ダイエットにおすすめの宅配弁当11選！安い・美味しい！お試しありのサービスも

「ダイエット用の食事を作るのが大変だから、宅配弁当に頼りたい。でも、サービスの種類が多すぎてどれを選べばいいかわからない…」

このようにお悩みの方もいるのではないでしょうか。

この記事では、ダイエットにおすすめの宅配弁当を紹介しています。

なお結論から言うと、宅配弁当に迷ったときは「ナッシュ」を選べば間違いありません。

糖質30g以下、塩分2.5g以下を基準とした健康的なメニューが60種類以上揃っているうえ、今なら初回2,000円オフの割引が適用されます。

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まずはダイエット向け宅配弁当の選び方を解説します。今すぐおすすめの宅配弁当を見たい方は、下のボタンからお進みいただけます。

ダイエットにおすすめの宅配弁当を今すぐ見る

1 ダイエット向けの宅配弁当の選び方5つ
2 ダイエットにおすすめの宅配弁当11選
3 宅配弁当でダイエットをするメリット4つ
4 宅配弁当でダイエットをするデメリット4つ
5 宅配弁当でダイエットを始めよう！

ダイエット向けの宅配弁当の選び方5つ

ダイエット向けの宅配弁当の選び方は、次の5つを参考にしましょう。

カロリーで選ぶ｜1食あたり500kcal以下が理想
糖質量で選ぶ｜1食あたり50〜65%以下が理想
脂質量で選ぶ｜1食あたり20〜30%以下が理想
メニューの豊富さで選ぶ
冷凍・冷蔵で選ぶ

順に解説します。

①カロリーで選ぶ｜1食あたり500kcal以下が理想

ダイエット用の宅配弁当を注文するときは、1食あたり500kcal以下を目安に選びましょう。

人は体や脳を動かすためにカロリーを消費していますが、食事での摂取カロリーが多すぎると、脂肪として体に蓄えられます。

以下は、厚生労働省が提唱する1日の推定エネルギー必要量です。

【推定エネルギー必要量】

	男性	女性
18〜29歳	2,650kcal/日	2,000kcal/日
30〜49歳	2,700kcal/日	2,050kcal/日

出典：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020年版）」

※身体活動レベル「ふつう」の場合

上記はあくまでエネルギー必要量であり、痩せるための目標数値ではありません。

ダイエットをするのであれば、上記から500〜1000kcal程度を引いた数字に摂取カロリーを収めるのが良いでしょう。

1食あたりに換算すると、500kcal以下が理想です。

②糖質量で選ぶ｜摂取カロリーの50〜65%が理想

ダイエットを目的に宅配弁当を選ぶ際、炭水化物（糖質）は摂取カロリーの50〜65%になるようにしましょう。糖質を摂りすぎると血糖値が急激に上がって、太りやすい体になります。

これは上がりすぎた血糖値を抑えるために、インスリンが大量に分泌されるためです。インスリンには、使われなかった糖質を脂肪に変えて体に蓄える働きがあります。

炭水化物の摂取量は、摂取カロリーの65%以下が望ましいとされています（※）。1食500kcalの場合、炭水化物が325kcal以下になるようにしましょう。

ただし、糖質は筋肉や脳を動かすエネルギー源であるため、制限しすぎると疲労感や集中力低下の原因になります。糖質を完全にゼロにするのではなく、摂取カロリーの50%以上は摂るのが望ましいです。

