【2024年】宇都宮のパーソナルジムおすすめ6選！

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何度もダイエットをしてるけど中々痩せない、リバウンドしてしまう…

そんなときはプロのパーソナルトレーナーが在籍するパーソナルジムに通うことをおすすめします。

この記事では宇都宮のパーソナルジムでおすすめのお店を厳選して6店紹介します。

宇都宮のパーソナルジムおすすめ6選！

RIZAP(ライザップ)宇都宮店

おすすめポイント

• ダイエットパーソナルジムのパイオニアで業界最大手の安心感
• 施設・設備・サービス全て業界最高水準
• 30日間の無条件返金保証。安心して試すことが可能

RIZAPはパーソナルジムのパイオニアであり、最大手。全ての人におすすめです。

率直に言って料金は高いです。しかし、その分のサービスは手厚く、トレーナーは採用率3.2%の厳選されたトレーナーが、RIZAPの積み上げてきたノウハウの研修を受けて指導します。ですから、確実にあなたに効果を出してくれるでしょう。

靴以外は全てレンタルしてくれるため、靴だけ持って行けば着替えてトレーニングをするだけ。高級感溢れる個室で集中できる環境で充実のトレーニングが出来ます。

30日間の返金保証もついていますので、安心して試すことができます。

最高のパーソナルジムを選びたいのであればRIZAPを選ぶ事をおすすめします。

24/7ワークアウト宇都宮店

おすすめポイント

• 施設・設備・サービス全て業界トップレベル
• 高水準のサービスを低料金で受けられる
• 3食バランス良く食べて体重を落とせる

24/7ワークアウトは業界でも大手のパーソナルジム。ほとんどのサービスが高水準にもかかわらず、ライザップよりも大幅に価格を抑えています。

例えば、75分のトレーニングセッションを２ヶ月コースは257,400円でうけられるのですが、RIZAPは498.000円。大幅に値段を抑えています。

これだけ安いとトレーナーの質やサービス内容が心配ですが、そこは業界大手。採用率は3.13%とトレーナーは厳選しており、研修もしっかり行われ気持ちよい接客を提供してくれます。

サービス内容もRIZAPでレンタルしてくれる物にプラスして靴・靴下も含まれます。つまり完全に手ぶらで行って手ぶらで帰ってくることが可能です。

高水準のサービスを低価格で受けたいという方は24/7ワークアウト宇都宮店がおすすめです。

エクササイズコーチ宇都宮店

おすすめポイント

• 一回のトレーニングは20分！忙しくてもジムへ通える！
• AIがあなたに最適なプログラムを作成。最も効率よく効果が出せる
• 圧倒的な低価格で安心して通えます。

エクササイズコーチはAIがあなたに最適なトレーニングプログラムを組んでくれる次世代型パーソナルジム。

一回のトレーニング時間はなんと20分で終わるため、忙しくてもパーソナルトレーニングを受けられます。

料金も他のジムよりも圧倒的に安く、個別プログラムを組んでくれるのに月額13,200円からで月ごとの契約が可能。自分に合うかどうかを気軽に試すことも出来ます。

トレーニング用品も全てレンタルしてくれるため手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。

食事指導に関してはAIではなく店頭のトレーナーが行うスタイルですが、希望をしないと行ってくれませんので忘れずに伝えるようにしましょう。

コスパ良く短時間のトレーニングで結果を出したいという人はエクササイズコーチ宇都宮店がおすすめです。

リボーンマイセルフ宇都宮店

おすすめポイント

• 女性専門のパーソナルジム。女性らしい美しい体型を作り上げます。
• パーソナルトレーナーは全員女性。女性に寄り添ったコーチングができます。
• 12年以上積み上げた女性に最も効果的なダイエット方法で健康的に理想の体を作ります。

リボーンマイセルフは業界最大手の女性専門パーソナルジム。女性らしく美しい体型を作り上げます。

男性と女性で美しいと感じる体型は違います。男性は直線的で筋肉質な体型が美しいとみられることが多い一方で、女性は適度な脂肪と筋肉で曲線的でメリハリのある体型を希望する人が多いでしょう。

