宅配弁当の人気ランキング15選！おすすめの宅食はどこ？【2024年比較】

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宅配弁当を試してみたいものの、

「宅配弁当で人気のおすすめはどこ？」
「どうやって宅食サービスを選べばいいの？」

と気になっている方も多いのではないでしょうか。

宅配弁当を利用するときは、料金や量、栄養バランスなどから、それぞれのニーズに合わせた最適なサービスを選ぶことが重要です。

本記事では、宅配弁当を選ぶポイントやタイプ別のおすすめの宅食について、口コミや評判を徹底的に調べて解説しています。

この記事を読めば、どんな宅配弁当が自分に合ってるかを理解でき、あなたに合った宅配弁当が必ず見つかりますよ！

ランキング1位！

宅配弁当の選び方｜5つのポイント

宅配弁当は、味の好みやライフスタイルによって、選ぶべきサービスが異なります。

せっかく宅配弁当を利用するなら、失敗のない選び方をしたいですよね。

宅配弁当を選ぶときには、以下の5つの重要ポイントがあります。

価格

毎日の食事で、毎回高いお金をかけるのにはやはり抵抗があるものです。

なるべく低価格で美味しいものを食べたいのではないでしょうか。

ほとんどの宅配弁当の単価は、安ければ1食300円、内容や種類によって1食800円などと大きく差があります。

また、作った食事を常温で届けてくれる自社便と比べ、冷凍の宅配弁当は、送料が上乗せされるため高価です。

宅配弁当の単価以外にも、配送料や入会金、解約金などの諸費用をしっかり確認しておきましょう。

ムリせず毎日続けられる価格のサービスを選ぶことが重要です。

お試しコースの有無

数ある宅配弁当の中から自分にあったサービスを選ぶ際に、お試しコースを利用しましょう。

お試しコースを取り入れているサービス業者は、ほとんどが通常注文より安価かつ送料無料で利用できます。

ただし、業者の中には、お試しコースの方が割高なところもわずかにあるので、価格や送料をしっかり調べてから利用しましょう。

複数のお試しコースを試して、味や内容を比較することにより、自分にもっとも適したサービスを見つけやすくなります。

栄養バランス

現在の宅配弁当は、栄養士の徹底した管理のもとでメニューを取り揃えているところも多く、栄養バランスの考慮された多種多様なメニューがあります。

糖尿病の人は低糖質食、高血圧の人には減塩食など、その人の健康面に沿った内容の食事メニューを提供しているところも多いです。

ひとり暮らしや高齢者で食事に不安を抱えている人にはとてもありがたいサービスですね。

カロリー記載や低カロリー食の提供もしているところが多いので、ダイエットや健康に気をつかう人の栄養管理にも役立ちます。

それぞれの体質や目的に合ったメニューを選びましょう。

配達方法

配達方法で注意すべきポイントは以下の通りです。

• 配達頻度
• 配達のタイミング
• 配達地域
• 1回の配達品数

宅配サービスの頻度とタイミングは事前に検討しておきましょう。

ほとんどが受け取り日時を指定できるので、希望の時間帯に受け取れるか確認しておけば安心です。