※参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020 年版）」

参考：炭水化物 / 糖質 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

③脂質量で選ぶ｜摂取カロリーの20〜30%以下が理想

宅配弁当でダイエットをする際、毎食の脂質量は摂取カロリーの20〜30%以下に抑えるのが理想です（※）。

摂りすぎた脂質は、体脂肪となって体に蓄えられます。脂質異常症など、生活習慣病の原因にもなるため注意が必要です。

ただし、脂質は必ずしも悪いものではなく、体にとって必要な栄養素であることも覚えておきましょう。脂質には、次のような働きがあります。

体を動かすエネルギー源
ホルモンをつくる材料となる
細胞膜の材料となる
脂溶性ビタミンの吸収を助ける

脂肪を制限しすぎると、肌や髪の乾燥など美容面への影響や、疲れやすさ、イライラなどの症状が現れます。

脂質は極端に減らすのではなく、摂取カロリーの20〜30%以下を目安に適度に摂取しましょう。

参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2020 年版）」

参考：脂肪 / 脂質 | e-ヘルスネット（厚生労働省）

④メニューの豊富さで選ぶ

ダイエット向けの宅配弁当を選ぶ際は、メニューが豊富なものを選ぶといいでしょう。

メニュー数が少ないと飽きてしまいやすいです。ダイエットは長期間取り組むものであるため、食事に飽きないことが大切です。

毎日食べることを考えて、メニューの数や自分の好みと合うかを確認しましょう。また、好き嫌いが多い方は、おまかせメニューではなく自分で選べるものがおすすめです。

⑤冷凍・冷蔵で選ぶ

宅配弁当の保存方法が冷凍か冷蔵かをチェックしましょう。冷凍・冷蔵のメリットとデメリットは次のとおりです。

	冷凍	冷蔵
メリット	・賞味期限が長い・メニューの種類が豊富	・ご飯付きのものが多い・味が落ちにくい・置き配できるものもある
デメリット	・冷凍庫を圧迫する・ご飯が付いていないものが多い・置き配ができない	・賞味期限が短い・配送頻度が多い

冷凍か冷蔵かは、ライフスタイルに合わせて選ぶといいでしょう。

ダイエットにおすすめの宅配弁当11選

ダイエットにおすすめの宅配弁当を11個紹介します。

商品画像
サービス名	ナッシュ	ライザップサポートミール	マッスルデリ	ウェルネスダイニングカロリー制限気配り食	健康三彩カロリーコントロールコース	まごころケア食カロリー調整食・糖質制限食	MORE THAN DELI	ダイエティシャン	健康うちごはん	筋肉食堂DELI ダイエットコース	スギサポdeli 健康美膳ヘルシーバランス
おすすめポイント	60種類以上から好きなメニューを自由に選べる	肉のみ・魚のみなどメインの種類を選べる	低糖質ダイエットメニューはボリューミーで満足感が高い	管理栄養士のおまかせメニューが届く	解凍後も美味しく食べられるこだわりの冷凍方法	冷凍でも置き配が可能	薄型の容器でストックしやすい	1日に必要なタンパク質の1/2が摂れる高タンパクな栄養設計	医療・介護食専門メーカーが製造	レストランの味をそのままお届け	5種類のセットがローテーションで届くため飽きにくい
1食あたりの最安料金	599円	817円	852円	668円	698円	502円	1,080円	898円	784円	948円	698円
送料	814〜2,827円	385〜800円	無料（北海道、沖縄除く）	初回無料定期（2回目以降）：385円通常（2回目以降）：770円	670円	無料	1,000〜2,000円	無料	無料	780〜8,520円	917円
1食あたりのカロリー目安	250〜550kcal（おかずのみ）	220〜400kcal（おかずのみ）	女性ダイエット用：350〜450kcal 男性ダイエット用：450〜550kcal 低糖質ダイエット用：350kcal〜630kcal（おかずのみ）	216〜264kcal（おかずのみ）	144〜238kcal（おかずのみ）	216〜264kcal（おかずのみ）	370〜400kcal	350〜450kcal	200〜240kcal（おかずのみ）	平均314kcal	230〜320kcal
1食あたりの糖質目安	4.4〜30.0g	9.5〜11.8g	女性ダイエット用：〜35g 男性ダイエット用：〜45g 低糖質ダイエット用：〜15g	ー	15.7〜30g	カロリー調整食：ー糖質制限食：15g以下	30〜49g	〜35g	ー	平均19g	18〜33g
1食あたりの脂質目安	9.2〜43.5g	8.6〜12.2g	女性ダイエット用：〜15g 男性ダイエット用：〜20g 低糖質ダイエット用：20〜50g	ー	2〜12g	ー	8〜10g	〜15g	8〜9g	平均11g	8〜19g
メニュー数	60種類以上	21種類	50種類以上	ー	7種類	60種類以上	5種類	40種類	30種類以上（日替わり）	9種類	35種類
保存状態	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍	冷凍
詳細	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト	公式サイト

