パーソナルジムのおすすめ11選【ランキング2025年】失敗しないための11個の確認項目

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近年で店舗数と利用者が増加しているパーソナルトレーニングジム。

一方で、国民生活センターの報告によると利用者の増加に伴い、事故の報告件数も増加傾向にあります。

この記事では、基本的な選び方やおすすめのパーソナルジムの紹介と、事故やトラブルを未然に防ぐために確認しておきたいポイントも解説しています。

あなたの目標をスムーズに達成させるために、ぜひ最後までチェックしてみてください。

パーソナルジムの選び方！事前に確認したい6つのポイント

パーソナルジム選びで失敗しないために、以下の6つのポイントを事前に確認しておきましょう。

上記のポイントをそれぞれ解説していきます。

①目的に合ったプランがあるか

「短期集中でダイエットをしたい」、「中長期でリバウンドしにくいダイエットをしたい」、「筋肉量を増やしたい」など、パーソナルジムに通う目的は人それぞれ違います。

まずは、どれぐらいの期間でどのような目標を達成したいのかを明確にしておきましょう。

ジムによって特徴や方針が異なるので、あなたの目的や考えにあったコースやプランがあるジムを選びましょう。

②料金が相場より高すぎないか

パーソナルジムの料金相場は、2か月コースの総額（入会金＋月額料金）で20万円〜35万円ほどです。

分割払いに対応しているジムでは月額で支払う金額が10,000円を切ることもあります。ただし、最終的に総額でいくら払うのかを必ず把握しておきましょう。

安ければ安いほど良いというわけではありませんが、相場より高すぎないかどうかは確認しておく必要があります。

③立地・営業時間などの通いやすさ

職場や駅、家からジムまでの距離が近いかどうかは意外と重要です。

ジムが遠い場所にあると通う意欲が低下しやすくなるので、できれば継続して通いやすい30分以内に行ける場所にあるジムを選びましょう。

パーソナルジムの営業時間は、朝7時〜10時の間に営業開始、夜21時〜24時の間で営業終了となっている店舗が多いです。

営業時間があなたのライフスタイルに合っているかどうかを確認しましょう。

④シャワーや個室などの設備

シャワーがあるジムを選べば、トレーニング後すぐに汗を流してさっぱりできます。

帰りに人に会うような、電車やバスなどの公共交通機関を使って通う方にとっては特にありがたい設備です。

パーソナルジムの多くは完全個室となっていますが、広いエリアで何組かが同じ空間でトレーニングをする店舗もあります。

他の利用者に会いたくない人は、完全個室であるかを確認しましょう。

⑤レンタル品が充実しているか

トレーニングに必須である、ウェア上下とタオル、シューズの3点セットは無料でレンタルができるジムもあります。

しかし、一部有料になっていたり、シューズのレンタルだけがないジムもあるので、完全に手ぶらで通いたい方はレンタル品の内容も要チェックです。

⑥トレーナーは担当制か変動制か

パーソナルジムの制度には、トレーナーが毎回同じ「担当制」とトレーナーが毎回変わる「変動制」があります。

担当制のメリットは、トレーナーとの信頼関係が築きやすく、初心者の方でも安心して取り組める点です。

変動制の場合は、別視点からのアドバイスを受けられたり、飽きずに通えるなどのメリットがあります。

また、店舗にもよりますが、変動制のジムでも希望すれば実質トレーナーを固定して予約を取らせてくれる場合もあります。

パーソナルジムのおすすめ11選【ランキング2025年】

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画像
店舗名	24/7Workout	チキンジム	RIZAP	BEYOND	AppleGYM	エクササイズコーチ	B CONCEPT	UNDEUX	RIZAP WOMAN	リボーンマイセルフ
全国の店舗数	90店舗以上	16店舗	116店舗	159店舗	90店舗	34店舗	29店舗	45店舗	5店舗	32店舗