冷蔵・冷凍の場合は数食分まとめて届きます。

毎日宅配を利用したいのか、必要な時だけ単発で食べたいのか、ご家庭の状況に合わせて選びましょう。

定期でまとめて購入する際は、家庭の冷凍庫・冷蔵庫の容量に見合った注文個数を選ぶようにしてください。

また、宅配弁当によっては、自分の住むエリアに対応していない場合もあるので注意しましょう。

調理方法

宅配弁当の多くは、冷蔵保存または冷凍保存されて届いて、自宅で温めるだけですぐ食べられます。

常温の場合はそのまま電子レンジで温めるだけですが、冷蔵や冷凍の商品は、電子レンジが使えずに湯煎で調理するものもあるので注意してください。

湯煎対応とは知らずに電子レンジで温めてしまうと爆発する恐れもあります。

妊婦や高齢者は、火を使わずに済むレンジ対応商品の方が安心ですね。

宅配弁当のおすすめ | ひとり暮らしの方向け5選

ここでは、ひとり暮らしの人におすすめの5つの宅配弁当サービスについて紹介します。

商品画像
サービス名	ナッシュ（nosh）	食のそよ風	タイヘイファミリーセット	ワタミの宅食ダイレクト	まごころケア食
価格	1食あたり599円(税込)～	1食あたり475円(税込)～	1食あたり680円(税込)～	1食あたり465円(税込)～	1食あたり510円(税込)～
お試しコース	× ※定期コース購入後の停止で実質初回分のみ利用可	○ 5食1セット2,738円(税込)〜	○ 8食1セット4,860円(税込)	○ 10食1セット3,900円(税込)	○ 14食1セット3,920円(税込)〜
特徴	管理栄養士・シェフ監修 塩分・糖質制限食	管理栄養士が監修・考案	専門医管理栄養士が監修・考案 塩分・タンパク質・カロリー・脂質制限食	専任管理栄養士が監修・考案 塩分・カロリー制限食	専任管理栄養士が監修・考案 塩分制限・糖質制限・カロリー/タンパク質調整食
配達方法	・定期コースの周期配達 ・配達日時指定可	・定期コースでは周期配達 ・配達日時指定可	・定期コースでは周期配達 ・配達日時指定可	・定期コースでは周期配達 ・配達日時指定可	都度注文・定期コースは周期配達 ・置き配可能エリアあり
調理方法	電子レンジ	電子レンジ	電子レンジ	電子レンジ	電子レンジ
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

それぞれ詳しく解説していきますのでひとり暮らしの人は参考にしてください。

1：ナッシュ（nosh）

出典：https://nosh.jp/

※2023年10月時点

ナッシュ（nosh）の特徴は以下の通りです。

ナッシュ（nosh）は、シェフチームと管理栄養士が考案したレシピを60種類以上取り揃えています。

塩分がおさえられているわりにしっかりした味付けが好評です。

今日のランチはナッシュのフラメンカエッグを持参。職場では冷蔵庫に入れて半解凍状態にし、お昼に3分半（冷凍だと５分半）レンチン。卵にお箸を入れると黄身がとろ〜りと溢れてくるの、レンチンしたのに不思議。太いチョリソーは皮がパリッと美味しかった。職場なので写真なし。オススメ。#nosh pic.twitter.com/Bq7eqPO7nY