※料金はすべて税込

①ナッシュ

出典：https://nosh.jp/

ナッシュの特徴

60種類以上から好きなメニューを自由に選べる
糖質を抑えたデザートも用意
紙素材の容器で分別不要

ナッシュは60種類以上のメニューから好きなものを選べるのが特徴です。好き嫌いがある方でも安心して頼めます。

また、糖質を抑えたデザートも用意されているのが嬉しいポイント。1個あたり100〜150kcal程度のロールケーキもあり、ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。

食事は紙の容器に入っているため、容器をすすいだり分別したりせずにそのまま捨てられます。

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ナッシュの料金

6食セット	4,190円（1食あたり698円）
8食セット	4,990円（1食あたり599円）
10食セット	5,990円（1食あたり599円）
お試し価格	初回2,000円OFF
送料	北海道：1,925〜2,497円北東北：1,221〜1,551円南東北：1,111〜1,441円関東：946〜1,276円信越：968〜1,298円北陸：869〜1,199円中部：869〜1,199円関西：814〜1,133円中国：869〜1,188円四国：869〜1,188円九州：968〜1,298円沖縄：1,595〜2,827円

※料金はすべて税込

ナッシュの基本情報

サービス名	ナッシュ
1食あたりのカロリー目安	250〜550kcal（おかずのみ）
1食あたりの糖質目安	4.4〜30.0g
1食あたりの脂質目安	9.2〜43.5g
メニュー数	60種類以上（毎週3種類入れ替え）
保存状態	冷凍

ナッシュのおすすめメニュー

▼チリハンバーグステーキ

出典：ナッシュ

カロリー：404kcal
糖質：17.5g
たんぱく質：15.9g
脂質：28.7g

▼ハンバーグと温野菜のデミ

出典：ナッシュ

カロリー：353kcal
糖質：21.4g
たんぱく質：14.1g
脂質：21.0g

▼クリームコロッケグラタン

出典：ナッシュ

カロリー：394kcal
糖質：18.0g
たんぱく質：15.6g
脂質：27.4g

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②ライザップサポートミール

出典：https://shop.rizap.jp/shop/c/cmeal/

ライザップサポートミールの特徴

飽きない日替わりメニュー
肉のみ・魚のみなどメインの種類を選べる
海藻類でミネラルも摂取

ライザップは日替わりでメニューが届くため、飽きにくいです。

お肉だけ、魚だけのセットもあり、好きなものを選べるのが特徴。肉もしくは魚が苦手という方でも頼めます。

海藻類を使用したメニューも多く、不足しがちなミネラルも摂取できます。主要な栄養素以外もバランスよく摂れるのが嬉しいポイントです。

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ライザップサポートミールの料金

1週間セット（7食）	6,180円（1食あたり882円）
2週間セット（14食）	12,200円（1食あたり871円）
お試し価格	ー
送料	385〜800円

※料金はすべて税込

ライザップサポートミールの基本情報

サービス名	ライザップサポートミール
1食あたりのカロリー目安	220〜400kcal（おかずのみ）
1食あたりの糖質目安	9.5〜11.8g
1食あたりの脂質目安	8.6〜12.2g
メニュー数	21種類
保存状態	冷凍

