Curves（カーブス）の口コミや評判は？料金や特徴なども紹介！

女性専用のジムとして人気なフィットネスジムであるカーブス。

店舗数が多いので見かけたことはあるものの、どのようなトレーニングを受けられるのか知らないという方もいるのではないでしょうか。

1回30分という短時間でも脂肪燃焼効果を得られ、ダイエットに成功している方も多くいます。

今回は、カーブスとはどのようなジムなのか、口コミや評判を交えて紹介します。

カーブスの料金やメリット・デメリット、他の女性専用のジムとの比較も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

カーブスの良い口コミ・評判

数あるカーブスの良い口コミや評判の中から、以下の3つをピックアップして紹介します。

店舗数が多くて通いやすい

京都のジム、カーブスしかないんかってぐらいカーブス率高い笑

— napi-yurimei (@npi_the_strange) July 11, 2022

カーブスは全国に約2,000店舗展開されているフィットネスジムです。

自分の生活圏にカーブスがある可能性も高く、通いやすい点が高評価に繋がっています。

効率良く運動できる

カーブスの無料体験行ってき

た💃
効率重視の人向き
1日30分週2〜3回推奨
時間帯によるがおばちゃま多め
意外とハード
店舗数が多いので何かのついでに行ける

— 果実 (@unripe_fruit) December 23, 2021

カーブス。サーキットトレーニングという有酸素運動と筋力トレーニングを交互におこなう効率的な方法を専門にした女性専用クラブです。30分間という時間の中で12個のマシンを駆使しながら有酸素運動と筋トレをおこなうことで効率よく筋肉を鍛えながら脂肪を燃焼させることができます。

— body@ (@114body) August 23, 2022

カーブスでは、1回30分という短時間で効果を出すために「サーキットトレーニング」を行っています。

サーキットトレーニングとは、有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行う効率的なトレーニング方法です。

たった30分、週2〜3回でも脂肪燃焼効果を得られるので、効率よく運動したい、ダイエットしたい人から人気があります。

継続すれば効果が得られる

今日カーブスで声をかけられた。

入会した時より大分痩せたわよね、
凄い変わった！！全然違うわ！！

嬉しかった✨
見てる人は見てるのね、
これからも頑張ろう！！！

— にしこ (@TKM_2480) April 20, 2021

カーブス行ってきた(◡‿◡ฺ✿)

コーチに

お腹へっこんだって言われて嬉しい(*^｡^*)

— mihoラルク神♥テゴちゃん♡歩夢くん🏂💓💞SixTONES❣️ (@mihohyde) June 24, 2021

トレーナーや周りの人から「効果が出ている」と声をかけられるくらい、ダイエットに繋がる方もいるようです。

1回30分のトレーニングでも継続すれば、しっかりとダイエット効果が期待できるので、短時間のトレーニングで効果を得たい方におすすめです。

カーブスの悪い口コミ・評判

良い口コミだけでなく、悪い口コミや評判も気になるという方もいるでしょう。

悪い口コミを知りたい方に向け、以下の3つ紹介します。

料金が高い

#ひるおび
カーブス。お月謝お高いのよね。

— 藤永千晶 (@0917chiaki917) June 8, 2021

カーブス会費高い。#ミヤネ屋

— sun (@sun90163319) January 23, 2019

カーブスの料金は、月額6,820円〜7,920円(税込)ですが、1回30分のトレーニングでこの料金という点に高いと感じる方がいるようです。

カーブスでは1回のトレーニングが30分であるものの月に何度も通えるので、たくさん通えば通うほど1回あたりの価格を安くできます。

店舗によっては入会金無料キャンペーンを行ってることがあるので、入会前に確認することをおすすめします。

お年寄りが多い

やっぱそういうのに入会した方がいいよね〜
会社の人にも金払えば通うからって言われた🤣
お年寄り多いんだね〜
最寄り駅からにもカーブスあった気がするなぁ

— ありぜ☺︎PGT-A🥚CD138治らん😇 (@Bq9Up) August 18, 2022

筋トレはすぐ腰をいためてしまったけど、カーブスならいけてる！年配の人多いよ〜。
更年期って前後含めると6年以上になるかなぁ。女は大変なのよ！😤

— そら (@sora3gatsu) August 13, 2022

カーブスは40〜60代がメインとなっており、お年寄りの利用が多くなっています。

年齢が高い人でも継続しやすいような、負荷の少ないトレーニングを行うジムであり、ハードなトレーニングをしたい人には向いていません。

反対に、運動が苦手な方やハードなトレーニングが続かなかった方は、負荷が少なくても効果を得られるカーブスがおすすめです。

店舗によっては器具が少ない

無理して３週間毎日運動してて月曜日に倒れｗ今日は復活のようだけど運動は３日に一度がこの年じゃ限界って知っててやった＾＾；
カーブス、長続きしない人多い？器具が少ないのと、行って着替え血圧計ってたら２０分らしいですよ。ちょくちょく行く人は続くみたいだけど20分からが有酸素なのになと…