店舗エリア	北海道、東北、関東、中部、近畿、中国、九州	東北、関東、中部、近畿、中国、九州、沖縄	北海道、東北、関東、中部、近畿、中国、四国、九州、沖縄	北海道、東北、関東、中部、近畿、中国、四国、九州、沖縄	東京、神奈川	関東、中部、近畿、中国、九州、沖縄	北海道、関東、中部、近畿、九州	東北、関東、中部、近畿、中国、九州	東京（銀座、新宿、池袋、上野）神奈川（溝の口）	北海道、東北、関東、中部、 近畿、九州
営業時間	7:00〜24:00	7:00〜23:00 ※店舗によって異なります	7:00〜23:00	7:00〜24:00 ※店舗によって異なる	9:00〜21:25 ※一部店舗は7:00〜23:05	10:00〜21:00 ※店舗によって異なる	7:00〜23:00	8:00〜22:00	7:00〜23:00	9:00〜22:00 ※店舗によって異なる
入会金	16,500円	35,000円	55,000円	0円	16,500円	19,800円	38,500円〜40,700円	33,000円	55,000円	22,000円
コース料金の例	フリープラン 月8回×2ヶ月：143,264円	【通い放題ライトプラン】 2ヶ月/パーソナルトレーニング1回25分、フリートレーニング1回25分が通い放題：117,000円（※初回限定10%OFF適用価格）	ベーシックプラン 2ヶ月/16回：327,800円	ライフプランニング16 2ヶ月/16回：281,600円	8回チケット 46,640円〜49,280円	インディビジュアルコース 1ヶ月/8回：35,200円	太ももダイエットプログラム 2ヶ月/18回：179,685円	2ヶ月集中コース 2ヶ月/16回：230,000円	美ボディメイクコース 2ヶ月/16回：327,800円	ショートコース 2ヶ月/16回：184,800~220,000円
2ヶ月コース総額	159,764円 （フリープラン8回×2+入会金）	152,000円	382,800円	281,600円	ー	ー	179,685円 ※入会金0円の場合	263,000円 ※入会金3.3万円込・宅食送料別	382,800円	184,800円〜220,000円 ※入会金0円の場合
1回あたりの料金	50分：8,954円 ※フリープラン8回の場合	25分：7,312円	50分：23,925円	50分：17,600円	45分：5,830円〜6,160円 ※入会金除く8回チケットの場合	20分：4,400円 ※1ヶ月/8回コースの場合	60分：約9,983円 ※キャンペーン適用時	50分：約16,438円	50分：23,925円	60分：11,550円〜13,750円
体験	体験・カウンセリング無料	体験・カウンセリング無料	体験・カウンセリング無料	体験・カウンセリング無料	要相談・カウンセリング無料	体験・カウンセリング無料	体験・カウンセリング無料	体験・カウンセリング無料	体験・カウンセリング無料	体験・カウンセリング無料
キャンペーン	・入会金5円 ※途中解約した方は適用外 ※2025年5月31日まで	プラン料金10%OFF（初回限定）	カウンセリング90分0円 体組成データプレゼント！	体験11,000円が初回限定無料	入会金33,000円が最大0円 ※2025年4月30日まで	・入会金無料 ・初月会費が月額2,980円 ※一部の店舗は対象外	入会金38,500円が0円 料金10%OFF&セッション+2回	体験トレーニング5,500円が0円 入会金が最大33,000円OFF ※2025年4月30日まで	無料体験受付中 体組成測定結果プレゼント	-
特徴	無理せず楽しく継続できる！	頑張らなくても理想のボディへ	累計会員数18万人突破	全店舗に⼤会受賞者が在籍	4回から始められるチケット制	1回20分・月会費制で利用可能	女性専用脚痩せ特化・完全個室	糖質オフの宅配食16食付き	高性能エステマシン完備	トレーナーもお客様も全員女性
詳細	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ	記事内の詳細へ