— 末路と脳髄 (@residuemick) May 9, 2022

初回だけ試したい方は、定期コースを購入してから購入プランを停止すれば、1回分のみ配達されます。

ただし、次回お届け日の4〜5日前までにプランを停止する必要があるので注意しましょう。

初回2,000円OFF！

ナッシュについてもっと詳しく知りたい方は「ナッシュ（nosh）の宅配弁当の口コミ・評判は？気になる料金やメリットを解説」をチェック！

2：食のそよ風

出典：https://shokunosoyokaze.com

※2023年10月時点

食のそよ風の特徴は以下の通りです。

食のそよ風は、冷凍弁当のバリエーションが豊富で、さまざまなメニューを安く楽しめます。

基本的に10食1セットから注文可能です。

単品での購入はできませんが、ひとり暮らしの方は冷凍庫に入れておけばいつでも食べられるので、送料無料の定期コースをおすすめします。

アレルギー対応食を取り扱わない分、他社のサービスよりも低価格で提供しているのも嬉しいメリットですね。

3：タイヘイファミリーセット

出典：https://www.familyset.jp

※2023年10月時点

タイヘイファミリーセットの特徴は以下の通りです。

タイヘイは創業140年以上にもなる老舗企業です。

専門医・管理栄養士が健康のためのレシピを考案し、すべて国内の工場で製造しています。

タイヘイの弁当はスタッフの手作業で盛り付けをしていて、安心安全にこだわっています。

ひとり暮らしで手作り料理を食べる機会が少ない人には嬉しい商品ですね。

全5種類のメニューから目的に合わせて選べるのも嬉しいポイントです。

4：ワタミの宅食ダイレクト

出典：https://www.watami-takushoku-direct.jp/

※2023年10月時点

ワタミの宅食ダイレクトの特徴は以下の通りです。

ワタミの宅食ダイレクトは、冷蔵の宅配弁当No.1の「ワタミの宅食」によるワタミが提供する、冷凍の宅食サービスです。

プロの料理職人と管理栄養士が監修・考案したレシピは、和洋中の豊富なラインナップが揃い、その優しい味付けが人気です。

ひとり暮らしだとどうしても健康管理を怠りがちなので、栄養面で安心できるワタミの弁当は強い味方になってくれます。

宅食は、ワタミのいつでも五菜をお試しした結果、割と良いのでは？ということで、定期購入始めることにしました。親の疲弊が半端ないのでまずは1ヶ月、毎週10食お届けでやってみることに( ˇωˇ )
まぁそれだけじゃ足りないから味噌汁(具沢山過ぎるやつ)とか豚汁(半端なく具沢山なやつ)作るらしいけど

— 紫苑＠ぷち🈲🍶 (@Shion_Izumiya) April 26, 2022

5：まごころケア食

出典：https://magokoro-care-shoku.com/

※2023年12月時点

まごころケア食の特徴は以下の通りです。

まごころケア食は、株式会社シルバーライフの宅配弁当サービスです。

健康状態や食事制限でお困りの人にも、5種類のコースから自分に適した弁当を選べるので大変便利です。

ひとり暮らしで健康を気にしている人は、まごころケア食で手軽に美味しく健康管理ができるのでぜひ活用してみてください。

宅配弁当のおすすめ | 妊娠中・産後の方向け5選

ここでは、妊娠中・産後の方におすすめの、5つの宅配弁当サービスについて紹介します。

商品画像
サービス名	ママの休食（きゅうしょく）	わんまいる	三ツ星ファーム	食宅便	シンプルミール（ヨシケイ）
価格	1食あたり約967円(税込)～	1食あたり956円(税込)～	1食あたり680円(税込)～	1食あたり596円(税込)～	1食あたり377円(税込)～
お試しコース	× ※定期コース購入後の停止で初回（4食セット3,960円）のみ利用可	× 初回限定500円引き 5食1セット4,780円(税込)＋送料	× ※定期コースの初回送料無料	× 1回分：4食1セット4,173円(税込)	× ※初回注文時10セットまで半額
栄養バランス	専任管理栄養士が監修・考案 女性のライフステージに合わせた栄養食	専属管理栄養士が監修 国産素材・無添加・低カロリー食	管理栄養士が監修 低糖質・高たんぱく・低カロリー食	専属管理栄養士が監修 国産素材・無添加・低カロリー食	管理栄養士が監修 低糖質食・減塩食・低カロリー食
配達方法	・定期コースでは周期配達 ・配達日時指定可	・定期コースでは周期配達 ・配達日時指定可	・定期コースでは周期配達 ・配達日時指定可	・定期コースでは周期配達 ・配達日時指定可	毎日10:00〜17:00の間に配達
調理方法	電子レンジ	湯煎または流水解凍	電子レンジ	電子レンジ	電子レンジ
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

