 〇 |
※2023年11月時点
B CONCEPT(ビーコンセプト)の料金プラン
入会金 | 【太ももダイエットプログラム】38,500円 【リバウンド防止付きプログラム】40,700円 【トライアルプラン】38,500円 |
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コース・料金 (1回75分) |
【太ももダイエットプログラム】 2ヶ月コース/16回:199,650円 【リバウンド防止付きプログラム】 2ヶ月コース/16回+アフターフォロー6ヶ月(全22回):221,760円 【トライアルプラン】 4回コース:月額44,000円 |
回数券・料金 | なし |
支払い方法 | 一括払い(銀行振込・クレジットカード) 分割払い(回数は要相談) |
レンタル/オプション | レンタルウェア:無料 レンタルタオル:無料 レンタルシューズ/靴下:無料 プロテイン:無料 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:無料 |
11月のキャンペーン | ①入会金38,500円(税込)→無料! ②コース料金10%OFF ③2セッションサービス ※毎月各店舗50名様限定 |
※料金はすべて税込
CREBIQ(クレビック)
出典:CREBIQ
【CREBIQのおすすめポイント】
- 産後太りやウエディングにも対応
- くびれ・脚・背中に特化
- 女性のための美ボディメソッド
ビーコンセプトはくびれや脚、背中を重点的に痩せたい方におすすめです。
専属栄養士による指導サービスもあり、食事を徹底サポートしてもらえます。
1日3食の食事を徹底管理してもらいたい方は、CREBIQ公式サイトをチェックしてみてください。
ウェアレンタルやプロテインが料金に含まれているのはわかりやすいですよね。
できる範囲の食事制限でも効果を感じられるので、無理なくダイエットができます。
CREBIQ(クレビック)の基本情報
店舗数 | 4店舗 |
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店舗エリア | ・東京都(中央区銀座、港区三田) ・埼玉県(さいたま市大宮、浦和) |
営業時間 | 平日:10:00〜23:00 土日祝:10:00〜19:00 |
トレーナー | 固定ではない(相談可能) |
個室 | 〇 |
シャワー設備 | 〇 |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | 〇 |
※2023年11月時点
CREBIQ(クレビック)の料金プラン
入会金 | 33,000円 |
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コース・料金 (1回50分) |
【ダイエット&ボディメイクアップコース】 2ヶ月/16回・149,800円 3ヶ月/24回・189,800円 【トレーニングコース】 2ヶ月/16回・128,000円 3ヶ月/24回・169,800円 |
回数券・料金 | なし |
支払い方法 | 一括払い(現金、銀行振込、クレジットカード、PayPay) 分割払い(3~36回) |
レンタル/オプション | レンタルウェア:無料 レンタルタオル:無料 レンタルシューズ/靴下:無料 プロテイン:無料 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:50分5,000円 |
11月のキャンペーン | - |
※料金はすべて税込
UNDEUX(アンドゥー)
出典:UNDEUX
【UNDEUXのおすすめポイント】
- 低糖質の宅配食が無料
- 女性専用のパーソナルジム
- ダイエット&ボディメイク専門
UNDEUXでは女性の体づくりに特化しており、トレーニングだけでなく、フォームも丁寧に指導してくれます。
コース終了後もアフターサービスを受けられるので、リバウンドの心配はありません。
トレーニング未経験の方でも無理なくレベルアップをしてくれるので、UNDEUXの体験コースにチャレンジしてみてください。
UNDEUX(アンドゥー)の基本情報
店舗数 | 31店舗 |
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店舗エリア | 【関東】東京、千葉、神奈川 【中部】愛知 【近畿】大阪、京都、兵庫 【九州】福岡 |
営業時間 | 8:00〜22:00 |
トレーナー | 固定ではない(相談可能) |
個室 | 半個室 |
シャワー設備 | 〇 ※横浜Annexスタジオを除く |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | 〇 |
※2023年11月時点
UNDEUX(アンドゥー)の料金プラン
入会金 | 33,000円 |
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コース・料金 (1回50分) |
【2か月集中コース】 2ヶ月/16回:220,000円(宅配食16食無料) 【3か月集中コース】 3ヶ月/24回:330,000円(宅配食24食無料) 【アフターコース】 2回/1ヶ月:16,500円 4回/1ヶ月:19,800円〜27,720円 ※集中コース終了後の方のみ利用可能 |
回数券・料金 | なし |
支払い方法 | 一括払い(銀行振込、クレジットカード) 分割払い(ショッピングローン・最大36回) |
レンタル/オプション | レンタルウェア:無料 レンタルタオル:無料 レンタルシューズ:無料 シューズ預かり:無料 宅配食:無料(集中コース) 食事管理30日間:19,800円 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:5,500円 |
11月のキャンペーン | 体験トレーニング5,500円が0円! |
※料金はすべて税込
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)
出典:RIZAP WOMAN
【RIZAP WOMANのおすすめポイント】
- 全店舗にエステマシンを完備
- 女性専用&トレーナーは全員女性
- 無理のない食事アドバイス
RIZAP WOMANは、RIZAPによる女性専用パーソナルジムです。
RIZAP WOMANでは女性のトレーナーがしっかりとサポートしてくれるので、ジム通いに不安がある方でも安心です。