※2025年4月1日時点　※料金はすべて税込
※1回あたりの料金は2ヶ月コースの場合

あなたにピッタリのジムを見つけるためには、少なくとも3店舗以上はカウンセリングや無料体験に行ってから徹底的に比較をすることが重要です！

それぞれのパーソナルジムのおすすめポイントと基本情報を紹介していきます。

24/7Workout（ワークアウト）

出典：24/7Workout

※2025年3月時点でのセッション1回以上受けた方の累計入会者数。途中解約・全額返金者も含む

24/7Workout（トゥエンティーフォーセブンワークアウト）は、全国に90店舗以上、累計入会者数10万人を突破した人気パーソナルジムです。

厳しい採用試験に合格したダイエットとボディメイクのプロであるトレーナーが、あなた専用の完全オーダーメイドメニューを提供してくれます。

知識や技術はもちろん、楽しさの品質も重視しているパーソナルジムなので、モチベーションが続き継続しやすいのも特徴。

また、完全個室のためトレーニングに集中しやすい点、レンタル品が充実しているため毎回手ぶらで通える点も継続しやすくなるポイントです。

24/7Workoutは、トレーナーの質を重視している人、無理せず楽しく継続して結果を出したい人におすすめのパーソナルジムです。

相談だけでもOK！

24/7Workout（ワークアウト）の料金プラン

※料金はすべて税込

※【対象】2025年4月1日から2025年5月31日までにパーソナルトレーニングコースにお申込、2025年6月30日までに新規ご契約、ご入金が確認できた方

24/7Workout（ワークアウト）の基本情報

チキンジム

出典：チキンジム

チキンジムは、東京を中心に全国に16店舗ある、ストレッチも受けられるパーソナルジムです。

1回あたりの時間はプランによって異なり、25分か50分か自分にあったプランを選べます。

通い放題ライトプランなら1回あたり25分で終了。1回あたりの料金は7,312円です。

チキンジムは、1回のトレーニング時間を選びたい人、運動やトレーニングの経験が少ない人におすすめのパーソナルジムです。

初心者にピッタリ！

チキンジムの料金プラン

※料金はすべて税込

チキンジムの基本情報

RIZAP（ライザップ）

出典：RIZAP

※2022年9月末時点の累計会員数

RIZAP（ライザップ）は、約18万人の会員実績データをもとに、独自のプログラムを提供している業界トップクラスのパーソナルジムです。

料金設定は高めですが、卒業後も一生使える知識と習慣が身に付くため、得られるものには料金に相応しい価値があります。

具体的なやせ方、何ヶ月で何kgやせられるかを知りたい人は、相談だけでもOKの「90分0円カウンセリング」を受けておいて損はありません。

RIZAPは、確実に結果を出したい人、ジムやダイエットが続かなかった経験がある人におすすめのパーソナルジムです。

全員に体組成データをプレゼント

RIZAP（ライザップ）の料金プラン

※料金はすべて税込

RIZAP（ライザップ）の基本情報

BEYOND（ビヨンド）

出典：BEYOND

BEYOND（ビヨンド）は、全店舗に⼤会受賞歴を持つトレーナーが在籍しているパーソナルジムです。

採用倍率50倍を勝ち抜いた、⾼度なトレーニング知識を持ったトレーナーがいるため、運動初心者から上級者まで幅広いボディメイクに対応可能です。

BEYONDでは糖質制限を一切せずに、ストレスフリーな食事管理でダイエットをサポートしてくれます。

また食事管理が付いてない分、料金が少し安くなる「回数券コース」があるのもBEYONDの特徴です。

BEYONDは、トレーナーの経験を重視して選びたい人や、食事管理なしのパーソナルジムを探していた人にもおすすめです。

BEYOND（ビヨンド）の料金プラン

※料金はすべて税込

BEYOND（ビヨンド）の基本情報

AppleGYM（アップルジム）

出典：AppleGYM

AppleGYM（アップルジム）は、東京と神奈川県に合計90店舗あり、チケット制で4回から始められるパーソナルジムです。

海外式ボディメイクを採用しており、ダイエットはもちろん、姿勢改善やO脚・ガニ股改善など、幅広い悩みを解決してくれます。

トレーナー1人に対して2名でトレーニングを受けられる「ペアセッション」があるのも特徴で、ペア割を適用すれば内容はそのままで料金が25％OFFになります。

AppleGYMは、少ない回数から通いたい人や、友人や家族と一緒に二人で通いたい人におすすめのパーソナルジムです。

AppleGYM（アップルジム）の料金プラン

※料金はすべて税込