それぞれ詳しく解説しますので、妊娠中や産後の方は参考にしてください。

1：ママの休食（きゅうしょく）

出典：https://shop.mamakyu.com/

※2023年10月時点

ママの休食の特徴は以下の通りです。

ママの休食は、妊娠・育児中のママたちのために休養と栄養を届け、家族の健やかな暮らしをサポートするというママ向けの宅配弁当です。

管理栄養士が食材を厳選し、保存料無添加のメニューを揃えています。

妊娠中に必要とされる葉酸や鉄を豊富に含んだメニューは、女性の強い味方です。

2：わんまいる

出典：https://www.onemile.jp/

※2024年9月時点

わんまいるの特徴は以下の通りです。

わんまいるは、「簡単」×「おいしい」×「栄養」にこだわった栄養バランスの優れたメニューを提供しています。

原材料はすべて国産で、かつ無添加・合成着色料不使用なので、妊婦や授乳中の人にも安心して利用できますね。

毎日異なるメニューはどれもヘルシーで、妊娠中や産後の体重管理が難しい女性の強い味方です。

3：三ツ星ファーム

出典：https://mitsuboshifarm.jp/

※2024年9月時点

三ツ星ファームの特徴は以下のとおりです。

三ツ星ファームの宅配弁当は、管理栄養士の監修のもと、一流シェフが和・洋・中・さらにはエスニック料理を手掛けています。

すべてのメニューが低糖質食でありながら、味付けやボリュームにこだわっていて毎日飽きずに楽しめます。

妊婦や産後の女性にとって、一流の味を楽しみながら体重管理もできるので、まさに一石二鳥ですね。

三ツ星ファーム様@mitsuboshi_farm より
三ツ星ファームおすすめ7食セットが当選🎁⋈*｡

濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグを早速頂きました♪冷凍は思えないほどハンバーグが柔らかくておいしかったです😋♪
他のメニューも家族で頂きます♡

ありがとうございました 𓌉◯𓇋 pic.twitter.com/0761YMvvPM

— ぽんぽぽ (@ponpopo_8) March 19, 2022

4：食宅便

出典：https://shokutakubin.com/

※2024年9月時点

食宅便の特徴は以下のとおりです。

食宅便は低糖質食や低カロリー食、やわらかいメニューなど、ニーズに合わせてさまざまなメニューを用意しています。

価格もリーズナブルでありながら、制限食を楽しめることで人気の宅配弁当です。

妊娠中の体重管理がしやすく、体調に合わせて選べるので安心ですね。

5：シンプルミール（ヨシケイ）

出典：http://yoshikei-dvlp.co.jp/

※2023年10月時点

シンプルミール（ヨシケイ）の特徴は以下の通りです。

ヨシケイは、栄養士が考案した和・洋・中のレシピが展開されています。

たった4分電子レンジで温めれば完成するため、火を使わず時短になるシンプルミールは妊婦に優しい商品です。

また、妊娠中や産後の栄養相談について専門家と電話できるのも嬉しいポイントですね。

宅配弁当のおすすめ | 高齢者の方向け5選

ここでは、高齢者におすすめの5つの宅配弁当サービスについて紹介します。

商品画像
サービス名	Dr.つるかめキッチン	メディカルフードサービス 健康うちごはん	ウェルネスダイニング 気配り宅配食	ウェルネスダイニング やわらか宅配食	宅配クック123
価格	1食あたり684円(税込)～	1食あたり約781円(税込)～	1食あたり約669円〜764円(税込)	1食あたり約715円〜846円(税込)	1食あたり540円(税込)～
お試しコース	× ※初回クーポンコード有	○ ※6食1セット4,688円(税込)～※何度でも可	○ 7食1セット4,860円(税込)〜	○ 7食1セット5,292円(税込)～	○ ※65歳以上で初回のみ1食無料
栄養バランス	各専門医・管理栄養士が監修 糖質・塩分・たんぱく質・カロリー制限食	介護職専門メーカー・管理栄養士が監修 糖質・塩分・たんぱく質・カロリー制限食	管理栄養士が監修 糖質・塩分・たんぱく質・カロリー制限食	管理栄養士が監修 嚥下（えんげ）食に特化	管理栄養士が監修 制限食・アレルギー食対応
配達方法	・定期コースでは周期配達 ・配達日時指定可	都度注文・定期コースは周期配達 配達日時指定可	都度注文・定期コースは周期配達 配達日時指定可	都度注文・定期コースは周期配達 配達日時指定可	都度注文・まとめて注文 配達時間：9時～12時/15時～18時
調理方法	電子レンジ	電子レンジ	電子レンジ	電子レンジ	常温（電子レンジ対応）
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