ライザップサポートミールのおすすめメニュー

▼チキンのトマトソースがけ

出典：ライザップ

カロリー：220kcal
糖質：9.7g
たんぱく質：18.2g
脂質：11.3g

▼あじの香味だれ

出典：ライザップ

カロリー：236kcal
糖質：11.8g
たんぱく質：18.9g
脂質：11.5g

▼さばのカレームニエル

出典：ライザップ

カロリー：291kcal
糖質：9.5g
たんぱく質：18.0g
脂質：17.8g

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③マッスルデリ

出典：https://muscledeli.jp/

マッスルデリの特徴

性別や目的ごとに選べるセット
低糖質ダイエットメニューはボリューミーで満足感が高い
管理栄養士による食事相談サポート

マッスルデリは性別や目的ごとにセットを選べます。普通の弁当は量が多いと感じる女性もマッスルデリなら適量かもしれません。

また、低糖質ダイエットメニューはボリューミーで満足度が高いです。糖質を制限した分、タンパク質や脂質をガッツリとることができます。

マッスルデリでは管理栄養士による食事相談サポートを受けられるのが特徴。理想的な食事についてサポートしてもらえるため、弁当以外の食事にも気をつけられます。

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マッスルデリの料金

女性ダイエット用5食セット	5,724円（1食あたり1,144円）
女性ダイエット用10食セット	10,584円（1食あたり1,058円）
女性ダイエット用15食セット	15,228円（1食あたり1,015円）
男性ダイエット用5食セット	6,664円（1食あたり1,332円）
男性ダイエット用10食セット	11,664円（1食あたり1,166円）
男性ダイエット用15食セット	16,848円（1食あたり1,123円）
低糖質ダイエット用5食セット	5,940円（1食あたり1,188円）
低糖質ダイエット用10食セット	11,124円（1食あたり1,112円）
低糖質ダイエット用15食セット	12,787円（1食あたり852円）
お試し価格	定期初回20%OFF
送料	無料（北海道、沖縄除く）

※料金はすべて税込

マッスルデリの基本情報

サービス名	マッスルデリ
1食あたりのカロリー目安	・女性ダイエット用：350〜450kcal ・男性ダイエット用：450〜550kcal ・低糖質ダイエット用：350kcal〜630kcal
1食あたりの糖質目安	・女性ダイエット用：〜35g ・男性ダイエット用：〜45g ・低糖質ダイエット用：〜15g
1食あたりの脂質目安	・女性ダイエット用：〜15g ・男性ダイエット用：〜20g ・低糖質ダイエット用：20〜50g
メニュー数	50種類以上
保存状態	冷凍

マッスルデリのおすすめメニュー

▼豚もも肉のデミトマトソースセット

出典：マッスルデリ

カロリー：360kcal
炭水化物：38.4g
たんぱく質：30.2g
脂質：10.9g

▼ほっけ焼きセット

出典：マッスルデリ

カロリー：350kcal
炭水化物：32.1g
たんぱく質：30.5g
脂質：11.3g

▼5種野菜のラタトゥイユセット

出典：マッスルデリ

カロリー：366kcal
炭水化物：22.1g
たんぱく質：28.3g
脂質：18,7g

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④ウェルネスダイニングカロリー制限気配り宅配食

出典：https://www.wellness-dining.com/kikubari/

ウェルネスダイニングカロリー制限気配り宅配食の特徴

管理栄養士のおまかせメニューが届く
素材の味を活かした味わい

ウェルネスダイニングでは管理栄養士のおまかせメニューが届くので、メニューを選ぶ手間がありません。

定期便にすれば、毎月待っているだけで発送されるため便利です。食べ物の好き嫌いがない方におすすめです。

ウェルネスダイニングでは出汁や素材の味を活かすことで、物足りなさを感じさせない味付けとしています。「制限食って美味しくないんじゃないの？」と不安な方も満足できるでしょう。

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ウェルネスダイニングカロリー制限気配り宅配食の料金

7食セット	4,860円（1食あたり694円）
14食セット	9,504円（1食あたり678円）
21食セット	14,040円（1食あたり668円）
お試し価格	ー
送料	・初回：無料・定期（2回目以降）：385円・通常（2回目以降）：770円

※料金はすべて税込

ウェルネスダイニングカロリー制限気配り宅配食の基本情報

サービス名	ウェルネスダイニングカロリー制限気配り宅配食
1食あたりのカロリー目安	216〜264kcal（おかずのみ）
1食あたりの糖質目安	ー
1食あたりの脂質目安	ー
メニュー数	ー
保存状態	冷凍