AppleGYM（アップルジム）の基本情報

エクササイズコーチ

出典：エクササイズコーチ

エクササイズコーチは、最先端AIマシンを使った1回あたり20分のトレーニングが特徴で、月額制のパーソナルジムです。

料金は店舗によって異なりますが、月4回コースで月額17,600円から通える店舗が多く、1回あたりの料金は4,400円です。

高額なパーソナルジムはハードルが高くて諦めていた人でも、エクササイズコーチなら安い料金で始められます。

また、1回のトレーニングはたったの20分で終わるので、平均滞在時間は約30分です。

エクササイズコーチは、安い料金で通いたい人や時間がない人、月額制で始めたい人におすすめのパーソナルジムです。

エクササイズコーチの料金プラン

※料金はすべて税込

エクササイズコーチの基本情報

B CONCEPT（ビーコンセプト）

出典：B CONCEPT

B CONCEPT（ビーコンセプト）は、下半身・太もも痩せに特化した女性専用のパーソナルジムです。

しなやかな体を作る筋力トレーニングによって、ヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢など、女性が叶えたい理想のスタイルを実現してくれます。

B CONCEPTは、コース終了後にリバウンドしないための「アフターフォローサービスプラン」があるのも特徴です。

いきなり長期コースの契約をするのが心配な人でも、月々44,000円で通える「トライアルプラン」が用意されているので、試してみて継続できそうなら本格的に始めればOK。

B CONCEPTは、女性らしいしなやかな身体を作りたい人、本格的に始める前にお試しをしたい人におすすめのパーソナルジムです。

B CONCEPT（ビーコンセプト）の料金プラン

※料金はすべて税込

B CONCEPT（ビーコンセプト）の基本情報

UNDEUX（アンドゥー）

出典：UNDEUX

UNDEUX（アンドゥー）は、女性のダイエットとボディメイクを専門とする、女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。

糖質オフの宅配食がコースに含まれていて、2ヶ月コースの場合は16食が無料で付いてくるので、栄養管理された食事を自分で用意する必要はありません。

全トレーナーが最新の文献に基づいたトレーニング研修を受講しているため、大幅な減量やボディメイク、産後ダイエットなど、どんな悩みの問題でも解決に導いてくれます。

UNDEUXはおしゃれでシンプルな内装が特徴で、シャワールームやパウダールーム、アメニティなども完備されており、女性にとって居心地の良い空間となっています。

コース終了後は、会員優待価格で受けられるアフターコースがあり、月2回のパーソナルトレーニングが月額18,900円で受けられます。

UNDEUXは、充実した設備があるパーソナルジムを選びたい人、コース終了後も定期的にトレーニングを受けたい人におすすめのパーソナルジムです。

UNDEUX（アンドゥー）の料金プラン

※料金はすべて税込

UNDEUX（アンドゥー）の基本情報

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）

出典：RIZAP WOMAN

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）は、RIZAPが運営する、エステ付きの女性専用パーソナルジムです。

通常のRIZAPとの大きな違いは、全店舗にエステマシンが完備されている点とトレーナーが全員女性である点です。

RIZAPと同じくレンタル品が完備されているため手ぶらでOK。RIZAP WOMANは女性ならではのアメニティも充実しています。

無料シュミレーションでは、2ヶ月で何キロ痩せられるかがわかるので、まずは無料体験でお試ししてみましょう。

RIZAP WOMANは、ダイエットに失敗した経験がある女性や、トレーニングとエステによるW効果で美しくなりたい人におすすめのパーソナルジムです。

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の料金プラン

※料金はすべて税込

RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）の基本情報

リボーンマイセルフ

出典：リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフは、10年以上にわたって運営されており、累計会員数2万人以上の実績がある女性専用のパーソナルジムです。

