パーソナルジムのおすすめ11選【ランキング2024年】失敗しないための11個の確認項目

パーソナルジムのおすすめ11選【ランキング2024年】失敗しないための11個の確認項目

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近年で店舗数と利用者が増加しているパーソナルトレーニングジム。

一方で、国民生活センターの報告によると利用者の増加に伴い、事故の報告件数も増加傾向にあります。

この記事では、基本的な選び方やおすすめのパーソナルジムの紹介と、事故やトラブルを未然に防ぐために確認しておきたいポイントも解説しています。

あなたの目標をスムーズに達成させるために、ぜひ最後までチェックしてみてください。

パーソナルジムの選び方!事前に確認したい6つのポイント

パーソナルジムの選び方!事前に確認したい6つのポイント

パーソナルジム選びで失敗しないために、以下の6つのポイントを事前に確認しておきましょう。

上記のポイントをそれぞれ解説していきます。

①目的に合ったプランがあるか

①目的に合ったプランがあるか

「短期集中でダイエットをしたい」、「中長期でリバウンドしにくいダイエットをしたい」、「筋肉量を増やしたい」など、パーソナルジムに通う目的は人それぞれ違います。

まずは、どれぐらいの期間でどのような目標を達成したいのかを明確にしておきましょう。

ジムによって特徴や方針が異なるので、あなたの目的や考えにあったコースやプランがあるジムを選びましょう。

②料金が相場より高すぎないか

②料金が相場より高すぎないか

パーソナルジムの料金相場は、2か月コースの総額(入会金+月額料金)で20万円〜35万円ほどです。

分割払いに対応しているジムでは月額で支払う金額が10,000円を切ることもあります。ただし、最終的に総額でいくら払うのかを必ず把握しておきましょう。

安ければ安いほど良いというわけではありませんが、相場より高すぎないかどうかは確認しておく必要があります。

③立地・営業時間などの通いやすさ

③立地・営業時間などの通いやすさ

職場や駅、家からジムまでの距離が近いかどうかは意外と重要です。

ジムが遠い場所にあると通う意欲が低下しやすくなるので、できれば継続して通いやすい30分以内に行ける場所にあるジムを選びましょう。

パーソナルジムの営業時間は、朝7時〜10時の間に営業開始、夜21時〜24時の間で営業終了となっている店舗が多いです。

営業時間があなたのライフスタイルに合っているかどうかを確認しましょう。

④シャワーや個室などの設備

④シャワーや個室などの設備

シャワーがあるジムを選べば、トレーニング後すぐに汗を流してさっぱりできます。

帰りに人に会うような、電車やバスなどの公共交通機関を使って通う方にとっては特にありがたい設備です。

パーソナルジムの多くは完全個室となっていますが、広いエリアで何組かが同じ空間でトレーニングをする店舗もあります。

他の利用者に会いたくない人は、完全個室であるかを確認しましょう。

⑤レンタル品が充実しているか

⑤レンタル品が充実しているか

トレーニングに必須である、ウェア上下とタオル、シューズの3点セットは無料でレンタルができるジムもあります。

しかし、一部有料になっていたり、シューズのレンタルだけがないジムもあるので、完全に手ぶらで通いたい方はレンタル品の内容も要チェックです。

⑥トレーナーは担当制か変動制か

⑥トレーナーは担当制か変動制か

パーソナルジムの制度には、トレーナーが毎回同じ「担当制」とトレーナーが毎回変わる「変動制」があります。

担当制のメリットは、トレーナーとの信頼関係が築きやすく、初心者の方でも安心して取り組める点です。

変動制の場合は、別視点からのアドバイスを受けられたり、飽きずに通えるなどのメリットがあります。

また、店舗にもよりますが、変動制のジムでも希望すれば実質トレーナーを固定して予約を取らせてくれる場合もあります。

パーソナルジムのおすすめ11選【ランキング2024年】

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画像
24/7Workout
RIZAP
BEYOND
AppleGYM
エクササイズコーチ
B CONCEPT
CREBIQ
UNDEUX
RIZAP WOMAN
リボーンマイセルフ
OUTLINE
店舗名 24/7Workout RIZAP BEYOND AppleGYM エクササイズコーチ B CONCEPT CREBIQ UNDEUX RIZAP WOMAN リボーンマイセルフ OUTLINE
全国の店舗数 85店舗以上 123店舗 134店舗 77店舗 38店舗 32店舗 3店舗 38店舗 5店舗 30店舗 31店舗
店舗エリア 北海道、東北、関東、中部、近畿、中国、九州 北海道、東北、関東、中部、近畿、中国、四国、九州、沖縄 北海道、東北、関東、中部、近畿、中国、九州 東京、神奈川 関東、中部、近畿、中国、九州、沖縄 北海道、関東、中部、近畿、九州 東京(銀座、町田・三田)埼玉(大宮) 東北、関東、中部、近畿、九州 東京(銀座、新宿、池袋、上野)神奈川(溝の口) 北海道、東北、関東、中部、
近畿、九州
関東、近畿
営業時間 7:00〜24:00 7:00〜23:00 7:00〜24:00
※店舗によって異なる
9:00〜21:25
※一部店舗は7:00〜23:05