そういった体を作るためにはシンプルに筋トレをして体重落とすだけでは不十分。きめの細かい運動・食事指導が必要になります。

そうした、女性に嬉しいきめの細かい指導をしてくれるのがリボーンマイセルフ。12年間積み上げてきたノウハウを元に美しい体型を作ります。

全員女性のパーソナルトレーナーで、女性が気兼ねなく通えるパーソナルジム。女性に特化した指導を受けたければリボーンマイセルフがおすすめです。

BEYOND宇都宮店

おすすめポイント

• トレーナーは全員コンテストの入賞者。レベルの高い体を作ります。
• ストレスフリーな食事で美しい体作りが可能
• 高水準のトレーニングがリーズナブルな価格で

BEYONDの特徴はトレーナーのレベルの高さです。全てのトレーナーがフィットネス競技コンテストの上位入賞者で体の作り方を知り尽くしています。

コンテストで上位入賞者するためには、解剖学を知り尽くし、どのような負荷のかけ方をすれば、理想の体になれるのかを試行錯誤し続ける必要があります。そうした知識や経験が高いレベルにあるトレーナーに指導を受けることで美しい体型を作ることが出来るでしょう。

レベルの高いトレーニング指導をとても低価格で受けることができます。例えば、２ヶ月コースでは281.600円とRIZAPよりも6万円程度安く受けることができ、24/7ワークアウトとほぼ変わらない水準です。

レベルの高い指導を低価格で受けたいというのであればBEYOND宇都宮店がとてもおすすめです。

ファディー宇都宮中泉

おすすめポイント

• 圧倒的低価格でパーソナルトレーニングができる
• 女性専用に設計されたAIがあなたを美しい体に
• AIがあなたの動きをチェック。正確な動きで女性らしいしなやかな体に

Furdiは女性専門のAIパーソナルジム。低価格であなたのために作られた専用のトレーニングを受けることができます。

エクササイズコーチと同じようにAIでトレーニングプログラムを作ってくれます。違う点は女性専用に設計されているということ。健康的で美しい女性らしい体型を作ります。

また、値段も圧倒的に安く通い放題で月額7,678円〜。気軽に試すことが可能です。

食事指導がなされないところが難点ですが、すでに十分に体重コントロールが出来ている場合、こちらのジムで体型を改善することができます。

女性に特化したジムで美しい体型を作りたいという方はFurdi宇都宮中泉をおすすめします。

パーソナルジムで効果を出すためのポイント

効果を出すためにはあなたに合ったパーソナルジムに入会することが必要ですが、そもそも良いパーソナルジムとはどのようなジムでしょうか？

ここでは効果を出してくれるパーソナルジムはどんなジムなのかについて詳しく解説してきます。

体重・体型改善に特化したジムであること

あなたが入会するべきジムは体重・体型改善に特化したジムである必要があります。

そもそも、パーソナルジムは体重・体型改善をするだけのジムだけではありません。

固くなって動かなくなった体を柔らかくして、健康的に動ける体を作るためのパーソナルジムや、アスリートが勝利を目指してハードにトレーニングをするようなジムも存在します。

それぞれのジムでは運動指導や食事指導が行われますがゴールが違います。

動ける体を作るジムではスムーズに肩や股関節が動いたり疲れにくくなるような体作りが行われ、アスリートのジムでは速く走れたり高く跳べるようなトレーニングを行います。

体重・体型改善はそれの結果ということ。そういうジムからみたら副産物という考え方です。

ですから体重・体型改善についてはやや非効率であると言えます。

体重・体型改善専門のジムはいかに効果的、効率的に体重を落とすのか？を考え抜き、ノウハウを積み重ねています。ですから効果はもちろん自分に合ったスムーズな方法でダイエットを行う事ができます。

ジム選びを失敗しないためには体重・体型改善専門のジムを選ぶ事が大切です。

体型改善のための運動指導があること

体型を改善するためには運動が必要です。

体型の悪化する大きな原因の一つは筋肉量が低下し、脂肪が増えること。

筋肉と脂肪を比較すると、同じ1kgでも筋肉は約20%サイズが小さく、固く垂れないという性質があります。つまり同じ体重でも脂肪が多いと、体のサイズは大きく、ボディラインに垂れが目立ち崩れやすいと言えます。

