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懸垂やデッドリフト、ベンチプレスなどダンベルやバーベルを使用するトレーニングをしていると、段々と手に力が入らなくなったことがあるでしょう。
また、もっとギリギリまで追い込んで筋肉を効率よく鍛えたいと思う方も多いです。
そんな時に使えるアイテムが「パワーグリップ」です。装着するだけでトレーニングがよりしやすくなり、効率も上がるなら、早速取り入れたくなりますよね。
しかし、多くのメーカーからさまざまなものが出ているので、いざ選ぼうとするとどのポイントをチェックすればいいのか迷ってしまいます。
本記事ではパワーグリップの選び方ポイントをご紹介し、おすすめアイテムを10個厳選しました。自分にぴったり合うパワーグリップを見つけて、トレーニングをより効率的に行いましょう。
パワーグリップとは
トレーニングをしている最中、握力がもたないと感じ最後まで追い込んだトレーニングを行えなかったという経験をしている方は多いです。そんな時に役立つアイテムがパワーグリップです。
パワーグリップにはバーに巻き付けるベロがついていて、このベロの部分をバーべルやダンベルにくくりつけ使用します。握力を補助することができる上、素手でダンベルやバーベルを持つよりも滑りにくくなるので、いままで以上にトレーニングしやすくなります。
重さのあるダンベルやバーベルを持つと手の皮が剥けたり、マメができたりということもありますが、手指を保護することもできるので、しっかりトレーニングを行いたい方には必須アイテムです。
パワーグリップの選び方
パワーグリップはとても多くのアイテムが発売されています。
購入時には以下の4つのポイントをチェックして選んでみましょう。
- 素材
- ベロの長さ
- 強度
- サイズ
素材
ベロの部分の素材は主にラバー・革・鉄・ネオプレンの4種類のものがあります。ラバーや革タイプが主流で、アイテム数も多くあります。
素材によって見た目、価格、性能が異なるので、自分に合うものを選びましょう。
ラバー
トレーニング初・中級者であれば、ラバー素材の商品はおすすめです。パワーグリップの中でも最もアイテム数が多く、万能使いしやすいです。
バーベル、ダンベルはもちろんんこと、トレーニングマシンにも巻き付けやすいのでさまざまなトレーニングに対応可能です。
また、厚みがあるので手にひらが痛くなりにくく、トレーニング中の不快感も減らすことができます。
革
見た目のスタイリッシュさで革素材はとても人気です。最初は少しかたさを感じますが、使い込むうちにフィット感が上がり柔らかくなります。
しかし、素材は薄く、滑りやすいので高重量を扱う場合は手のひらが痛く感じることもあるでしょう。
鉄
鉄素材は別名「リフティングフック」とも呼ばれます。
簡単に装着できるので便利ですが、使用できない器具もあります。自分が使用するトレーニング器具で使用可能かどうかを確認してから購入しましょう。
ネオプレン
手のひらの保護を目的としたネオプレン素材のパワーグリップもあります。
強度がひくいため、高重量を扱う場合には不向きですが、洗うことができるので常に綺麗なものを使用することができます。
ベロの長さ
よくあるバーベルやダンベルのシャフトの円周は、8.7〜9.4cm程度のものが多いです。
長すぎると巻き付けた際に余ってしまう部分があり、トレーニングしにくい場合があります。
ベロの長さがどの程度か、自分が使用する器具に合うかの確認は必須です。
強度
パワーグリップはアイテムによって対応重量が異なります。自分がどの程度の重量を扱うのかによって強度を選びましょう。
中には数回使用して破れてしまう、耐久性がイマイチというものもあるので、購入時にはしっかりチェックしたいポイントです。
サイズ
自分の手のサイズにあったものをえらばないと、かえって滑りやすくなってしまったり、握力が思うように入らなかったりということが起きます。
トレーニングを効率的に行うために使用しているパワーグリップが、かえって邪魔になってしまわないようにサイズはしっかり確認しましょう。
主に、S・M・Lといったようなサイズ展開ですが、メーカー、ブランドによってサイズは異なるので都度確認が必要です。
パワーグリップのおすすめ10選！
パワーグリップの選び方をしっかりおさえたところで、おすすめ10アイテムをご紹介します。
素材やベロの長さ、強度、サイズなどをチェックして自分に合うパワーグリップをみつけてください。
1. ALLOUT パワーグリップ
フィットネスの本場アメリカでも人気のある製品です。
SCVラバー使用して作られており、特に耐久性、強度があるということで1度購入すれば長く使用することができます。ホールド力のが高く、安定したグリップ感でトレーニングがより効率的にできるようになったという評価が多数です。
2サイズあるので女性、男性問わず使用することができ、ハードなウエイトトレーニングを行う方から、トレーニング初心者の方まで愛用者が多いアイテムです。
- 素材：ラバー
- ベロの長さ：16cm
- サイズ：S 160ｍｍ以下、FREE 160～200ｍｍ
迷ったらコレ！
2. ゴールドジム(GOLD’S GYM) パワーグリップ プロ 3710