10:00〜21:00
※店舗によって異なる
7:00〜23:00 月〜金:9:00〜23:00
土日祝:9:00〜21:00
8:00〜22:00 7:00〜23:00 9:00〜22:00
※店舗によって異なる
7:00〜23:00
入会金 基本41,800円 55,000円 0円 16,500円 19,800円 38,500円〜40,700円 33,000円 33,000円 55,000円 22,000円 15,000円〜50,000円
コース料金の例 2ヶ月コース
2ヶ月/16回:215,600円
ベーシックプラン
2ヶ月/16回:327,800円
ライフプランニング16
2ヶ月/16回:281,600円
8回チケット
46,640円〜49,280円
インディビジュアルコース
1ヶ月/8回:35,200円
太ももダイエットプログラム
2ヶ月/18回:179,685円
ダイエット&ボディメイクアップ
2ヶ月/16回:179,800円
2ヶ月集中コース
2ヶ月/16回:220,000円
美ボディメイクコース
2ヶ月/16回:327,800円
ショートコース
2ヶ月/16回:184,800~220,000円
ダイエットコース
2ヶ月/16回:184,800円
2ヶ月コース総額 257,400円 382,800円 281,600円 179,685円
※入会金0円の場合
179,800円
※入会金0円の場合
255,112円
※入会金3.3万円+宅食送料含む
382,800円 184,800円〜220,000円
※入会金0円の場合
184,800円
※入会金0円の場合
1回あたりの料金 75分:16,088円 50分:23,925円 50分:17,600円 45分:5,830円〜6,160円
※入会金除く8回チケットの場合
20分:4,400円
※1ヶ月/8回コースの場合
60分:約9,983円
※キャンペーン適用時
50分:約11,238円 50分:約15,945円 50分:23,925円 60分:11,550円〜13,750円 75分:11,550円
体験 体験・カウンセリング無料 体験・カウンセリング無料 体験・カウンセリング無料 要相談・カウンセリング無料 体験・カウンセリング無料 体験・カウンセリング無料 5,500円・カウンセリング無料 体験・カウンセリング無料 体験・カウンセリング無料 体験・カウンセリング無料 体験・カウンセリング無料
キャンペーン ・体験&入会金が無料
・最大10万円キャッシュバック
※2024年5月31日まで*
カウンセリング90分0円
体組成データプレゼント!
体験11,000円が初回限定無料 入会金33,000円が16,500円
※2024年5月31日まで
・入会金19,800円が無料
・初月会費が2,980円
※2024年5月31日まで
入会金38,500円が0円
料金10%OFF&セッション+2回
入会金33,000円が0円 体験トレーニング5,500円が0円
入会金33,000円OFF
※2024年5月31日まで
無料体験受付中
体組成測定結果プレゼント
入会金22,000円が0円
※2024年5月31日まで
入会金0円キャンペーン
特徴 無理せず楽しく継続できる! 累計会員数18万人突破 全店舗に⼤会受賞者が在籍 4回から始められるチケット制 1回20分・月会費制で利用可能 女性専用脚痩せ特化・完全個室 産後太りやウエディングも対応 糖質オフの宅配食16食付き 高性能エステマシン完備 トレーナーもお客様も全員女性 リバウンドサポートあり
詳細 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ 記事内の詳細へ

※2024年5月1日時点 ※料金はすべて税込
※1回あたりの料金は2ヶ月コースの場合

24/7Workoutのキャンペーン注釈
※途中解約した方はキャンペーン対象外
※10万円以下のコースはコース代金をキャッシュバックの上限とする

あなたにピッタリのジムを見つけるためには、少なくとも3店舗以上はカウンセリングや無料体験に行ってから徹底的に比較をすることが重要です!

それぞれのパーソナルジムのおすすめポイントと基本情報を紹介していきます。

24/7Workout(ワークアウト)

24/7Workout(ワークアウト)出典:24/7Workout

【24/7Workoutのおすすめポイント】

  • 営業時間は朝7時から深夜24時まで
  • 入会者数は累計100,000人*を突破!
  • 3食食べる無理のないダイエット

※2024年2月時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workout(トゥエンティーフォーセブンワークアウト)は、全国に85店舗以上、累計入会者数10万人を突破した人気パーソナルジムです。

厳しい採用試験に合格したダイエットとボディメイクのプロであるトレーナーが、あなた専用の完全オーダーメイドメニューを提供してくれます。

知識や技術はもちろん、楽しさの品質も重視しているパーソナルジムなので、モチベーションが続き継続しやすいのも特徴。

また、完全個室のためトレーニングに集中しやすい点、レンタル品が充実しているため毎回手ぶらで通える点も継続しやすくなるポイントです。

24/7Workoutは、トレーナーの質を重視している人、無理せず楽しく継続して結果を出したい人におすすめのパーソナルジムです。

相談だけでもOK!