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⑤健康三彩カロリーコントロールコース

出典：健康三彩

健康三彩カロリーコントロールコースの特徴

解凍後も美味しく食べられるこだわりの冷凍方法
管理栄養士が考えたレシピで、バランスがいい食事をとれる

健康三彩の宅配弁当は、食品の水分や旨味を損なわない冷凍方法を採用しています。

解凍したあとも繊維質が壊れにくいため「冷凍のご飯は苦手」という方も美味しく食べられるでしょう。

レシピは管理栄養士が考えており、栄養バランスもばっちりです。カロリーを減らすだけでなく、ビタミンやミネラルなどもバランスよく摂取できます。

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健康三彩カロリーコントロールコースの料金

7食セット	4,891円（1食あたり698円）
お試し価格	ー
送料	670円

※料金はすべて税込

健康三彩カロリーコントロールコースの基本情報

サービス名	健康三彩カロリーコントロールコース
1食あたりのカロリー目安	144〜238kcal（おかずのみ）
1食あたりの糖質目安	15.7〜30g
1食あたりの脂質目安	2〜12g
メニュー数	7種類
保存状態	冷凍

健康三彩カロリーコントロールコースのおすすめメニュー

▼あじの五目あんかけ

出典：健康三彩

カロリー：156kcal
炭水化物：20,2g
たんぱく質：14.7g
脂質：1.9g

▼エビのチリソース

出典：健康三彩

カロリー：164kcal
炭水化物：21.2g
たんぱく質：7.1g
脂質：5.6g

▼チンジャオロースー

出典：健康三彩

カロリー：144kcal
炭水化物：16.0g
たんぱく質：9.2g
脂質：4.8g

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⑥まごころケア食カロリー調整食・糖質制限食

出典：https://magokoro-care-shoku.com/

まごころケア食カロリー調整食・糖質制限食の特徴

60種類以上から毎週違ったセットをお届け
定期7食セットは置き配対応エリアあり
無料で冷凍庫がレンタルできる

まごころケア食は60種類以上のメニューから、毎週違ったセットを届けてくれます。カロリー制限や糖質制限をしている方も、飽きずに続けられるでしょう。

また、まごころケア食は冷凍でのお届けであるにもかかわらず、エリアによっては置き配を選べるのが魅力です。お届けから14時間経っても鮮度を保てるため、日中は家にいない方でも利用しやすいでしょう。

14食・21食セットを定期購入すると、冷凍庫を無料でレンタルできます。「まとめ買いでお得に買いたいけど冷凍庫に入らないかも…」とお悩みの方にとっては嬉しいサービスです。

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まごころケア食カロリー調整食・糖質制限食の料金

7食セット	定期：4,260円（1食あたり609円）
14食セット	定期：7,260円（1食あたり519円）
21食セット	定期：10,540円（1食あたり502円）
お試し価格	健康バランス14食定期セット&冷蔵庫無料レンタル：3,920円 ※初回限定
送料	毎回無料

※料金はすべて税込

まごころケア食カロリー調整食・糖質制限食の基本情報

サービス名	まごころケア食カロリー調整食・糖質制限食
1食あたりのカロリー目安	・カロリー調整食：216〜264kcal ・糖質制限食：216～264kcal
1食あたりの糖質目安	・カロリー調整食：ー・糖質制限食：15g以下
1食あたりの脂質目安	ー
メニュー数	60種類以上
保存状態	冷凍

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⑦MORE THAN DELI

出典：https://morethandeli.co.jp/

MORE THAN DELIの特徴

解凍しても無駄な水分が出ない
保存料・着色料が不使用
薄型の容器でストックしやすい

MORE THAN DELIのお弁当は、解凍後に無駄な水分が出ないよう冷凍方法が工夫されています。

冷凍したご飯を解凍して食べたとき、「なんだかベチャッとしている…」と感じたことのある方もいるでしょう。MORE THAN DELIなら解凍後のベチャッとした感じが一切なく、美味しく食べられます。