— 江戸子　★水泳・筋トレ・登山★捕り物帖★美術 (@nanashinanigas1) August 19, 2022

カーブスとフィットネスだったら断然フィットネスの方がいいよ。カーブスは器具も少ないし単調でユルいからちと飽きる(-ω-;)

— odeora (@odeora) June 10, 2017

カーブスは、有酸素運動と無酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングを行うジムなので、筋トレ器具が少ない店舗もあるようです。

黙々と筋トレをするジムではないため、筋トレメインのジムを探している方にとってはマイナス評価に繋がっています。

器具が少なくてもできるトレーニングを行うジムであり、短時間で効率よくトレーニングしたい方におすすめです。

カーブスの4つの特徴

カーブスには、以下の4つの特徴があります。

この4つの特徴をそれぞれ詳しく紹介していきます。

女性専用のフィットネスジム

カーブスは利用者だけでなく、指導してくれるインストラクターも全員女性の女性専用フィットネスジムです。

女性しか使わないジムだからこそ、カーブスの機材は女性が無理なく効果を出せるように設定されています。

サポートしてくれるトレーナーが女性であり、トレーニングで使う機材やトレーニング内容も女性向けになっていて、人気のフィットネスジムになっています。

またカーブスの系列には「メンズカーブス」という男性専用のジムがあり、通常のカーブスで男性に会うことはありません。

カーブスは、女性だけの空間でトレーニングをしたい人におすすめのフィットネスジムです。

1回30分の短時間トレーニング

カーブスは1回30分と短時間でトレーニングを行うセミパーソナルジムです。

カーブスでは30分の中で、有酸素運動と筋トレを30秒ごとに繰り返し行い、最後にストレッチをするサーキットトレーニングを行っています。

有酸素運動と無酸素運動を繰り返すサーキットトレーニングによって、短時間のトレーニングでも以下のような効果が期待できます。

1回30分というちょっとした時間で通えて効果を得られる点が、カーブスの大きな特徴です。

営業時間内なら予約不要

カーブスは営業時間内であれば、予約不要でいつでも通えるフィットネスジムです。

他のパーソナルジムでは、トレーニングするために予約が必要となり「自分が通いたい時間に通えない」「気軽に通えない」と悩む方もいます。

だからこそ、1回30分でトレーニングできるカーブスが人気を集めています。

仕事帰りでも買い物のついででも、気が向いたタイミングでフラッとトレーニングできるので、忙しい人にもおすすめです。

店舗によって違いはあるものの、基本の営業時間は平日10:00~13:00、15:00~19:00、土曜10:00~13:00（日曜祝日休）なので、ぜひ通ってみてください。

40代～60代を中心とした幅広い層に人気

30分という短時間で効率よく、さらに負担を抑えて効果を得られるフィットネスジムなので、幅広い層に人気がある点も大きな特徴です。

ダイエットだけでなく、アンチエイジングにも効果があると謡っていることもあり、40～60代の利用者が約70％となっています。

年配の方でも通えるほど、負荷を抑えてトレーニングができるので、運動が苦手な方にもおすすめです。

ウォーキングよりも効果が出やすいトレーニングができるので、ぜひ無料体験をしてみてください。

カーブスの料金やコースは？

複数あるどのコースを契約しても16,500円の入会金が発生しますが、店舗によってはキャンペーンが行われ入会金が無料の場合もあるので、入会前に確認しましょう。

カーブスの料金やコースは、実際に店舗に通う「定期コース」と自宅でトレーニングを行う「おうちでカーブス」の2種類に分かれます。

どちらのコースにも1ヶ月更新と12ヶ月更新のプランがあり、12ヵ月更新プランを選ぶと毎月の料金が割引されるので、長期間通う予定の方には12ヵ月プランがおすすめです。

