EXPA（エクスパ）の口コミ・評判は？痩せないという噂は本当？効果や料金を調査

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「エクスパは楽しく続けられるって本当？」
「実際に利用した人からの口コミ・評判は？」

このように考えている方もいるのではないでしょうか。

EXPA（エクスパ）は、RIZAPが監修した女性専用の暗闇フィットネスジムです。アップテンポな音楽と暗闇が作り出す非日常的な空間で、楽しみながらトレーニングを続けられます。

今回は、実際にエクスパを利用した方から寄せられた口コミを紹介します。

結論から言うと、エクスパを利用した方からは「痩せた」「楽しくトレーニングを続けられた」「スタッフやコーチがいい人」などの良い口コミが多数寄せられていました。

体験レッスンもあるため、レッスンの内容や店舗の雰囲気が気になる方は申し込んでみましょう。

まずはエクスパの特徴から解説します。今すぐ口コミを見たい方は、下のボタンをクリックしてください。

EXPA（エクスパ）の特徴5つ

エクスパはRIZAPが監修した女性専用のフィットネスジムで、女性に嬉しいサービスがそろっています。

女性の美しさを引き出すためのプログラムが用意されており、しなやかな身体作りが可能です。

エクスパには次の5つの特徴があります。

順に解説していきます。

暗闇×音楽の非日常空間でのトレーニング

出典：エクスパ

エクスパでは、暗闇の中でアップテンポな音楽に合わせてトレーニングを行います。

暗闇は非日常空間を演出するのが目的で、気持ちを切り替えてトレーニングに集中できる効果があります。トレーニング中に周りの目が気にならないのも嬉しいポイントですね。

また、トレーニング中は常にアップテンポな音楽が流れるので、テンションを上げて楽しくトレーニングに取り組めるでしょう。

他のジムで挫折してしまった方も、エクスパなら楽しく継続できますよ。

RIZAPメソッドを取り入れたプログラム

エクスパはRIZAPが監修しているフィットネスジムです。「結果にコミットする」で有名なRIZAPメソッドを取り入れた、効果が高いプログラムを受けられます。

ただ筋力をつけるだけでなく、女性の美しさを引き出すことを目的に作られたプログラムであるため、しなやかで女性らしい身体作りをしたい方にピッタリです。

楽しみながらも、しっかりと結果にコミットできます。

RIZAPよりも低価格

エクスパはRIZAPのノウハウを取り入れながらも、RIZAPより低価格で通えるのが魅力です。

RIZAPは50分のトレーニングを16回受講するだけで、30万円近くかかります。それに比べてエクスパは、通い放題プランを選んでも17,110円/月（税込）です。

エクスパは「結果は出したいけど高いお金は払えない」という方にぴったりです。

月1回の無料カウンセリング

エクスパでは月1回、無料カウンセリングを受けられます。カウンセリングの内容は次の通りです。

• 食事内容の指導
• 生活リズムの相談
• 自宅トレーニングのアドバイス

一人ひとりの生活に寄り添ったサポートを受けられます。高額なパーソナルジムで契約をしなくても、個別のサポートを受けられるのは嬉しいポイントです。

女性に嬉しい充実設備

出典：エクスパ

エクスパは女性専用のフィットネスジムであるため、女性に嬉しい設備が充実しています。具体的には、以下のような設備が整っています。

女性は荷物が多くなり、仕事や学校帰りにジムに通うのは大変ですよね。エクスパは設備が充実しているため、手ぶらでも通える点が魅力です。

EXPA（エクスパ）の悪い口コミ・評判

エクスパには、次のような悪い口コミ・評判がありました。

予約についてですが部屋に入れる人数が決まっています。

その関係で混雑する時間は予約が取りにくいです😭

特に自分もそうでしたが仕事終わりに行く人が多いので、夜7時・8時・9時台…

予約はプログラム2個までネットで可能ですが、この夜の時間帯はほとんど「キャンセル待ち」がほとんどでした。

仕事が忙しい時や、他に予定を少し入れたい時などはプログラムの1時間ぐらい前まで参加可能か分からないため難しかったです💦

また早朝(朝7時台)にもたまにプログラムがありましたが、この時間帯も仕事前に利用する人が多いのか人気でした。

(夜ほどでは無いですが)