また、保存料・着色料は不使用です。食への安心安全にこだわりがある方にもおすすめです。

容器はあえて蓋を外すことで、薄型にしています。高さは3cm程度、横幅はB5ノートよりも小さいため、冷凍庫の隙間にも収納することが可能です。

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MORE THAN DELIの料金

5食セット	5,940円（1食あたり1,188円）
10食セット	10,800円（1食あたり1,080円）
お試し価格	ー
送料	・本州・九州：1,000円・北海道・沖縄：2,000円

※料金はすべて税込

MORE THAN DELIの基本情報

サービス名	MORE THAN DELI
1食あたりのカロリー目安	370〜400kcal
1食あたりの糖質目安	30〜49g
1食あたりの脂質目安	8〜10g
メニュー数	5種類
保存状態	冷凍

MORE THAN DELIのおすすめメニュー

▼牛肉のヘルシー焼き肉

出典：MORE THAN DELI

カロリー：371kcal
糖質：33g
たんぱく質：30.2g
脂質：9.9g

▼鶏肉の炒め煮

出典：MORE THAN DELI

カロリー：387.4kcal
糖質：40g
たんぱく質：30.1g
脂質：9.4g

▼白身魚のチーズ焼き

出典：MORE THAN DELI

カロリー：394.7kcal
糖質：39.7g
たんぱく質：30.5g
脂質：9.8g

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⑧ダイエティシャン

出典：https://dietician-family.jp/

ダイエティシャンの特徴

1日に必要なタンパク質の1/2が摂れる高タンパクな栄養設計
最新鋭のマシンを使用し、美味しさを追求

ダイエティシャンの宅配弁当は、高タンパクな栄養設計です。1日に必要なタンパク質の1/2を摂取できるためボディメイクに最適。

筋トレなどの運動を取り入れている方にも、ぜひ食べてほしい宅配弁当です。

また、ダイエティシャンでは製造工程において、次のような最新鋭のマシンを使用しています。

食材に最適な火入れができるマシン
マイクロ波で揚げ物の水分コントロールを行い、食感を向上させるマシン
出来立ての料理を急速冷凍させ、美味しさを閉じ込めるマシン

これらのマシンを使用し、冷凍弁当でもまるで出来立てのような料理を提供しています。

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ダイエティシャンの料金

SMALLプラン5食コース	4,980円（1食あたり996円）
SMALLプラン10食コース	8,980円（1食あたり898円）
お試し価格	全商品1,000円OFF（2022年11月30日まで）
送料	無料

※料金はすべて税込

ダイエティシャンの基本情報

サービス名	ダイエティシャン
1食あたりのカロリー目安	350〜450kcal
1食あたりの糖質目安	〜35g
1食あたりの脂質目安	〜15g
メニュー数	40種類
保存状態	冷凍

ダイエティシャンのおすすめメニュー

▼きのことさわらの柚子風味焼き

出典：ダイエティシャン

カロリー：421kcal
糖質：30.5g
たんぱく質：33.5g
脂質：14.8g

▼チキンのデミグラス煮込み

出典：ダイエティシャン

カロリー：436kcal
糖質：29.1g
たんぱく質：37.3g
脂質：15g

▼ガパオライス

出典：ダイエティシャン

カロリー：417kcal
糖質：34.2g
たんぱく質：37.4g
脂質：11.7g

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⑨健康うちごはんカロリー制限食

出典：https://medifoods.jp/

健康うちごはんカロリー制限食の特徴

医療・介護食専門メーカーが製造
消費者庁の「食事療法用宅配食品栄養指針」に基づいた献立

健康うちごはんは、医療・介護食専門メーカーが製造している宅配弁当です。消費者庁の「食事療法用宅配食品栄養指針」に基づいた献立であり、栄養バランスがいいのが特徴です。