それぞれ詳しく解説しますので、高齢者やそのご家族はぜひ参考にしてください。

1：Dr.つるかめキッチン

出典：https://tsurukame-kitchen.com/

※2023年10月時点

Dr.つるかめキッチンの特徴は以下の通りです。

Dr.つるかめキッチンの宅配弁当を監修・考案するのは各分野の専門医や管理栄養士です。

健康状態に合わせ、糖質・塩分・タンパク質・カロリーを制限した5種類のコースが用意されています。

制限食を作るのが難しい高齢者には非常に便利なサービスです。

さらに全国送料無料で低価格なので、毎日続けやすいのもありがたいですね。

2：メディカルフードサービス 健康うちごはん

出典：https://medifoods.jp/

※2023年10月時点

「メディカルフードサービス 健康うちごはん」の特徴は以下の通りです。

※嚥下（えんげ）・・・口の中の食物を胃に飲み下すこと

メディカルフードサービスは、噛む力・飲み込む力が弱い高齢者のための食事を提供しています。

彩りや風味を変えずに歯で簡単に潰して食べられるので、高齢者が食に興味をもつための強い味方として高い評価を得ています。

健康管理に気遣う多くの人のために、糖質や塩分、カロリーの計算も厳密にされているので、病院食のような食事を自宅で手軽に食べられます。

3：ウェルネスダイニング 「気配り宅配食」

出典：https://www.wellness-dining.com

※2024年9月時点

ウェルネスダイニングの特徴は以下の通りです。

ウェルネスダイニングは、食事制限専門の宅配食です。

1食あたり10品目以上の食材を使用し、栄養バランスにとても配慮した商品を提供しています。

自分の健康状態に合わせて、管理栄養士が監修したバランスのいい食事を選べるので、健康状態に心配のある高齢者にとって非常に役に立つサービスです。

高齢者でも食べやすいやわらかさと味付けも嬉しいポイントですね。

4：ウェルネスダイニング「やわらか宅配食」

出典：https://yawaraka-dining.com

※2024年9月時点

やわらかダイニングの特徴は以下の通りです。

やわらかダイニングは、その名の通り、咀嚼・嚥下食に特化した宅配弁当です。

普通食に近いやわらかめの食事、箸でほぐせるほどやわらかい食事、噛むが弱い方のムース食の3つの種類が用意されています。

家族みんなでそれぞれ適した商品を選べるため、食事作りをする人の負担を軽減できます。

栄養バランスを考えた出汁の効いた味付けが好評ですよ。

5：宅配クック123

出典：https://takuhaicook123.jp

※2023年10月時点

宅配クック123の特徴は以下の通りです。

宅配クックは1999年から展開している高齢者専門の宅配業者です。

1日1食から届けてくれるため、必要なときだけいつでも利用できます。

制限食から、透析食やムース食まで、高齢者のニーズに合わせたサービスを提供してくれます。

個別に刻み食やおかゆの無料対応は、嚥下に不安のある方にありがたいサービスですね。

さらに、お届け時の安否確認と、緊急時には連絡を繋いでくれる非常に親切なサービスも行っています。

まとめ：宅配弁当で美味しくて健康な食生活を手に入れましょう

今回、人気の宅配弁当・宅食サービスについて、選ぶポイントやタイプ別のおすすめサービスとともに紹介しました。

宅配弁当を選ぶときには下記のポイントをおさえましょう。

ひとり暮らしの方や妊娠・出産後の方、高齢の方などで、必要な栄養や量、食べやすさが異なります。

ご自分の健康状態や家庭状況を踏まえて、どのサービスが適しているのか判断しましょう。

迷っている方はお試しから始めてみて、便利で美味しい宅配弁当を体験してみてください。