１９６５年、カリフォルニア州ベニス市にゴールドジム第１号店がオープンしたゴールドジムプロデュースのパワーグリップです。
マジック部分のしっかり感がすば抜けてよく、位置も工夫されていて、手首の太さで調整しやすいです。手首に巻くバンド部分の柔軟性があるので装着時に手首が痛くなる様な事もありません。
グリップ部分の粘着性が高いのでトレーニングがはかどると人気のアイテムです。
- 素材：記載なし(滑りにくい素材)
- ベロの長さ：17cm
- サイズ：Sサイズ16cm、Mサイズ18cm、Lサイズ21cm
3. Versa Gripps PRO
トレーナーがよくおすすめするパワーグリップとして名前が上がるアイテムです。
全体的に厚みとコシがあり、縫製もきめ細かく安定感のあるパワーグリップで見た目もスタイリッシュだと人気です。
しっかりとホールドすることができ、手首の無理な力が取れ、効かせたい部位のトレーニングがしっかりできます。
- 素材：ラバー
- ベロの長さ：11.5cm
- サイズ：XS 12.5-15.5cm 、SM 15.6-18.0cm、R/L 18.1-20.5cm
4. Zenoplige パワーグリップ PRO
トレーニング初心者がまずは試してみやすい価格帯、サイズの調整もしやすく、主流のラバー素材のパワーグリップです。
フィット感、滑り防止効果共に評価が高いアイテムで、トレーニングがより効率的に行うことができます。
- 素材：ラバー
- ベロの長さ：20cm
- サイズ：マジックテープ調整、全長39cm
5. king2ring パワーグリップ
ベロ部分が厚めでしっかりした作りのラバー素材のパワーグリップです。
滑りどめ効果、強度ともに高い上、程よい柔軟性があるので使いやすいと人気です。
その上、3サイズの展開があるので自分にぴったり合うサイズを着用することが可能です。
- 素材：ラバー
- ベロの長さ：S：約16cm M：約17cm L : 約18cm
- サイズ：S 約 14-17cm M 約17-19cm L18cm-21cm
6. Hiseason パワーグリップ
高強度ラバー素材が使われており滑りにくさと高いホールド力が魅力的なパワーグロップです。
二層の耐久性のあるゴム、高強度のナイロン糸で二重にステッチされているので耐久性も抜群です。
リスト部分は柔らかいクッション仕様で蒸れにくくなっているので、トレーニング時の不快感や、器具の臭い付着も感じず、快適に使用することができます。
- 素材：ラバー
- ベロの長さ：17cm
- サイズ：フリーサイズ(手首周り約23cmまで対応)
7. Meisterエリートレザー重量リフティンググリップ/ゲルパッド（ペア）
高級感、超耐久性のある牛革レザーが3層織りなって作られているパワーグリップです。そのスタイリッシュなデザインから、日本だけでなく海外のトレーニーからも人気があります。
手の自然な形状で動くように設計されているので使用していて快適さを感じやすく、ストラップの粘着性も抜群で使用時の安心感もあります。
- 素材：レザー
- ベロの長さ：記載なし
- サイズ：XS 14.0-16.5cm、S/M 16.5-19.0cm、L/XL19.0-21.5cm
8. U-Makes パワーグリップ【極み】
ボディビル大会優勝者 、谷木正欣氏監修のグリップ力の強いラバー素材のパワーグリップです。
高強度なのに巻きやすく、先端に厚みをもたせたベロが採用されているのでグリップが高いと人気です。
また、手首部分はクッション素材なのでトレーニング時間が長くなっても快適さがあります。
- 素材：ラバー
- ベロの長さ：17cm
- サイズ：フリーサイズ（長めのベルトで手首のまわりが約14.0-20.0cm程度まで対応）
9. Cruiser Rhino
100％ラバーが採用されているパワーグリップです。引き裂き抵抗、耐久性を高めるために隆起したデザインで長く使用できると人気です。
ベロの厚さは2.82mmもあり、バーへの吸着力、グリップ力、手に対してのフィット感があるのでトレーニングしやすくなったという評価が多くあります。
- 素材：ラバー
- ベロの長さ：17cm
- サイズ：S 15.0-16.0cm、M 16.0-17.0cm、 L 17.0-20.0cm
10. コブラグリップス(Cobra Grips) ラバータイプ
ベロのクッション性が好評のパワーグリップです。使いはじめはやや固く感じることもあるようですが、数回使えば馴染んで使いやすくなります。
手首パッドの外側をラバーでほぼ全て覆っているので単体でも手首の保護効果が高いという点も長くしようするにあたり人気の理由なのでしょう。
- 素材：ラバー
- ベロの長さ：記載なし
- サイズ：男性用：手首まわり約14-22cmセンチ対応、女性用：手首まわり約11- 17.5cmセンチ対応
自分に合うパワーグリップを見つけよう
パワーグリップを使用することでトレーニング効率が格段にアップします。扱う重量も上げることができれば、モチベーションも高まりますね。
パワーグリップを選ぶ際には素材やサイズ、ベロの長さ、強度をしっかりとチェックすると自分に合うアイテムを見つけやすいです。
厳選したおすすめ8アイテムを参考に、最適なパワーグリップを見つけましょう。