エステサロンのような美容マシンも充実しているので、たるみのないボディを作れます。
RIZAP WOMANについて詳しく知りたい方は、RIZAP WOMAN公式サイトをチェックしてみてください。
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の基本情報
店舗数 | 5店舗 |
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店舗エリア | ・東京(銀座、新宿、池袋、上野) ・神奈川(溝の口) |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
トレーナー | 固定(変更可能) |
個室 | 〇 |
シャワー設備 | 〇 |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | 〇 |
※2023年11月時点
RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の料金プラン
入会金 | 55,000円 |
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コース・料金 (1回50分) |
【美ボディメイクコース】 16回/2ヶ月:327,800円 24回/3ヶ月:475,200円 36回/4ヶ月:616,000円 |
回数券・料金 | なし |
支払い方法 | 一括払い(銀行振込・デビットカード) 分割払い(3〜60回、口座引き落とし) |
レンタル/オプション | レンタルウェア:無料 レンタルタオル:無料 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:無料 エステ体験:5,500円 |
11月のキャンペーン | 無料体験受付中! |
※料金はすべて税込
OUTLINE(アウトライン)
出典:OUTLINE
【OUTLINEのおすすめポイント】
- 完全予約制で完全個室
- 女性専属トレーナーが在籍
- 生涯リバウンドサポート付
アウトラインは横浜を拠点とする女性専用パーソナルジムです。
美ボディを目指したい方や、完全個室でトレーニングをしたい方におすすめします。
キッズスペースも用意してもらえるので、子連れでも安心ですよ。
育休中のママでも平日に割引があるので、産後ダイエットにおすすめです。
アウトラインが気になる方はアウトライン公式サイトをチェックしてみてください。
OUTLINE(アウトライン)の基本情報
店舗数 | 40店舗 |
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店舗エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、大阪 |
営業時間 | 7:00〜23:00 |
トレーナー | 固定(変更可能) |
個室 | 〇 |
シャワー設備 | 〇 |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | 〇 |
※2023年11月時点
OUTLINE(アウトライン)の料金プラン
入会金 | 15,000円〜50,000円 |
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コース・料金 (1回75分) |
【クイックコース】 8回/1ヶ月:92,400円 【ダイエットコース】 16回/2ヶ月:184,800円 【ボディメイクコース】 24回/3ヶ月:277,200円 【下半身 SPコース】 24回/3ヶ月:369,600円(1回100分) |
回数券・料金 | なし |
支払い方法 | 一括払い(銀行振込クレジットカード) 分割払い(2〜6回) |
レンタル/オプション | レンタルウェア:無料 レンタルタオル:無料 レンタルシューズ:無料 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:5,500円 |
11月のキャンペーン | 入会金0円キャンペーン |
※料金はすべて税込
リボーンマイセルフ
出典:リボーンマイセルフ
【リボーンマイセルフのおすすめポイント】
- トレーナーもお客様も全員女性
- 累計20,000人以上の圧倒的実績
- 個室のパウダールームを完備
リボーンマイセルフは、関東エリアを中心に30店舗以上を展開している女性専用のパーソナルジムです。
ウェア上下、タオル、シューズはすべて無料でレンタル可能なので、仕事終わりに手ぶらでも通えます。
少しでも気になった方は、リボーンマイセルフの公式サイトをチェックしてみてください。
リボーンマイセルフの基本情報
店舗数 | 31店舗 |
---|---|
店舗エリア | 【北海道】 【東北】宮城、福島 【関東】東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬 【中部】愛知、長野、石川 【近畿】大阪、京都 【九州】福岡 |
営業時間 | 9:00〜22:00 ※店舗によって異なる |
トレーナー | 固定(変更可能) |
個室 | × |
シャワー設備 | 〇 |
食事指導 | 〇 |
女性専用 | 〇 |
※2023年11月時点
リボーンマイセルフの料金プラン
入会金 | 22,000円 |
---|---|
コース・料金 (1回75分) |
【ショートコース】 16回/2ヶ月:184,800~220,000円 【ベーシックコース】 24回/3ヶ月:250,800~303,600円 |
回数券・料金 () |
8回:74,800~101,200円 16回:140,800~193,600円 24回:198,000~277,200円 32回:246,400~352,000円 40回:286,000~418,000円 48回:316,800~475,200円 |
支払い方法 | 一括払い(銀行振込・クレジットカード) 分割払い(月々9,100円〜) |
レンタル/オプション | レンタルウェア:無料 レンタルタオル:無料 レンタルシューズ:無料 遺伝子検査:16,500円 オリジナルプロテイン:6,048円 オリジナルバー:3,888円 託児所料金:550円 |
体験プログラム | カウンセリング:無料 体験トレーニング:無料 |
11月のキャンペーン | - |
※料金はすべて税込
カウンセリング・体験当日に確認したい5つのポイント