※無理な勧誘は一切ありません

24/7Workout(ワークアウト)の料金プラン

入会金 1ヶ月コース:41,800円
2ヶ月コース:41,800円
3ヶ月コース:半額
4ヶ月コース:無料
コース・料金
(1回75分)
1ヶ月コース 8回・107,800円
2ヶ月コース 16回・215,600円
3ヶ月コース 24回・323,400円
4ヶ月コース 32回・431,200円
回数券・料金 なし
支払方法 一括払い(銀行振込・クレジットカード)
分割払い(最大48回、口座引き落とし)
各月払い(銀行振込・クレジットカード)
レンタル/オプション ・レンタルウェア:無料
・レンタルタオル:無料
・レンタルシューズ/靴下:無料
・シャワー時のアメニティ:無料
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:無料
キャンペーン 【10万人突破キャンペーン】*
①トレーニング体験6,435円が無料
②入会金無料
③最大10万円キャッシュバック
※2024年5月31日まで

※料金はすべて税込

※途中解約した方はキャンペーン対象外
※10万円以下のコースは、コース代金をキャッシュバックの上限とする

24/7Workout(ワークアウト)の基本情報

店舗数 85店舗以上
※2024年3月現在
店舗エリア 【北海道】
【東北】宮城
【関東】東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬、茨城
【中部】新潟、石川、山梨、静岡、愛知
【近畿】大阪、京都、兵庫、和歌山
【中国】広島、岡山
【九州】福岡、熊本、大分、鹿児島
営業時間 7:00〜24:00
トレーナー 固定ではない(相談可能)
個室
シャワー設備
食事指導
女性専用 ×
返金保証
24/7Workoutの返金保証の詳細を見る

以下の3つの条件全てを満たすことが適用条件となります。

①全額返金の申請を初回トレーニングから起算して30日以内にされること
②トレーニング日時の予約変更を3回以上されていないこと
③トレーニングの無断欠席、トレーニング日時から24時間以内での予約変更又は予約キャンセルのいずれもされていないこと

なお、全額返金の申請までに購入された物品等の購入代金については、全額返金の対象外です。

引用:24/7ワークアウト

RIZAP(ライザップ)

RIZAP(ライザップ)出典:RIZAP

【RIZAPのおすすめポイント】

  • 約18万人*のボディメイク実績
  • アプリで細かいアドバイスが受けられる
  • 一生使える知識と習慣が身に付く

※2022年8月末時点の累計会員数

RIZAP(ライザップ)は、約18万人の会員実績データをもとに、独自のプログラムを提供している業界トップクラスのパーソナルジムです。

料金設定は高めですが、卒業後も一生使える知識と習慣が身に付くため、得られるものには料金に相応しい価値があります。

具体的なやせ方、何ヶ月で何kgやせられるかを知りたい人は、相談だけでもOKの「90分0円カウンセリング」を受けておいて損はありません。

RIZAPは、確実に結果を出したい人、ジムやダイエットが続かなかった経験がある人におすすめのパーソナルジムです。

全員に体組成データをプレゼント

RIZAP(ライザップ)の料金プラン

入会金 55,000円
コース・料金
(1回50分)
【ベーシックプラン】
16回/2ヶ月・327,800円

【プライムプラン】
594,000円
※登録料400,000円含む
回数券・料金 なし
支払方法 一括払い(銀行振込・デビットカード)
分割払い(3〜60回、口座引き落とし)
レンタル/オプション ・レンタルウェア:無料
・レンタルタオル:無料
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:なし(要相談)
キャンペーン カウンセリング90分0円
体組成データプレゼント!

※料金はすべて税込

RIZAP(ライザップ)の基本情報

店舗数 123店舗
※2024年5月1日時点
※女性専用5店舗、海外6店舗を含む
店舗エリア 【北海道】
【東北】青森、岩手、宮城、秋田、山形、福島
【関東】茨城、栃木、群馬、埼玉、千葉、東京、神奈川
【中部】新潟、富山、石川、福井、山梨、長野、岐阜、愛知、静岡
【近畿】三重、滋賀、京都、大阪、兵庫、奈良、和歌山
【中国】島根、鳥取、岡山、広島、山口
【四国】徳島、香川、愛媛、高知
【九州】鹿児島、宮崎、大分、熊本、長崎、佐賀、福岡
【沖縄】
営業時間 7:00〜23:00
トレーナー 固定(変更可能)
個室
シャワー設備
食事指導
女性専用 ×
返金保証
RIZAPの返金保証の詳細を見る

全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間コース代金全額返金保証制度」を導入しております。最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間はいかなる理由でも、ご納得いただけないときは、コース代金を全額返金いたします。

引用:RIZAP

BEYOND(ビヨンド)

BEYOND(ビヨンド)出典:BEYOND

【BEYONDのおすすめポイント】

  • 継続しやすい無理のない食事管理
  • 芸能人ご用達!全国100店舗以上展開
  • カウンセリング&体験が無料!

