ライザップの評判・口コミは？特徴やメリット・デメリットも紹介

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​​「結果にコミット」というワードで有名なRIZAP（ライザップ）は、短期間で理想の身体を手に入れられるパーソナルジムとして人気があります。

しかし「本当に痩せられるの？」「きつくて続けられないのでは？」
など不安を抱えている方もいるのではないでしょうか。

このような不安を抱える方に向け、今回は実際にライザップを利用した方の良い口コミと悪い口コミを紹介していきます。

ライザップで受けられるサービスや、メリット・デメリットなども紹介していくので、ぜひ参考にしてください。

ライザップの良い評判・口コミ

ライザップを実際に利用した方の声を聞きたいという方も多いでしょう。

今回Twitterから口コミを集めたところ、以下のような良い口コミがありました。 

それぞれの口コミや評判を詳しく紹介していきます。

食事管理が徹底されている

A.ダイエットの王道は食事と運動だよ　食事管理してくれるライザップおすすめ　ライザップウーマンなら、スタジオ内にセルフエステマシンがあるから食事・運動・エステが同時にできる#ダイエット #ダイエット女子 #160cm #70kg #30歳 #87line #1987年生まれ

— ユキ＠ライザップ紹介アンバサダー (@rizap_withme) July 6, 2022

ライザップでは食事管理が徹底されており、毎日アプリで専任トレーナーに食事を報告し、アドバイスを受けられます。

栄養学の観点からアドバイスをもらえるので、無理な食事制限をして身体を壊すことなく、結果が出やすいです。

ダイエット効果が高い

この前ランチ女子会の時に話題になったけどライザップは30万出せば本当に痩せる！って皆さん言ってた。なんか、周りに一人はライザップで痩せた人がいるんだよね。自分も知り合いがライザップで痩せてた。ちゃんと結果にコミットしてる。けどトレーニングというよりは食事制限がキツくて痩せるらしい

— ハイジさん (@s_bambi_) July 11, 2022

トレーニングや食事制限によって、ダイエットに成功している方もいます。

料金は高いものの、しっかりと通えば結果が出るという点が高評価に繋がっています。

リバウンド保険があって安心

ライザップのリバウンド保険すごいな…(´°д°`)もう何がなんでも痩せさせる､そして太らせない､ダイエットの駆け込み寺かもしれん…

— かずな (@kazuna_ht329) August 19, 2017

ライザップでは、トレーニング期間修了後にリバウンドをしてしまった方向けの「リバウンド保険」があります。

コース修了時にオプションで入るものであり、以下のサービスを通常より安く受けられます。

• マンツーマントレーニング（50分×16回：90日以内）
• 食事の相談（日々のフィードバック）
• アプリを通じたサポート

条件はあるものの、コース修了後にリバウンドが不安な方は、リバウンド保険に入っておくのがおすすめです。

ライザップの悪い評判・口コミ

反対に、ライザップの悪い評判や口コミは以下になります。

ジムの費用が高い

産後ライザップもありかなあ〜（前回ダイエット時は違うパーソナル）と思ったけど庶民には登録料高すぎて無理でした。 pic.twitter.com/LGjegQ6ZL0

— mii 1y🐘＋🤰🐘 (@mii57882891) June 20, 2022

のちほど詳しく比較しますが、ライザップは他のパーソナルジムよりも費用が高いです。

300,000円以上必要になる点は、不評に繋がっています。

しかし、良い口コミにもあったように効果も出やすく、他のパーソナルジムよりもコストパフォーマンスはいいので、費用よりも効果を重視する方にはおすすめのジムです。

覚悟がないとトレーニングがキツイ

おはよう

ライザップきついんだよなぁー😅 特に食事制限が🥺💧笑 — ゆり姐BLACKバージョン🫀 (@yuriyuri1118726) June 28, 2022

ライザップは、毎日すべての食事の写真を専任トレーナーに報告し、食事のアドバイスをもらいます。

トレーニングの日以外でも、食事の報告やアドバイスを受けるので、きつさを感じる人もいます。

しかし、食事管理を徹底することで体に良い食事の摂り方を理解し、痩せやすい身体を作れるので、覚悟をもってトレーニングに臨みましょう。

トレーナーと相性が合わないことがある

ただこの２カ月分は残念ながら月額コース代を払って全て無駄になったのにダメージくらってます… セッション行けてないからなのかトレーナーからのアプリへの連絡も来ず、やる気もなくなってました。たしか月4とかでも週1食事アドバイスだったような#ライザップ #RIZAP

