【2024年】セミパーソナルジムおすすめ12選！選び方やメリットも解説

PR

マンツーマンのパーソナルジムよりも安い料金で通うことができ、フォームの指導も受けられるセミパーソナルジム。

この記事では、セミパーソナルジムの概要やメリットやデメリット、おすすめの店舗までを紹介します。

あなたにピッタリのセミパーソナルジムを見つけて、高額なパーソナルジムよりもおトクに理想の身体を手に入れましょう。

セミパーソナルジムとは？トレーナー1人対複数人でトレーニングを行うジム

セミパーソナルジムとは、「トレーナー1人」対「複数人」でトレーニングをおこなうジムのことです。

2〜5名程度の少人数制で、マンツーマンのパーソナルジムよりも料金が安いのが最大の特徴です。

また、大人数のグループトレーニングとは違い個別の指導をしっかり受けられるため、トレーニング初心者や女性から人気があります。

自分にあうセミパーソナルジムを選ぶポイント4つ

自分に合うセミパーソナルジムを選ぶポイントは以下の4つです。

無理なく継続できるようなジムを選べるようにポイントを抑えておきましょう。

定員は最大で何名か

店舗によって異なりますが、最大定員を10名近くに設定している店舗もあります。

2〜5名程度の少人数制であれば、トレーナーに指導してもらえる時間が多くなり、自分のトレーニングの改善点を見つけやすくなります。

1回あたりの料金がいくらか

料金の安さを重視して選ぶ場合は、月額料金だけでなく1回あたりの料金も確認しましょう。

月額料金はジムの定員数や通う期間、月間で受けられる回数によって変わってきます。

月額料金を月間で受けられる回数で割って、1回あたりの料金がいくらかを計算してみましょう。

通いやすい場所にあるか

トレーニングを継続するためには、通いやすい場所にあるジムを選ぶことが重要です。

通いにくい場所にあると、通うことが段々と面倒になり辞めてしまう可能性があります。

職場や家から通いやすい場所に店舗があるのかを確認しましょう。

通い放題プランがあるか

1ヶ月に通える回数が4回や8回など、回数制限があるジムもあります。

最初は問題ないかもしれませんが、徐々に体力がつき週2回以上通いたくなった場合、物足りなくなるかもしれません。

トレーニングに物足りなさを感じたらすぐにプランを変更できるように、回数無制限プランのあるジムに入会しておくのがおすすめです。

セミパーソナルジムのおすすめ6選

セミパーソナルジムのおすすめは以下の6店舗です。

training BOXX（トレーニングボックス）

出典：training BOXX

※料金はすべて税込

training BOXXは、顧客満足度98％、継続率90％以上を誇るセミパーソナルジムです。

高い継続率の理由は、ダイエットやボディメイクなど目的に合わせて5つのプログラムが用意されている点です。

各プログラムは初級から上級までレベルが分かれているため、トレーニングに経験の差があっても問題ありません。

トレーナーも採用率10％以下の狭き門をくぐり抜け、年間100時間以上の研修制度をクリアした優秀なトレーナーが所属しているため、質の高いトレーニングを受けられます。