BEYOND(ビヨンド)は、全店舗に⼤会受賞歴を持つトレーナーが在籍しているパーソナルジムです。

採用倍率50倍を勝ち抜いた、⾼度なトレーニング知識を持ったトレーナーがいるため、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応可能です。

BEYONDでは糖質制限を一切せずに、ストレスフリーな食事管理でダイエットをサポートしてくれます。

また食事管理が付いてない分、料金が少し安くなる「回数券コース」があるのもBEYONDの特徴です。

BEYONDは、トレーナーの経験を重視して選びたい人や、食事管理なしのパーソナルジムを探していた人にもおすすめです。

BEYOND(ビヨンド)の基本情報

店舗数 134店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア 【北海道】
【東北】宮城、福島
【関東】東京、神奈川、埼玉、千葉、茨城、群馬、栃木
【中部】愛知、岐阜、静岡、三重、新潟、富山、石川、福井、長野、山梨
【近畿】大阪、京都、兵庫、奈良、和歌山
【中国】広島、香川
【九州】熊本、福岡、大分
【沖縄】
営業時間 7:00〜24:00
※新横浜店の場合
※店舗によって異なる
トレーナー 固定ではない(相談可能)
個室
※店舗によって異なる
シャワー設備
食事指導
女性専用 ×

BEYOND(ビヨンド)の料金プラン

入会金 無料
コース・料金
(1回50分)
【ライフプランニング16】
16回/2ヶ月・281,600円

【ライフプランニング24】
24回/3ヶ月・422,400円
回数券・料金
(1回50分)
【STANDARD 10】
10回・96,800円(1回あたり9,680円)

【STANDARD 20】
20回・176,000円(1回あたり8,800円)

【STANDARD 30】
30回・247,500円(1回あたり8,250円)
支払方法 現金、クレジットカード(一括〜24回分割払い)
レンタル/オプション ・レンタルウェア:無料
・レンタルタオル:無料
・プロテイン:1杯550円
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:初回無料
キャンペーン 体験11,000円が初回限定無料!

※料金はすべて税込

AppleGYM(アップルジム)

AppleGYM(アップルジム)

出典:AppleGYM

【AppleGYMのおすすめポイント】

  • 海外式ボディメイクを採用
  • 全店舗駅から徒歩5分以内の通いやすさ
  • 4回からOKの回数チケット制

AppleGYM(アップルジム)は、東京と神奈川県に合計77店舗あり、チケット制で4回から始められるパーソナルジムです。

海外式ボディメイクを採用しており、ダイエットはもちろん、姿勢改善やO脚・ガニ股改善など、幅広い悩みを解決してくれます。

トレーナー1人に対して2名でトレーニングを受けられる「ペアセッション」があるのも特徴で、ペア割を適用すれば内容はそのままで料金が25%OFFになります。

AppleGYMは、少ない回数から通いたい人や、友人や家族と一緒に二人で通いたい人におすすめのパーソナルジムです。

AppleGYM(アップルジム)の基本情報

店舗数 77店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア ・東京都(58店舗)
・神奈川県(19店舗)
営業時間 9:00〜21:15
※一部店舗は7:00〜23:05
トレーナー 固定(変更可能)
個室
シャワー設備 ×
食事指導 〇(オプション)
女性専用 ×

AppleGYM(アップルジム)の料金プラン

入会金 33,000円
コース・料金 なし
回数券・料金
(1回45分)
【4回チケット】
最大27,280円:1回あたり4,950円~6,820円

【8回チケット】
最大49,280円:1回あたり4,372円~6,160円

【12回チケット】
最大69,960円:1回あたり3,960円~5,830円
支払方法 一括払い(銀行振込・クレジットカード※分割対応・PayPay)
レンタル/オプション ・手ぶらセット:1,650円/月
・レンタルウェア上下:1,100円/回
・シューズ預かり:2,200円/月
・プロテイン:550円/回
・食事指導2週間:11,000円
・食事指導4週間:19,800円
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:なし(要相談)
キャンペーン 入会金33,000円が16,500円
※2024年5月31日まで