定期コースの具体的な料金は以下になります。

定期コースは、実際にジムに通ってトレーニングを行うコースであり、月に何度通っても料金は変わりません。

カーブスに通いやすい方や通う時間が取れる方は、定期コースがおすすめです。

また、おうちでカーブスの具体的な料金は以下になります。

おうちでカーブスのみコースは、最短1回6分でできるトレーニングもあるので、すき間時間にトレーニングがしやすいコースとなっています。

ジムを利用せずに自宅でトレーニングできるプランなので、忙しくて通えない人におすすめのプランです。

ただし、どちらのコースでも12ヶ月契約をした場合、途中解約をすると違約金が発生するので注意しましょう。

違約金は、12ヶ月契約の月額と1ヶ月契約の月額の差額となっており、通っていた期間が長いほど増えていきます。

また、ジムでも自宅でもトレーニングがしたい方向けに、月額8,800円の「ジム併用のWコース」があるので、こちらもぜひ利用してみて下さい。

カーブスの3つのメリット

カーブスの特徴や料金は理解したものの、メリットも詳しく知りたいという方もいるでしょう。

ここではカーブスを使う3つのメリットを紹介します。

店舗が多いから通いやすい

カーブスは、全国に約2,000店舗展開されており、住んでいる生活圏内でも通いやすいというメリットがあります。

女性専門フィットネスクラブとしては最大級の店舗数なので、自宅からでも仕事帰りでも通いやすいでしょう。

1回30分のトレーニングだからこそ、近くて気軽に通える点は大きなメリットとなります。

運動が苦手な人でも通いやすい

有酸素運動と無酸素運動のサーキットトレーニングを1回30分と短時間で効率良いトレーニングができます。

さらに、ジム内にはインストラクターがおり、ひとりひとりにあわせてトレーニングのサポートをしてくれるので運動が苦手な人でも通いやすいジムです。

女性専用のフィットネスジムであるカーブスは、機材も女性用になっており、他のジムよりも女性がトレーニングしやすい環境も整っています。

トレーニングがきつくないからこそ、40～60代が利用者のメイン層になっているので、運動が苦手な人にもおすすめです。

自宅でできるオンラインコースがある

紹介したように、カーブスには「おうちでカーブス」という自宅でトレーニングできるオンラインコースがあります。

おうちでカーブスとは、自分のスマホやタブレットなどからアプリを使ってカーブスのトレーニングができるプランです。

ビデオとライブの2種類が用意されており、ビデオは1回あたり6分のトレーニングで脂肪燃焼効果が得られるというプログラムとなっています。

ライブの場合は予約が必要ですが、ビデオの視聴は予約の必要がなく、24時間365日好きな時間でトレーニングが可能です。

ジムに通うことが難しい方や自宅ですき間時間を有効活用したい方におすすめのプランです。

カーブスのデメリット

カーブスのデメリットには、以下の3つがあります。

それぞれのデメリットを詳しく紹介していきます。

長時間のトレーニングはできない

カーブスは、1回30分で完結するサーキットトレーニングを行うフィットネスジムです。

30分で完結してしまうので、長時間のトレーニングはできません。

トレーニングルームが別で用意されているわけではないので、筋トレや有酸素運動を長時間行いたい方には向いていません。

30分以上滞在できないシステムなので、じっくりと長時間トレーニングし続けたい方には向いていないフィットネスジムです。

個室のトレーニングジムではない

カーブスは、1人の利用者に対して1人のトレーナーがつくパーソナルジムではなく、複数人に対して1人のトレーナーがつくセミパーソナルジムです。

セミパーソナルジムなので、利用者全員が同じ空間でトレーニングをするジムであり、個室は用意されていません。

完全個室で、人目を一切気にせずトレーニングをしたい人には向いていないフィットネスジムです。

もちろん、トレーナーも利用者も女性しかいない女性専用フィットネスジムなので、男性の目を気にする必要はありません。

しかし、他の利用者と同じ空間でトレーニングをすることになるので、個室でトレーニングをしたい方には他のジムがおすすめです。

営業時間が短い

紹介したようにカーブスの営業時間は、平日は10:00～13:00、15:00～19:00、土曜日は10:00～13:00です。

日曜と祝日は定休日なので、他のジムと比べると営業時間が短くなっています。

仕事をしている方だと、19:00までの営業である平日に通うのは難しく、土曜日の午前中に通うしか選択肢がなくなってしまう可能性があります。

予約が必要ないとはいえ、営業時間と自身のスケジュールが合わないと、継続して通うことは難しいでしょう。

忙しくて平日の営業時間に通えない方や日曜・祝日に通えるジムを探している方にとっては、大きなデメリットです。

女性専用ジム3社のサービス比較

カーブスの他にも女性専用のジムはたくさんあります。

今回は、人気がある女性専用ジムとカーブスの比較を表にまとめました。

※料金はすべて税込　※2025年1月時点

人気の女性専用ジムとカーブスを比較すると、表のようになります。

平日や夕方に通えて、短時間で効率よくトレーニングをしたい方は、料金も安いカーブスがおすすめです。

どのジムでも無料体験ができるので、気になる方はぜひ無料体験をしてみてください。

カーブスを利用して無理なくトレーニングを始めよう！

今回は、女性専用ジムとして人気のあるカーブスについて、口コミや評判を交えて紹介してきました。

カーブスは、1回30分のトレーニングを行うジムなので、短時間で効率よくトレーニングをしたい方におすすめのジムです。

ただし、30分以上のトレーニングはできず、ハードなトレーニングや長時間のトレーニングをしたい方には向いていないので注意が必要です。

トレーナーのサポートを受けながら、短時間のトレーニングができるので、運動が苦手な方でも安心して通える環境があります。

営業時間内であれば予約なしで通えるだけでなく、自宅でトレーニングができるプランもあるので、好きなタイミングでトレーニングができます。

カーブスでは無料体験も行っているので、興味のある方はぜひ無料体験から始めてみてください。