土日祝日は早めに予約しておかないと人気のプログラムはキャンセル待ちが基本でした。

引用：Google マップ

金曜はスタートが遅いクラスしかなく、土日は夜がやってないクラスしかない。なかなか予約が取れなくて、行きづらかった。完全に銀座OLシフト。サービス業OLにはキツメです。

引用：Google マップ

衛生面が疑わしい。全体的に埃っぽいのと冬は乾燥がひどい。予約が２枠しかとれないし部屋が１つしかなくて通い放題と言いつつなかなか取れないので結局割高。

引用：Google マップ

EXPA（エクスパ）の良い口コミ・評判

エクスパには、次のような良い口コミ・評判がありました。

実際に見つかった口コミを紹介していきます。

痩せた・効果を実感できた

産後太りのため近所で女性専用ジムを探しており迷わず入会。楽しく1年以上通っています。

体重は52→45kg、体脂肪率は32→22%ほどに減りました。身長は160㎝アラフォーです。

平均週に3日ほどのペースで通い、今はそれほど食事制限はしていないです。

沢山食べても次の日には膨れたお腹が元に戻っており、明らかに代謝があがっていると効果を実感しています。

全く出来なかったプッシュアップ（腕立て伏せ）もフォームクラスを受けてからだいぶ改善され、繰り返し出来るようになりました。

引用：Google マップ

EXPAは確かに筋トレでハードですがそれでも自分のペースでやればよく、ゆっくりでも確実に筋力も付き身体は締まります。

引用：Google マップ

駅近でクラスの時間帯も増えたので通いやすく、クラスに通っていると着実に筋肉が付いていくことを日々実感しています。

引用：Google マップ

ここに通って体脂肪が10%落ち、見た目もだいぶ変わりました♪

引用：Google マップ

楽しくトレーニングを続けられた

子供の時から体育苦手、運動嫌いの自分ですが、ノリのいい音楽・コーチの元気な掛け声や周りの人も辛いながらに頑張ってる雰囲気でずっと続けられました！

1回のレッスンが45分(運動自体は30分程)と言う時間も長すぎず自分に合っていたと思います。

引用：Google マップ

通いはじめて約2年経ちますが、今までこんなに続けられたジムはありません。

続けられる理由は、決まった時間にレッスンがあるのでスケジュールが組みやすく、プログラムも多数あって飽きません。

大音量の中、曲に合わせて運動することがとても楽しいです。

引用：Google マップ

暗闇×音楽でノリノリになりながら、毎回筋トレを楽しんでいます！

レッスンの種類が幅広く、その日の体調によって自分に合ったレベルのレッスンを選べるので1年以上継続できています。

引用：Google マップ

スタッフ・コーチが良い人だった

カウンセリングが1ヶ月に1度無料でお願いできますが、コーチ達は皆とても優しいです😚

他の店舗でもやったことがありますが、EXPA自体がそういう教育をされてるのかなと思います。

RIZAPはカウンセリングの度に厳しく注意を受けるとウワサで聞いたことがありますが、ここは前回より太っていても忙しく運動にあまり来れなくても注意を受けることはありません。

これからどうしたらいいか、など目標や食事療法・やる気を出させてくれるカウンセリングです。

結果が出ると褒めてくれます(笑)