※料金はすべて税込

エクササイズコーチ

エクササイズコーチ出典:エクササイズコーチ

【エクササイズコーチのおすすめポイント】

  • 1回最短20分でトレーニング完了
  • 月会費制で利用できるパーソナルジム
  • WEBから当日でも予約が可能

エクササイズコーチは、最先端AIマシンを使った1回あたり20分のトレーニングが特徴で、月額制のパーソナルジムです。

料金は店舗によって異なりますが、月4回コースで月額17,600円から通える店舗が多く、1回あたりの料金は4,400円です。

高額なパーソナルジムはハードルが高くて諦めていた人でも、エクササイズコーチなら安い料金で始められます。

また、1回のトレーニングはたったの20分で終わるので、平均滞在時間は約30分です。

エクササイズコーチは、安い料金で通いたい人や時間がない人、月額制で始めたい人におすすめのパーソナルジムです。

エクササイズコーチの基本情報

店舗数 38店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア 【関東】東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、群馬、茨城
【中部】新潟、愛知
【近畿】大阪、京都、兵庫
【中国】広島
【九州】大分、福岡
【沖縄】
営業時間 平日:10:00〜21:00
土日祝:10:00〜20:00
※店舗によって異なる
トレーナー 固定ではない(指名可能)
個室 ×
シャワー設備 ×
食事指導
※店舗によって異なる
女性専用 ×

エクササイズコーチの料金プラン

入会金 19,800円
コース・料金
(1回20分)
【スタンダードプラン】
月4回:17,600円
月6回:26,400円
月8回:35,200円

【平日デイプラン】
月4回:14,960円
月6回:21,120円
月8回:26,400円

※料金は店舗によって異なる
回数券・料金 なし
支払方法 各月払い(銀行振込・クレジットカード)
レンタル/オプション レンタルウェア:無料
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:無料
キャンペーン ・入会金19,800円が無料
・初月会費が2,980円
※2024年5月31日まで

※料金はすべて税込

B CONCEPT(ビーコンセプト)

B CONCEPT(ビーコンセプト)出典:B CONCEPT

【B CONCEPTのおすすめポイント】

  • 女性専用脚痩せ特化の完全個室ジム
  • 無料レンタルが充実!手ぶらで通える
  • しっかり食べれる無理のない食事指導

B CONCEPT(ビーコンセプト)は、下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。

しなやかな体を作る筋力トレーニングによって、ヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢など、女性が叶えたい理想のスタイルを実現してくれます。

B CONCEPTは、コース終了後にリバウンドしないための「アフターフォローサービスプラン」があるのも特徴です。

いきなり長期コースの契約をするのが心配な人でも、月々44,000円で通える「トライアルプラン」が用意されているので、試してみて継続できそうなら本格的に始めればOK。

B CONCEPTは、女性らしいしなやかな身体を作りたい人、本格的に始める前にお試しをしたい人におすすめのパーソナルジムです。

B CONCEPT(ビーコンセプト)の基本情報

店舗数 32店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア 【北海道】
【関東】東京、神奈川、埼玉、千葉
【中部】愛知、岐阜
【近畿】大阪、兵庫
【九州】福岡
営業時間 7:00〜23:00
トレーナー 固定ではない(相談可能)
個室
シャワー設備
食事指導
女性専用

B CONCEPT(ビーコンセプト)の料金プラン

入会金 【太ももダイエットプログラム】38,500円
【リバウンド防止付きプログラム】40,700円
【トライアルプラン】38,500円
コース・料金
(1回60分)
【太ももダイエットプログラム】
2ヶ月コース/16回:199,650円

【リバウンド防止付きプログラム】
2ヶ月コース/16回+アフターフォロー6ヶ月(全22回):221,760円

【トライアルプラン】
4回コース:月額44,000円
回数券・料金 なし
支払方法 一括払い(銀行振込・クレジットカード)
分割払い(回数は要相談)
レンタル/オプション レンタルウェア:無料
レンタルタオル:無料
レンタルシューズ/靴下:無料
プロテイン:無料
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:無料
キャンペーン ①入会金38,500円が0円
②コース料金10%OFF
③2セッションサービス

※料金はすべて税込

CREBIQ(クレビック)

CREBIQ(クレビック)出典:CREBIQ

【CREBIQのおすすめポイント】

  • 産後太りやウエディングにも対応
  • くびれ・脚・背中に特化
  • 女性のための美ボディメソッド

CREBIQ(クレビック)は、東京に2店舗、埼玉に1店舗ある女性専用のパーソナルジムです。

女性らしい美しい身体になるために、お尻や脚、くびれや背中を重点的にトレーニングするプログラムが用意されています。

CREBIQの食事管理は、LINEで食事の写真を撮って送るだけ。専属の栄養士が1日3食毎に添削してアドバイスをしてくれます。

ダイエットレシピや外食・コンビニレシピが提供され、一生使える食事マニュアルを会員専用サイトから卒業後でも閲覧できるため、一度作り上げた身体を維持することが可能です。

CREBIQは、1日3食の食事を徹底的に管理してもらいたい人におすすめのパーソナルジムです。

CREBIQ(クレビック)の基本情報

店舗数 3店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア ・東京都(中央区銀座、港区三田)
・埼玉県(さいたま市大宮)
営業時間 平日:10:00〜23:00
土日祝:10:00〜19:00
トレーナー 固定ではない(相談可能)
個室
シャワー設備
食事指導
女性専用