グッドライフジム（GOODLIFEGYM）

出典：グッドライフジム

※料金はすべて税込

グッドライフジム（GOODLIFEGYM）は、東京を中心に全国45店舗を展開するセミパーソナルジムです。

一緒にトレーニングをするのは最大で4名までなので、トレーナーからの指導はしっかりと受けられます。

月額19,800円の定額通い放題プランなら、回数を気にせず何度も通えるコスパが良いセミパーソナルジムです。

ELEMENT（エレメント）

出典：ELEMENT

※料金はすべて税込

Exercise Coach（エクササイズコーチ）

出典：Exercise Coach

※料金はすべて税込

GYM FIELD（ジムフィールド）

出典：GYM FIELD

※料金はすべて税込

Dr.トレーニング

出典：Dr.トレーニング

※料金はすべて税込

女性専用のセミパーソナルジムおすすめ6選

女性専用のセミパーソナルジムのおすすめは以下の6店舗です。

EXPA（エクスパ）

出典：EXPA

※料金はすべて税込

EXPA（エクスパ）は業界大手である「RIZAP（ライザップ）」が運営する女性専用のセミパーソナルジムです。

最大の特徴は、暗闇と照明、音楽が演出する非日常空間でトレーニングを行う点です。

薄暗い中でトレーニングを行うため、周りの目を気にしたくない人におすすめのセミパーソナルジムです。

FURDI（ファディー）

出典：FURDI

※料金はすべて税込

FURDI（ファディー）は、月額制で通い放題の女性専用Aiフィットネスジムです。

ファディーでは、AIが搭載された大型モニターを見ながら、モニターに映るAIトレーナーと一緒にトレーニングを行います。

店舗には複数台の大型モニターが設置されており、他の会員さんと同じ空間でトレーニングをする店舗です。

また、店舗にはトレーナーがいるので直接サポートしてもらうことも可能です。

Bodies（ボディーズ）

出典：Bodies

Bodiesは、料理教室である「ABCクッキングスタジオ」と同じ会社が運営しているセミパーソナルジムです。

基本のトレーニングは、マシンを使い筋力トレーニングと有酸素運動を30秒ずつ交互に行う「サーキットトレーニング」です。

1回のトレーニングが30分と短く、仕事や家事で忙しい方でも続けやすいでしょう。

料金も安く、月額5,970円からトレーニングが可能なため、価格を抑えてお得に通いたい方におすすめです。

Light style（ライトスタイル）

出典：Light style

※料金はすべて税込

Light style（ライトスタイル）は、東京の東池袋にあるセミパーソナルジムです。

トレーニングは最大3名の少人数制なので、トレーナーからのアドバイスをしっかりと受けられます。

料金は月4回プランの場合1回あたり3,025円(税込)。高額なパーソナルジムには通いたくないけど本格的なトレーニングをしたい方におすすめです。

STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）

出典：STUDIO KOMPAS

※料金はすべて税込

STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）は、女性専用でテイン3名のセミパーソナルジムです。

月4回のプランで時間帯は「19:00〜20:00」「19:30〜20:30」「20:30〜21:30」と固定になっています。

仕事終わりの時間帯に通いたい女性におすすめのセミパーソナルジムです。

Curves（カーブス）

出典：Curves

※料金はすべて税込

Curves（カーブス）は、15～20名のグーループでトレーニングをおこなう女性専用のジムです。

少人数制ではありませんが、専門コーチがしっかりサポートしてくれるので、セミパーソナルジムに近いジムです。

1日30分の時短トレーニングをしたい方や、人数が多めのグループトレーニングをしたい女性におすすめです。

セミパーソナルジムのメリット2つ

セミパーソナルジムのメリットは以下の2つです。

パーソナルジムよりも会費が安い

セミパーソナルジムではトレーナーが複数人の生徒を同時に指導するため、その分料金が安めに設定されています。

パーソナルジムの場合は月額で10万円以上かかることもありますが、セミパーソナルジムなら、月額で1万〜3万円ほどの料金で通えます。

トレーニングを継続しやすい

「ジムを契約して最初の数ヶ月は頑張っていたけど、結局続けられなかった」という経験がある方は多いと思います。

複数人でトレーニングを受けるセミパーソナルジムでは、仲良くなった会員さんや一緒に行く友人と時間を合わせてトレーニングに行ったり、そこで励ましあったりもできます。

そのため、ひとりだと続かなかった方でも、セミパーソナルジムなら自然とトレーニングを継続しやすくなります。

セミパーソナルのデメリット2つ

セミパーソナルジムのデメリットは以下の2つです。

個別指導の時間が短くなることがある

セミパーソナルジムでは、1人のトレーナーが複数人に指導を行うため、1人あたりの指導時間が短くなってしまいます。

10人以上が一緒にトレーニングをする店舗の場合は、1人あたりの指導時間が5分前後になることもあります。

ある程度は個別に指導をしてほしいと思っている方は、定員が5名以下ぐらいになっているジムを選ぶようにしましょう。

完全オーダーメイドメニューではない

大人数ではなく少人数制のセミパーソナルジムであれば、複数人の希望に合わせたトレーニングメニューを組んでもらえますが、自分だけの専用メニューというわけではありません。

料金を抑えつつもできるだけ自分に合ったトレーニングを受けたい方は、定員が2名のセミパーソナルジムやペアプランがあるセミパーソナルジムを選びましょう。

セミパーソナルジムでボディメイクを成功させよう

セミパーソナルジムは価格を抑えながらも本格的なトレーニングができます。

パーソナルジムよりも安く継続もしやすいセミパーソナルジムは、初心者の方や女性にもおすすめです。

多くの店舗が体験トレーニングを無料で受けられるので、まずは一度、店舗に足を運んでみることから始めてみてください！