どのメニューも200kcal程度に揃えられており、厳しいカロリー制限をしている方はカロリー計算が楽になるでしょう。

食事療法にも使用されるようなメニューであるため、糖尿病や肥満で医師から食事内容を制限されている方でも食べられるのが特徴です。

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健康うちごはんカロリー制限食の料金

週6食定期コース	5,140〜5,464（1食あたり856〜910円）
週7食定期コース	5,853円（1食あたり836円）
週8食定期コース	6,566円（1食あたり820円）
週10食定期コース	7,992円（1食あたり799円）
週12食定期コース	9,417円（1食あたり784円）
週14食定期コース	10,983円（1食あたり784円）
お試し価格	6食セット：5,140円
送料	無料

※料金はすべて税込

健康うちごはんカロリー制限食の基本情報

サービス名	健康うちごはんカロリー制限食
1食あたりのカロリー目安	200〜240kcal（おかずのみ）
1食あたりの糖質目安	ー
1食あたりの脂質目安	8〜9g
メニュー数	30種類以上（日替わり）
保存状態	冷凍

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⑩筋肉食堂DELI ダイエットコース

出典：https://kinnikushokudo-ec.jp/

筋肉食堂DELI ダイエットコースの特徴

高たんぱく・低糖質・低カロリーのメニュー
レストランの味をそのままお届け
継続購入により最大15%割引

筋肉食堂DELIの宅配弁当は、高たんぱく・低糖質・低カロリーのメニューが特徴的です。体作りをしていて、カロリーを減らすだけでなくたんぱく質を多く摂りたい方におすすめです。

料理は、プロの料理人が一食一食こだわって調理しています。食事制限しながらも、レストランのような味を自宅で楽しめるのが魅力です。

また、会員ランク制度があり、購入の累計額に応じて割引率が変わります。最高ランクでは最大15%割引。継続するほどお得になるため、料金を抑えたい方におすすめです。

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筋肉食堂DELI ダイエットコースの料金

3食セット	2,980円〜（1食あたり993円〜）
5食セット	4,980円〜（1食あたり996円〜）
10食セット	9,480円〜（1食あたり948円〜）
お試し価格	ー
送料	北海道：1,090〜5,850円北東北：870〜4,170円南東北：780〜4,170円関東：780〜3,870円信越：780〜3,870円北陸：780〜3,870円中部：780〜3,870円関西：870〜4,170円中国：950〜4,530円四国：1,000〜4,530円九州：1,090〜5,850円沖縄：1,620〜8,520円

※送料は注文する食数により異なる

※料金はすべて税込

筋肉食堂DELI ダイエットコースの基本情報

サービス名	筋肉食堂DELI ダイエットコース
1食あたりのカロリー目安	平均314kcal
1食あたりの糖質目安	平均19g
1食あたりの脂質目安	平均11g
メニュー数	9種類
保存状態	冷凍

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⑪スギサポdeli 健康美膳ヘルシーバランス食

出典：https://sugisapo.ws/

スギサポdeli 健康美膳ヘルシーバランス食の特徴

5種類のセットがローテーションで届くため飽きにくい
チャットで専門家への栄養相談ができる

スギサポdeli 健康美膳のヘルシーバランス食は、次の5種類のセットがローテーションで届きます。

和のおかずセット
おまかせ和洋中セット
肉のおかずセット
魚介のおかずセット
バラエティセット

それぞれのセットは7種類で日替わり。メニューが被らないため、飽きにくいです。

また、スギサポプレミアムに加入すると専門家への栄養相談ができます。医師や薬剤師への健康相談もできるため、健康面で不安がある方は利用してみましょう。

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スギサポdeli 健康美膳ヘルシーバランス食の料金

7食セット	4,891円（1食あたり698円）
お試し価格	人気メニュー4食：初回限定40%OFF
送料	917円

※料金はすべて税込

スギサポdeli 健康美膳ヘルシーバランス食の基本情報

サービス名	スギサポdeli 健康美膳ヘルシーバランス食
1食あたりのカロリー目安	230〜320kcal
1食あたりの糖質目安	18〜33g
1食あたりの脂質目安	8〜19g
メニュー数	35種類
保存状態	冷凍