— スヤ（RIZAPがんばり中） (@suya_suyap) July 9, 2022

トレーナーとの相性が合わないことで、モチベーションが下がり、効果につながらなかったという声もありました。

もし、トレーナーと相性が合わない、モチベーションに影響が出そうと感じた場合は、必ず相談することをおすすめします。

トレーナー変更を申し出て、無理せずトレーニングに集中できる環境を整えるとよいでしょう。

ライザップの5つの特徴

ライザップの特徴は、以下の5つです。

それぞれ詳しく紹介していきます。

無料カウンセリングの実施

ライザップでは、入会前に無料カウンセリングを実施しています。 60〜90分かけてカウンセリングを行い、以下のような内容を確認します。

• 生活習慣や運動歴の確認
• 身体測定
• 目標設定
• トレーニング内容の提案

現状を把握した上で目標設定をし、その目標へ最適なトレーニング内容の提案を受けることで、トレーニングの進め方をイメージ可能です。

提案されるトレーニングは「なぜ必要なのか」「どのような意味があるトレーニングなのか」なども詳しく教えてもらえます。

ライザップでのトレーニングをはじめるにあたって不安がある場合は、カウンセリング時に伝えておくと対応してくれます。

このカウンセリングは全て無料なので、興味のある方はぜひ受けてみてください。

専用のアプリを使った食事のアドバイス

ライザップでは、専用のアプリを使って食事のアドバイスをしてくれます。

単に食事を減らすのではなく、痩せる身体を作るために栄養学の観点からアドバイスをもらえるので、体調を崩すことは少なくなります。

全ての食事を写真とともにトレーナーへ報告して、適切なアドバイスを受けましょう。

トレーナーからのアドバイスを実践することで、ライザップのトレーニングを終えたあとも太りにくい身体の維持が可能です。

アドバイスを受けるだけでなく、質問もできるので、存分に活用することをおすすめします。

専属トレーナーの指導

ライザップに入会をすると、専属のトレーナーが付き細かく指導してくれます。

カウンセリング時にトレーニングの提案をしてくれますが、自身の希望や状況にあわせて変更もしてくれます。

また、専属だからこそトレーニング状況もしっかり把握した上でアドバイスをもらえるので、ストレスなくトレーニングを続けることが可能です。

ウェアやアメニティの用意

トレーニングには、ウェアやタオルなどが必要ですがライザップではウェアが用意されているので、自分で持っていく必要はありません。

トレーニングウェアやタオルだけでなく、シャワールームにはアメニティが豊富に用意されており、仕事終わりにも通いやすいです。

ただし、トレーニングシューズだけは自分で用意する必要があるので、忘れずに持っていきましょう。

飲み物の用意

ライザップでは、ミネラルウォーターが用意されています。

トレーニング中は水分補給が必須ですが、飲み物は用意されているので持っていく必要がありません。

​​毎回飲み物を買う必要がなくなり、無駄な出費を減らせるので、嬉しいポイントと言えます。

ライザップの料金やコースは？

2023年8月現在、ライザップで提供されているコースは、以下の2つです。

• マンツーマントレーニングコース：ライザップの標準コース
• ペアトレーニングコース：同じ目標を持っている人と参加できるコース

どちらも入会金は「55,000円」となっており、入会金＋コース料金が必要となります。 それぞれのコース料金は、以下になります。

【マンツーマントレーニングコース】

【ペアトレーニングコース】

このように、最安のコースでも約380,000円かかりますが、値段に見合うサービスが充実しています。

ライザップのメリット

ライザップのメリットは、以下の4つがあります。

全国に120以上の店舗がある

ライザップは全国に120以上の店舗があり、どこに住んでいても利用しやすいです。

ライザップは全国47都道府県全てに店舗があり、パーソナルジムの中ではもっとも店舗を持っています。

全国各地に店舗があるので、誰でも通いやすいパーソナルジムとしても人気があります。

しかし、家から通える距離にあるとは限らないので、公式サイトで店舗検索をするとよいでしょう。

アプリを使ったボディメイクのサポートが受けられる

ライザップでは専用のアプリを用いて、いつでもどこでもサポートを受けられます。

ライザップのトレーニングは毎日あるわけではないので、不安や悩みが生まれる方もいるでしょう。

そのような方でも、アプリのチャット機能を使いトレーナーのサポートを受けることで、安心してトレーニングを続けられます。

トレーナーからは、不安や悩みに関する質問はもちろん、食事へのアドバイスももらえます。 また、食事や体型の記録ができ、グラフでダイエットの成果を確認することも可能です。