パーソナルジムの無料カウンセリングや体験トレーニングの当日は、以下の5つのポイントを必ずチェックするようにしましょう!
それぞれのポイントを詳しく具体的に解説していきます。
①担当トレーナーとの相性

体験時の一番重要なチェックポイントは、トレーナーとの相性を確認することです。
トレーナーが毎回同じ「担当制」の場合は、カウンセリングや体験トレーニングを担当した人と入会後の担当トレーナーは同じなのかどうかをまず確認しましょう。
1時間ほどで相性を見極めるのは少し難しいですが、以下の確認項目を参考にしてみてください。
- 高圧的な態度や言動がないか
- なんとなく違和感を感じていないか
- じっくりと話を聞いてくれるか
- 質問にわかりやすく答えてくれるか
- この人となら頑張れそうと思えるか
また、トレーナーが担当制のジムでも、基本的にはトレーナー変更の希望ができるジムがほとんどですが、念のためカウンセリングの時に確認しておきましょう。
②予約の取りやすさ

予約の取りやすさは、トレーニングを習慣化させモチベーションを維持するためにも重要です。
予約の取りやすさを判断するために、以下の内容を参考にしてカウンセリングの時に質問してみてください。
- 通いたい時間帯と曜日で予約が取れるか
- 予約が取りやすい曜日と時間帯はいつか
- 予約が取りにくい曜日と時間帯はいつか
- 何回分まで先にまとめて予約が取れるか
- 予約変更した場合の振替はいつになるか
直近の空き状況を聞いてみたり、可能であれば実際の予約ページを見せてもらえると、予約の取りやすさのイメージがしやすいです。
③実際のトレーニング内容

特に運動や筋トレが初めての方は、実際のトレーニングでどんなことをするのかを把握し、できれば体験しておきましょう。
トレーニング内容や強度はあなたに合ったものを提供してくれますが、「思っていたトレーニングと違った…」となる可能性もゼロではないからです。
体験トレーニングができるジムであれば、積極的に体験するようにしましょう。
体験トレーニングがないジムでも、カウンセリング時に軽く体験させてもらえる場合もあるので、一度相談してみることをおすすめします。
④料金や支払い方法の詳細

料金や支払い方法に関して少しでもわからない点があれば、すべて質問して解決するようにしましょう。
特に分割払いを利用した場合の支払総額や手数料の金額などは、公式サイトではわかりくい記載になっていいることがあります。
「毎月の支払い金額」だけではなく、「支払総額」を必ず把握してください。
料金が高額になる場合はその場で契約せずに一度持ち帰って慎重に検討することが重要です。
無料体験やカウンセリングだけのつもりで出向いた際、当日申し込めば入会金免除や割引があるなどと契約を急がされても、安易にその場で決めてしまわずに、慎重に検討しましょう。
引用:東京くらしWEB
⑤キャンセル・返金保証制度

入会後のトラブルを未然に防ぐために、以下の内容について事前に説明を受けて必ず理解しておきましょう。
- 遅刻やキャンセル時の扱い
- 休会制度の有無と利用条件
- 返金保証制度の対象内容
- 返金保証制度の返金条件
キャンセルについては、当日キャンセルの場合は1回分が消化になってしまい、前日や24時間前までのキャンセルであれば予約変更が可能なジムがほとんどです。
急な転勤やケガなどを理由に途中で通えなくなった際の対応や、返金保証制度を利用する際の細かい条件なども必ず確認しておきましょう。
必ず契約書面や規約で、契約期間や金額、支払方法、解約時の手続・条件などを十分に確認しましょう。
引用:東京くらしWEB
パーソナルジムに通う前に知っておきたい3つの注意点
記事冒頭でも触れたパーソナルトレーニングジムにおける事故に関して、国民生活センターでは事故の未然防止のためのアドバイスを3つ公開しています。
- トレーニングを始める前に、運動習慣や体力等の調査、マシン等を使用した体力テストなどが実施された上でトレーニングメニューが作成されることを確認する
- トレーニング中に違和感を覚えたら無理をせず中断する
- 異常な痛みを感じたり体調が悪くなったときはトレーナーに伝え、必要な場合は医療機関を受診する
出典:国民生活センター P16 消費者へのアドバイス
当たり前の内容に感じるかもしれませんが、トレーニングに慣れてくると多少無理をする必要があると思ってしまう瞬間が誰にでもあります。
しかし、ケガをしてからでは遅いので、身体にしびれや痛みが生じたり体調が悪くなった際は、すぐに担当のトレーナーに伝えてトレーニングを中断してもらいましょう。
パーソナルジムで効率よく理想の体を手に入れよう!

パーソナルジムは料金が高額なこともあり慎重に選ぶ必要があります。
この記事で解説したポイントをしっかりおさえてから無料カウンセリングに行って、複数のジムをじっくりと比較しましょう。
パーソナルジムを活用すれば効率よく理想の身体になることができます。
身体が変わると今よりも前向きな気持ちになれます。パーソナルジムを通して、あなたが望んだ成果を出し、あなたの人生がより豊かになることを願っています!