CREBIQ(クレビック)の料金プラン

入会金 33,000円
コース・料金
(1回50分)
【ダイエット&ボディメイクアップコース】
2ヶ月/16回・179,800円
3ヶ月/24回・229,800円
4ヶ月/32回・274,800円

【トレーニングコース】
2ヶ月/16回・158,000円
3ヶ月/24回・208,000円
4ヶ月/32回・253,000円
回数券・料金 なし
支払方法 一括払い(現金、銀行振込、クレジットカード、PayPay)
分割払い(3~36回)
レンタル/オプション レンタルウェア:無料
レンタルタオル:無料
レンタルシューズ/靴下:無料
プロテイン:無料
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:50分5,000円
キャンペーン 入会金33,000円が0円

※料金はすべて税込

UNDEUX(アンドゥー)

UNDEUX(アンドゥー)出典:UNDEUX

【UNDEUXのおすすめポイント】

  • 低糖質の宅配食が無料
  • 女性専用のパーソナルジム
  • ダイエット&ボディメイク専門

UNDEUX(アンドゥー)は、女性のダイエットとボディメイクを専門とする、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

糖質オフの宅配食がコースに含まれていて、2ヶ月コースの場合は16食が無料で付いてくるので、栄養管理された食事を自分で用意する必要はありません。

全トレーナーが最新の文献に基づいたトレーニング研修を受講しているため、大幅な減量やボディメイク、産後ダイエットなど、どんな悩みの問題でも解決に導いてくれます。

UNDEUXはおしゃれでシンプルな内装が特徴で、シャワールームやパウダールーム、アメニティなども完備されており、女性にとって居心地の良い空間となっています。

コース終了後は、会員優待価格で受けられるアフターコースがあり、月2回のパーソナルトレーニングが月額18,480円で受けられます。

UNDEUXは、充実した設備があるパーソナルジムを選びたい人、コース終了後も定期的にトレーニングを受けたい人におすすめのパーソナルジムです。

UNDEUX(アンドゥー)の基本情報

店舗数 38店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア 【東北】宮城
【関東】東京、千葉、神奈川、埼玉
【中部】愛知
【近畿】大阪、京都、兵庫
【九州】福岡
営業時間 8:00〜22:00
トレーナー 固定ではない(相談可能)
個室 半個室
シャワー設備
※横浜Annexスタジオを除く
食事指導
女性専用

UNDEUX(アンドゥー)の料金プラン

入会金 33,000円
コース・料金
(1回50分)
【2か月集中コース】
2ヶ月/16回:220,000円(宅配食16食無料)

【3か月集中コース】
3ヶ月/24回:330,000円(宅配食24食無料)

【アフターコース】
2回/1ヶ月:16,500円
4回/1ヶ月:19,800円〜27,720円
※集中コース終了後の方のみ利用可能
回数券・料金 なし
支払方法 一括払い(銀行振込、クレジットカード)
分割払い(ショッピングローン・最大36回)
レンタル/オプション レンタルウェア:無料
レンタルタオル:無料
レンタルシューズ:無料
シューズ預かり:無料
宅配食:無料(集中コース)
食事管理30日間:19,800円
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:5,500円
キャンペーン 体験トレーニング5,500円が0円
入会金33,000円OFF
※2024年5月31日まで

※料金はすべて税込

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)出典:RIZAP WOMAN

【RIZAP WOMANのおすすめポイント】

  • 全店舗にエステマシンを完備
  • 女性専用&トレーナーは全員女性
  • 無理のない食事アドバイス

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)は、RIZAPが運営する、エステ付きの女性専用パーソナルジムです。

通常のRIZAPとの大きな違いは、全店舗にエステマシンが完備されている点とトレーナーが全員女性である点です。

RIZAPと同じくレンタル品が完備されているため手ぶらでOK。RIZAP WOMANは女性ならではのアメニティも充実しています。

無料シュミレーションでは、2ヶ月で何キロ痩せられるかがわかるので、まずは無料体験でお試ししてみましょう。

RIZAP WOMANは、ダイエットに失敗した経験がある女性や、トレーニングとエステによるW効果で美しくなりたい人におすすめのパーソナルジムです。

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の基本情報

店舗数 5店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア ・東京(銀座、新宿、池袋、上野)
・神奈川(溝の口)
営業時間 7:00〜23:00
トレーナー 固定(変更可能)、全員女性
個室
シャワー設備
食事指導
女性専用