モチベーションの維持にもつながるライザップ独自のメリットです。

医学的根拠のある正しいトレーニング指導を受けられる

ライザップは、大学病院や医療機関と提携して身体づくりの研究を行っているので、医学的根拠のある正しいトレーニング指導を受けられます。

ライザップのトレーニングはキツイという声もありますが、身体を壊すような無茶なトレーニングはしません。

研究で得た確実な情報をもとに、利用者に合わせたトレーニングを提供するので、無理なく理想の身体を得られます。

女性向けのトレーニングにも精通している

ライザップは女性向けのトレーニングにも精通しており「くびれを作りたい」「足を痩せたい」など、女性ならではの希望にも沿ったトレーニングを提案してくれます。

女性専用である「ライザップウーマン」もあり、トレーニングだけでなく美容マシンを使ったエステ効果も得られます。

さらに、ライザップウーマンのスタッフは女性だけなので、女性ならではの悩みを相談しやすい点も大きなメリットです。

シャワールームだけでなくパウダールームも完備されているので、パーソナルジムを検討している女性はぜひ利用してみてください。

ライザップのデメリット

ライザップのデメリットは、以下のようなものがあります。

それぞれを詳しく紹介していきます。

他のパーソナルジムと比べると料金が高い

ライザップは、他のパーソナルジムと比べると料金が高く設定されている点は、デメリットとなります。

他のパーソナルジムとの料金差は、以下の表になります。

コストに見合った結果を得られるので、費用重視ではなく結果を重視する方は、他のパーソナルジムよりもライザップがおすすめです。

トレーナーとの相性が合わないと結果が出ないことがある

ライザップは専属トレーナーと協力してトレーニングを進めていきますが、このトレーナーと相性が合わず、結果が出ない可能性もあります。

トレーナーとしての質が高く、良い指導をしてくれていたとしても、相性が悪いとトレーニングへのモチベーションが落ちてしまうことも。

モチベーションが低下することで、痩せられずに費用を無駄にしたと感じることもあります。

トレーナーとの相性がモチベーションや効果に影響しないよう、ライザップではトレーナー変更が可能です。

少しでも相性が合わない、モチベーション低下につながりそうだと感じたら、トレーナー変更を申し出ましょう。

サプリやプロテインの営業を受ける可能性がある

ライザップは独自でサプリやプロテインを開発・販売しており、これらの営業を受ける可能性があります。

このサプリやプロテインは、ドラッグストアに売っている製品よりも高い値段です。 もちろん性能が悪いものではないので、試してみたい方は購入してみましょう。

もし、購入意思がないのに営業をされる場合「他のサプリやプロテインを使っている」と断っても問題ないので、断ることをおすすめします。

ライザップに関するよくある質問

ライザップに関するよくある質問には、以下のようなものがあります。

それぞれの質問とその回答を詳しく紹介していきます。

返金保証はありますか？

30日間トレーニングを続けても効果をまったく感じられない場合は、コース代金の全額返金も可能です。

ライザッププログラムに絶対の自信を持っているからこそ、用意されている保証です。

リバウンドする人が少ないのはなぜ？

ライザップでは豊富な知識を持ったトレーナーのアドバイスにより、普段の食事選択、食べ方、日常生活でのトレーニングなど、身体にいい生活習慣を身につけられます。

ライザッププログラム終了後も、身につけた生活習慣の継続によってリバウンドを防げます。

痩せたいけれどあまり筋肉をつけないようなトレーニングはできますか？

ライザップでは、お客様の理想の体型に向けて一人ひとり個別のメニューを提供しており、ゴツゴツした筋肉体型になることなく、キレイな痩せ方が可能です。

すらっと痩せたい女性やスリムになりたい男性にも自信を持っておすすめいたします。

まとめ：理想の体が欲しいならまずは30日間チャレンジしてみよう

今回は、ライザップの評判や口コミ、特徴やメリット・デメリットを紹介してきました。 紹介した評判・口コミは以下になります。

このように、食事管理によって効果が出ることに加え、万が一リバウンドしてもリバウンド保険がある点が高評価につながっています。

一方で初期費用が高く、トレーニングがキツイという声もあり、ライザップは費用よりも効果を求める方におすすめのパーソナルジムです。

目標設定や現状把握ができるカウンセリングが無料で受けられるだけでなく、初回利用から30日間全額保証もあります。

自分には合わなかったという理由でも全額保証を受けられるので、興味のある方はカウンセリングやトレーニングをはじめてみてください。