脂肪を落とし、筋肉量を増やすために最も効果的なのは運動をすること。運動が筋肉を刺激することによって筋肉は増加。脂肪だけが落ちてくれるように体が反応します。

体重を落としても体型が変わらないと悩んでいるのであれば、体型改善のために運動指導をしてくれるジムに通うことを考えましょう。

体重管理のための食事指導があること

体型改善のために体重管理は必須。もしあなたが、スリムな体型を目指したいと考えているのであれば平均的な体重よりも軽くする必要があります。

当たり前ですが体重は見た目に大きな影響を与えます。

体重が重いのは体の中に脂肪や水分などが多く含まれているから。脂肪が多いと当然、体のサイズが大きくなります。ですからスリムな体型を目指すのであれば体重を落とす必要があります。

スリムな体型を目指すのであれば、平均BMIよりもやや軽くなることを目指すと良いでしょう。BMIとは痩せすぎ・標準・肥満を判定するための国際指標。低ければ痩せており、大きければ太っていると判定されます。

標準は18.5〜24.9。これ未満では痩せすぎ、25.0以上では太りすぎとなり健康リスクが増加します。

日本人の平均BMIは男性で23.8、女性で22.5です(参考)。これらよりも少し軽めの体重まで落とすと周りからの印象はスリムになりやすいと考えられます。

落としすぎると逆に健康リスクを高めてしまいます。標準体重の範囲内で体重を落としてくれるパーソナルジムを探しましょう。

自分に合ったパーソナルジムの選び方

体重・体型改善に特化したジムに通う必要があることは理解したけど、その中で自分にとって最も相性が良いジムはどうやって探せばいいのかが気になりますよね。

ここでは自分に合ったパーソナルジムの選び方について詳しく解説していきます。

トレーナーとの相性

パーソナルジム選びで最も大切な事はトレーナーとの相性です。どんなに評判が良いトレーナーやジムでもあなたに合わなければ効果は出ませんし、出たとしても継続することが出来ません。

パーソナルジムは専門家から指導を受けることが基本になります。もちろん専門的な知識を効果的・効率的に指導をしてくれますが、その指導の仕方があなたに合わないことがあります。

例えば、コーチングのやり方として少し厳しめの指導をされてやる気がでる方もいらっしゃいますし、逆にモチベーションが下がってしまう人がいます。

糖質制限メインの食事方法を指導するジムでは、その食事方法が合う一方で、ストレスが大きくなりすぎて継続できない方もいます。

そういったトレーナーやジムの方針やスタイルとあなたが合うかどうか？が最も大切になります。

これを確認するためには返金保証システムを利用しましょう。

パーソナルジムでは返金保証制度を設けているところが多く、一定期間内であれば無条件か緩い条件で返金をしてくれます。ですから入会してみて自分に合うかどうかを指導を受けて確認すると良いでしょう。

返金保証制度がないところもあります。そういったところはカウンセリング時に良くトレーナーと話しましょう。その際、少しでも違和感があったり疑問に思ったところは質問し納得いくまで話し合うと良いでしょう。

途中でトレーナーの変更も可能かどうかを確認すると良いでしょう。

パーソナルジムは高い買い物です。ジム・トレーナーとの相性で失敗することも多いため、しっかりと見極めるようにしましょう。

極端な食事指導や運動指導をしない

糖質を完全カットしたり、常に限界まで追い込むようなジムを選ぶ事は避けましょう。プログラム終了後に継続することが難しくなるからです。

ダイエットは目標体重に達してから本番と行って過言ではありません。

パーソナルジムのプログラム期間中であればモチベーション高く継続することができますが、終わって元の生活習慣に戻ってしまうとリバウンドし、元の体型に戻ってしまいます。

継続するためには自分に合ったプログラムを提供してくれるところが一番です。終わった後はどうすればいいのか？どうやれば維持できるのか？そういった視点をもったジムを選ぶ事がとても大切です。

まとめ

体重・体型を改善するためには、まず体重・体型を改善するのに特化したジムを選ぶ事が大切。

その後、それぞれの事務の方針を確認してから、ジムへ体験へ行ったり、返金保証を利用しながらジム・トレーナーとの相性を見極めると上手くあなたに合ったジムを選べるでしょう。

パーソナルジム選びは安い買い物ではありません。この記事を参考にあなたに合った効果の出せるジムを選んでください。