RIZAP WOMAN(ライザップウーマン)の料金プラン

入会金 55,000円
コース・料金
(1回50分)
【美ボディメイクコース】
16回/2ヶ月:327,800円
24回/3ヶ月:475,200円
36回/4ヶ月:616,000円
回数券・料金 なし
支払方法 一括払い(銀行振込・デビットカード)
分割払い(3〜60回、口座引き落とし)
レンタル/オプション レンタルウェア:無料
レンタルタオル:無料
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:無料
エステ体験:5,500円
キャンペーン ・無料体験受付中
・体組成測定結果プレゼント

※料金はすべて税込

リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフ出典:リボーンマイセルフ

【リボーンマイセルフのおすすめポイント】

  • トレーナーもお客様も全員女性
  • 累計20,000人以上の圧倒的実績
  • 個室のパウダールームを完備

リボーンマイセルフは、10年以上にわたって運営されており、累計会員数2万人以上の実績がある女性専用のパーソナルジムです。

美しいボディラインになれる正しい姿勢を習得し、ダイエットを促進させるための必要な運動を必要最低限だけ行うのがリボーンマイセルフの特徴。

他の女性専用パーソナルジムとの大きな違いは、回数券で通える食事管理なしの「チケットプラン」がある点です。

ウェア上下、タオル、シューズはすべて無料でレンタル可能なので、仕事終わりに手ぶらでも通えます。

リボーンマイセルフは、正しい姿勢を身に付けて痩せたい人や、食事管理が不要で回数券で通いたい人にもおすすめのパーソナルジムです。

リボーンマイセルフの基本情報

店舗数 30店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア 【北海道】
【東北】宮城、福島
【関東】東京、神奈川、埼玉、千葉、栃木、群馬
【中部】愛知、長野、石川
【近畿】大阪、京都
【九州】福岡
営業時間 9:00〜22:00
※店舗によって異なる
トレーナー 固定(変更可能)、全員女性
個室 ×
シャワー設備
食事指導
女性専用

リボーンマイセルフの料金プラン

入会金 22,000円
コース・料金
(1回60分)
【ショートコース】
16回/2ヶ月:184,800~220,000円

【ベーシックコース】
24回/3ヶ月:250,800~303,600円
回数券・料金
(1回60分)
8回:74,800~101,200円
16回:140,800~193,600円
24回:198,000~277,200円
32回:246,400~352,000円
40回:286,000~418,000円
48回:316,800~475,200円
支払方法 一括払い(銀行振込・クレジットカード)
分割払い(月々9,100円〜)
レンタル/オプション レンタルウェア:無料
レンタルタオル:無料
レンタルシューズ:無料
遺伝子検査:16,500円
オリジナルプロテイン:6,048円
オリジナルバー:3,888円
託児所料金:550円
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:無料
キャンペーン 入会金22,000円が0円
※2024年5月31日まで

※料金はすべて税込

OUTLINE(アウトライン)

OUTLINE(アウトライン)出典:OUTLINE

【OUTLINEのおすすめポイント】

  • 完全予約制で完全個室
  • 女性専属トレーナーが在籍
  • 生涯リバウンドサポート付

OUTLINE(アウトライン)は、全店にベビーサークルが用意されており、子供を連れて通える女性専用のパーソナルジムです。

ダイエットコースの料金は、16回/2ヶ月で184,800円。学割やモニター割引を利用すると25%OFFの料金で通うことができます。

アウトラインは、子供を連れて通いたい人、学割やモニター割引を利用して通いたい人におすすめです。

OUTLINE(アウトライン)の基本情報

店舗数 31店舗
※2024年5月1日時点
店舗エリア 東京、神奈川、千葉、埼玉、栃木、大阪
営業時間 7:00〜23:00
トレーナー 固定(変更可能)
個室
シャワー設備
食事指導
女性専用

OUTLINE(アウトライン)の料金プラン

入会金 15,000円〜50,000円
コース・料金
(1回75分)
【クイックコース】
8回/1ヶ月:92,400円

【ダイエットコース】
16回/2ヶ月:184,800円

【ボディメイクコース】
24回/3ヶ月:277,200円

【下半身 SPコース】
24回/3ヶ月:369,600円(1回100分)
回数券・料金 なし
支払方法 一括払い(銀行振込クレジットカード)
分割払い(2〜6回)
レンタル/オプション レンタルウェア:無料
レンタルタオル:無料
レンタルシューズ:無料
体験プログラム カウンセリング:無料
体験トレーニング:5,500円
キャンペーン 入会金0円キャンペーン

※料金はすべて税込

カウンセリング・体験当日に確認したい5つのポイント

カウンセリング・体験当日に確認したい5つのポイント

パーソナルジムの無料カウンセリングや体験トレーニングの当日は、以下の5つのポイントを必ずチェックするようにしましょう!