美しいボディラインになれる正しい姿勢を習得し、ダイエットを促進させるための必要な運動を必要最低限だけ行うのがリボーンマイセルフの特徴。

他の女性専用パーソナルジムとの大きな違いは、回数券で通える食事管理なしの「チケットプラン」がある点です。

ウェア上下、タオル、シューズはすべて無料でレンタル可能なので、仕事終わりに手ぶらでも通えます。

リボーンマイセルフは、正しい姿勢を身に付けて痩せたい人や、食事管理が不要で回数券で通いたい人にもおすすめのパーソナルジムです。

リボーンマイセルフの料金プラン

※料金はすべて税込

リボーンマイセルフの基本情報

カウンセリング・体験当日に確認したい5つのポイント

パーソナルジムの無料カウンセリングや体験トレーニングの当日は、以下の5つのポイントを必ずチェックするようにしましょう！

それぞれのポイントを詳しく具体的に解説していきます。

①担当トレーナーとの相性

体験時の一番重要なチェックポイントは、トレーナーとの相性を確認することです。

トレーナーが毎回同じ「担当制」の場合は、カウンセリングや体験トレーニングを担当した人と入会後の担当トレーナーは同じなのかどうかをまず確認しましょう。

1時間ほどで相性を見極めるのは少し難しいですが、以下の確認項目を参考にしてみてください。

また、トレーナーが担当制のジムでも、基本的にはトレーナー変更の希望ができるジムがほとんどですが、念のためカウンセリングの時に確認しておきましょう。

②予約の取りやすさ

予約の取りやすさは、トレーニングを習慣化させモチベーションを維持するためにも重要です。

予約の取りやすさを判断するために、以下の内容を参考にしてカウンセリングの時に質問してみてください。

直近の空き状況を聞いてみたり、可能であれば実際の予約ページを見せてもらえると、予約の取りやすさのイメージがしやすいです。

③実際のトレーニング内容

特に運動や筋トレが初めての方は、実際のトレーニングでどんなことをするのかを把握し、できれば体験しておきましょう。

トレーニング内容や強度はあなたに合ったものを提供してくれますが、「思っていたトレーニングと違った…」となる可能性もゼロではないからです。

体験トレーニングができるジムであれば、積極的に体験するようにしましょう。

体験トレーニングがないジムでも、カウンセリング時に軽く体験させてもらえる場合もあるので、一度相談してみることをおすすめします。

④料金や支払い方法の詳細

料金や支払い方法に関して少しでもわからない点があれば、すべて質問して解決するようにしましょう。

特に分割払いを利用した場合の支払総額や手数料の金額などは、公式サイトではわかりくい記載になっていることがあります。

「毎月の支払い金額」だけではなく、「支払総額」を必ず把握してください。

料金が高額になる場合はその場で契約せずに一度持ち帰って慎重に検討することが重要です。

無料体験やカウンセリングだけのつもりで出向いた際、当日申し込めば入会金免除や割引があるなどと契約を急がされても、安易にその場で決めてしまわずに、慎重に検討しましょう。

引用：東京くらしWEB

⑤キャンセル・返金保証制度

入会後のトラブルを未然に防ぐために、以下の内容について事前に説明を受けて必ず理解しておきましょう。

キャンセルについては、当日キャンセルの場合は1回分が消化になってしまい、前日や24時間前までのキャンセルであれば予約変更が可能なジムがほとんどです。

急な転勤やケガなどを理由に途中で通えなくなった際の対応や、返金保証制度を利用する際の細かい条件なども必ず確認しておきましょう。

必ず契約書面や規約で、契約期間や金額、支払方法、解約時の手続・条件などを十分に確認しましょう。

引用：東京くらしWEB

パーソナルジムに通う前に知っておきたい3つの注意点

記事冒頭でも触れたパーソナルトレーニングジムにおける事故に関して、国民生活センターでは事故の未然防止のためのアドバイスを3つ公開しています。

出典：国民生活センター P16 消費者へのアドバイス

当たり前の内容に感じるかもしれませんが、トレーニングに慣れてくると多少無理をする必要があると思ってしまう瞬間が誰にでもあります。

しかし、ケガをしてからでは遅いので、身体にしびれや痛みが生じたり体調が悪くなった際は、すぐに担当のトレーナーに伝えてトレーニングを中断してもらいましょう。

パーソナルジムで理想の体を手に入れよう！

パーソナルジムは料金が高額なこともあり慎重に選ぶ必要があります。

この記事で解説したポイントをしっかりおさえてから無料カウンセリングに行って、複数のジムをじっくりと比較しましょう。

パーソナルジムを活用すれば効率よく理想の身体になることができます。

身体が変わると今よりも前向きな気持ちになれます。パーソナルジムを通して、あなたが望んだ成果を出し、あなたの人生がより豊かになることを願っています！