サプリなど毎回勧められますが、しつこく購入させられることは全くないです。

引用：Google マップ

2年以上通っていますが、続けられているのはレッスンが楽しいのはもちろんのこと、コーチ達の対応が素晴らしい。

1人1人をしっかりと見てくれ、体調や食事面など常に気にしてくれる。

カウンセリングや、コーチとちょっと会話したことがしっかりと他のコーチにも共有されていて、パーソナル並みにちゃんとしてくれるジム。

引用：Google マップ

EXPA（エクスパ）を利用した人のビフォー・アフター

エクスパでは、多くの利用者が2ヶ月ほどで効果を実感しています。実際にエクスパを利用した方のビフォー・アフターを紹介します。

【36歳女性】

出典：エクスパ

【52歳女性】

出典：エクスパ

【45歳女性】

出典：エクスパ

30代〜50代までの女性が2ヶ月で体重・体脂肪率を落とし、くびれを作っています。短期間で結果を出したい方は、エクスパでのエクササイズに挑戦してみましょう。

EXPA（エクスパ）のオンラインレッスンの内容は？オンデマンド配信が見放題

エクスパはオンラインレッスンにも対応しています。好きな時間にオンデマンド配信を視聴できるため、忙しい方でも都合に合わせてトレーニングを続けられる点が魅力です。

オンラインレッスンでは通常のレッスンだけでなく、オンライン限定のレッスンも受講できます。

店舗では使われないJ-POPやK-POP、アニメソングなども使用されるため、知っている曲で楽しくトレーニングできます。

違う店舗のコーチによるレッスンを受講できるのも魅力の一つです。コーチによって声のかけ方や盛り上げ方が異なるため、毎回新鮮な気持ちでトレーニングを楽しめます。

ただし、オンラインレッスンではリアルタイムでコーチから指導を受けられないため、注意が必要です。

EXPA（エクスパ）の料金は？月11,000円（税込）から通える

エクスパの料金は次の通りです。

通い放題は、週1日の定休日を除くすべての日でレッスンを受けられます。ただし、受けられるレッスンは1日1回までであるため注意しましょう。

エクスパには各コースとは別に、次のようなオプションもあります。

EXPA（エクスパ）に体験レッスンはある？入会金・体験0円キャンペーン実施中

出典：エクスパ

エクスパでは体験レッスンを実施しています。キャンペーンを利用すると、会員が受けるプログラムを無料で体験できます。

トレーニングウェアや水なども無料で提供しており、手ぶらで体験に行けるのが魅力です。体験後は体組成測定を行い、測定結果をもとにダイエットのアドバイスを受けられます。

さらに、体験レッスン当日に入会すると入会金0円・初月会費の割引など6つの特典付きで、最大27,000円相当お得になります。

EXPA（エクスパ）の店舗情報

出典：エクスパ

エクスパの店舗情報をまとめました。

【大森店】

【銀座店】

【高田馬場店】

【池袋店】

EXPA（エクスパ）に関するよくある質問

エクスパに関するよくある質問をまとめました。

Q1. 女性専用ですか？

エクスパは女性専用のフィットネスジムです。ただし、男性インストラクターも在籍しています。

Q2. 退会したい場合はいつまでに申告する必要がありますか？

退会したい場合は、希望月2ヶ月前の15日までに申告する必要があります。例えば12月に退会したい場合は、10月15日が期限です。

ただし、妊娠やケガ、病気が原因で継続できなくなった場合は当月末で退会できます。

Q3. レッスンのキャンセルはいつまで可能ですか？

レッスンのキャンセルは、レッスン開始の1時間前まで可能です。1時間前を過ぎてしまった場合は、店舗に直接連絡する必要があります。

Q4. レッスン時の持ち物はありますか？

レッスン時は飲み物・靴下・トレーニングウェアが必要です。もし忘れても、水と靴下は店舗で購入可能、トレーニングウェアは440円でレンタル可能です。

なお、タオルは無料で貸してもらえるため、持参する必要はありません。化粧落とし・化粧水・乳液・コットンも完備しています。

Q5. 店舗移動は可能ですか？

店舗移動は可能です。店舗移動をしなくても、通常のレッスンは全店舗で受けられます。

ただし、カウンセリングやイベント参加は所属店舗のみに限られるので、引っ越しの際は店舗移動の手続きをしましょう。

Q6. 閉店した店舗があるようですが、新店舗ができる予定はありますか？

2023年9月時点、新店舗ができる予定はありません。

現在は、東京都内にある銀座店、池袋店、大森店、高田馬場店の4店舗のみです。

EXPA（エクスパ）で楽しくエクササイズを！

エクスパの口コミを調査したところ、次のような声が多く挙がっていました。

きつい運動は続かない、楽しくエクサイズをしたいという方は、ぜひエクスパを利用してみましょう。

エクスパでは体験レッスンを受けられます。レッスンの内容や店舗の雰囲気が気になる方は、一度体験してみるといいでしょう。