それぞれのポイントを詳しく具体的に解説していきます。

①担当トレーナーとの相性

①担当トレーナーとの相性

体験時の一番重要なチェックポイントは、トレーナーとの相性を確認することです。

トレーナーが毎回同じ「担当制」の場合は、カウンセリングや体験トレーニングを担当した人と入会後の担当トレーナーは同じなのかどうかをまず確認しましょう。

1時間ほどで相性を見極めるのは少し難しいですが、以下の確認項目を参考にしてみてください。

  • 高圧的な態度や言動がないか
  • なんとなく違和感を感じていないか
  • じっくりと話を聞いてくれるか
  • 質問にわかりやすく答えてくれるか
  • この人となら頑張れそうと思えるか

また、トレーナーが担当制のジムでも、基本的にはトレーナー変更の希望ができるジムがほとんどですが、念のためカウンセリングの時に確認しておきましょう。

②予約の取りやすさ

②予約の取りやすさ

予約の取りやすさは、トレーニングを習慣化させモチベーションを維持するためにも重要です。

予約の取りやすさを判断するために、以下の内容を参考にしてカウンセリングの時に質問してみてください。

  • 通いたい時間帯と曜日で予約が取れるか
  • 予約が取りやすい曜日と時間帯はいつか
  • 予約が取りにくい曜日と時間帯はいつか
  • 何回分まで先にまとめて予約が取れるか
  • 予約変更した場合の振替はいつになるか

直近の空き状況を聞いてみたり、可能であれば実際の予約ページを見せてもらえると、予約の取りやすさのイメージがしやすいです。

③実際のトレーニング内容

③実際のトレーニング内容

特に運動や筋トレが初めての方は、実際のトレーニングでどんなことをするのかを把握し、できれば体験しておきましょう。

トレーニング内容や強度はあなたに合ったものを提供してくれますが、「思っていたトレーニングと違った…」となる可能性もゼロではないからです。

体験トレーニングができるジムであれば、積極的に体験するようにしましょう。

体験トレーニングがないジムでも、カウンセリング時に軽く体験させてもらえる場合もあるので、一度相談してみることをおすすめします。

④料金や支払い方法の詳細

④料金や支払い方法の詳細

料金や支払い方法に関して少しでもわからない点があれば、すべて質問して解決するようにしましょう。

特に分割払いを利用した場合の支払総額や手数料の金額などは、公式サイトではわかりくい記載になっていることがあります。

「毎月の支払い金額」だけではなく、「支払総額」を必ず把握してください。

料金が高額になる場合はその場で契約せずに一度持ち帰って慎重に検討することが重要です。

無料体験やカウンセリングだけのつもりで出向いた際、当日申し込めば入会金免除や割引があるなどと契約を急がされても、安易にその場で決めてしまわずに、慎重に検討しましょう。

引用:東京くらしWEB

⑤キャンセル・返金保証制度

⑤キャンセル・返金保証制度

入会後のトラブルを未然に防ぐために、以下の内容について事前に説明を受けて必ず理解しておきましょう。

  • 遅刻やキャンセル時の扱い
  • 休会制度の有無と利用条件
  • 返金保証制度の対象内容
  • 返金保証制度の返金条件

キャンセルについては、当日キャンセルの場合は1回分が消化になってしまい、前日や24時間前までのキャンセルであれば予約変更が可能なジムがほとんどです。

急な転勤やケガなどを理由に途中で通えなくなった際の対応や、返金保証制度を利用する際の細かい条件なども必ず確認しておきましょう。

必ず契約書面や規約で、契約期間や金額、支払方法、解約時の手続・条件などを十分に確認しましょう。

引用:東京くらしWEB

パーソナルジムに通う前に知っておきたい3つの注意点

記事冒頭でも触れたパーソナルトレーニングジムにおける事故に関して、国民生活センターでは事故の未然防止のためのアドバイスを3つ公開しています。

  • トレーニングを始める前に、運動習慣や体力等の調査、マシン等を使用した体力テストなどが実施された上でトレーニングメニューが作成されることを確認する
  • トレーニング中に違和感を覚えたら無理をせず中断する
  • 異常な痛みを感じたり体調が悪くなったときはトレーナーに伝え、必要な場合は医療機関を受診する

出典:国民生活センター P16 消費者へのアドバイス

当たり前の内容に感じるかもしれませんが、トレーニングに慣れてくると多少無理をする必要があると思ってしまう瞬間が誰にでもあります。

しかし、ケガをしてからでは遅いので、身体にしびれや痛みが生じたり体調が悪くなった際は、すぐに担当のトレーナーに伝えてトレーニングを中断してもらいましょう。

パーソナルジムで理想の体を手に入れよう!

パーソナルジムで効率よく理想の体を手に入れよう!

パーソナルジムは料金が高額なこともあり慎重に選ぶ必要があります。

この記事で解説したポイントをしっかりおさえてから無料カウンセリングに行って、複数のジムをじっくりと比較しましょう。

パーソナルジムを活用すれば効率よく理想の身体になることができます。

身体が変わると今よりも前向きな気持ちになれます。パーソナルジムを通して、あなたが望んだ成果を出し、あなたの人生がより豊かになることを願っています!