マッスルデリの口コミ・評判を調査！まずい？痩せる？ナッシュとの比較も

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「マッスルデリ」という冷凍弁当の宅配サービスをご存じでしょうか？ダイエットやボディメイクをするうえで、重要なのが健康的でヘルシーな食事。

しかし、栄養バランスやカロリーを考えた食事を毎日用意するのは大変ですよね。

マッスルデリは、タンパク質や脂質・カロリーなどのバランスを計算して作られているため、健康的に痩せたい方や体を鍛えたい方におすすめのサービスです。

今回は、マッスルデリを利用した方たちの口コミを参考に、「まずい？」「痩せる？」といった味や効果についての評判、ナッシュとの比較を紹介します。

マッスルデリとは？痩せるのに効果はある？

マッスルデリとは、健康的に痩せたい方・筋肉をつけてメリハリのある体になりたい方など、理想のボディメイクのサポートに特化した宅配食サービスです。

高タンパク・低カロリーを基本に、食べ応えがありしっかり満足感が得られるメニューを数多く取り揃えています。

健康的な体づくりのためには、運動とあわせて体に必要な栄養素をバランス良く取り入れることが重要です。マッスルデリには「女性ダイエット」「男性ダイエット」「筋肉増量」「低糖質ダイエット」の4つのプランがあるため、目的にあわせて選べます。

プランに応じて理想の体づくりに適した栄養バランスとカロリーが摂取でき、豊富なメニュー数で飽きずに続けやすいのもメリット。

「リバウンドせずに痩せたい」「筋肉をつけて体を引き締めたい」といった効果を得たい方におすすめのサービスです。

マッスルデリはまずい？高い？口コミ・評判まとめ

マッスルデリの良い口コミ・悪い口コミをあわせて、多く見られた評価は次の通りです。

サービスを継続するうえで、味や料金は重要なポイント。おいしい・満足感があるといった高評価の一方、味が濃い・料金が高いといった低評価も受けています。

ここからは、実際に利用した方の口コミを参考に詳しくみていきましょう。

おいしい

マッスルデリはアスリートにも愛用されていて、格闘家の那須川天心さんも減量期に食べていると知り購入しました。思ったより普通に美味しいので、運動しながら痩せたい人・食事改善でボディメイクしたい人にはおすすめできる宅配弁当です。（引用：楽天レビュー）

味もおいしく量も満足できます。これなら続けられると思います。（引用：楽天レビュー）

「味が薄いのでは？」「まずいのでは？」と、注文前は不安に感じる方も多いようです。

しかし、食べてみたら「思っていたよりもおいしい」「これなら続けられそう！」と感じる方の声が多く見られました。

味が濃い

栄養、カロリーが考えられている上、とても美味しいです。

少し塩が強い味付けのメニューがあると感じます。

塩分控えめのメニューがあるとなおありがたいです。（引用：楽天レビュー） 

減量時の栄養を考えての食事としてなら満点ですが、味付けが濃いというよりしょっぱいので血圧が上がってしまいました。関西風の味付けが選べるような選択肢があればもっといいと思いました。（引用：楽天レビュー）

メニューの中には、塩分が強く味が濃いと感じるものがあったという声が見られました。

人によっては「味がしっかりしている」もしくは「しょっぱい」と感じるかで分かれるのかもしれません。

栄養バランスが整っている

手軽にひとつでタンパク質がしっかりとれて、低脂質なのが嬉しいです。5食ずつ購入できるので冷凍庫がいっぱいになり過ぎないです（引用：楽天レビュー）

一日に摂取する栄養素を計画表にまとめているのですが、マッスルデリがあると計算が楽！かつ、栄養素の摂取目標をクリアしやすいです。しかも、チンするだけ（時間がかかるのが難点）。なので、これはいいですね！もう少し安ければ常備ストックしたいです。（引用：楽天レビュー）

1食に必要な栄養素をバランスよく含んだ食事が手軽にとれて、冷凍庫にストックしておけば好きなタイミングで食べられるので、食事管理しやすいといった声が見られました。

食べ応えがあり満足感がある

楽天セールやマラソンに合わせてときどき購入しています。LEANだと足りないかなと思いましたが、食べてみたら美味しくてボリュームもあって満足です。カオマンガイを食べたらレモンの酸味が効いていて味も飽きないように工夫されていると思いました。あと玄米も柔らかく炊いてあってぼそぼそしなくて食べやすいです。５食×2セット買ったので冷凍庫がいっぱいですが、届いてすぐに1食食べたら残りはなんとか入りました。また購入したいです。（引用：楽天レビュー）

LEANを注文しましたが、味も良くて、心配していた量も少ないと感じることはありませんでした。食事に満足できたので、間食も減ったような気がします。迷いながら注文しましたが、リピ決定です！（引用：楽天レビュー）

マッスルデリは適度な満足感が得られるため、間食が減ったというような声が見られました。

ダイエット中は食事の量を減らしてしまい、空腹感や物足りなさで食事管理が続かなくなりがちなため、満足感が得られるというのが重要なポイントかもしれません。

メニューのバリエーションが豊富で楽しく続けられる

毎日会社に持っていって昼食として食べています。メニューも豊富で飽きが来ないし、間食もしなくなりダイエットに最適です。（引用：楽天レビュー）

どのメニューもとても美味しく、ボリュームもちょうど良く満足感もあります！今日はどれにしようかなと悩むのが1日の楽しみとなっています。（引用：Amazonレビュー）

メニューバリエーションの豊富さも高評価が見られました。

マッスルデリを取り入れることで食材や味付けを限定せず、色々なメニューを楽しみながらボディメイクできるのが魅力ですね。

料金が高い

はっきり言って期待はずれ美味しくない 高い（引用：楽天レビュー）

リピートです。もう少しリピートしやすいお値段なら美味しくて良いのになとおもいます。（引用：楽天レビュー）

マッスルデリは1食あたり1,000円程度の価格になるため、料金が高い・リピートしづらいと感じる声も見られました。

マッスルデリとナッシュを比較！ナッシュの口コミ・評判は？

マッスルデリと同様に、ヘルシーな冷凍弁当の宅配を行うサービスに「ナッシュ」があります。

健康的なダイエット・ボディメイクをするうえで、マッスルデリとナッシュのどちらを選ぶべきか迷う方もいるでしょう。

ナッシュの評判を調査したところ、以下のような口コミが見られました。

野菜が多めに使われているメニューは色合いも良くとてもおいしそうに見え、初回の送料が無料なのもあって、さっそく注文してみました。かわいいパッケージに入った食事は予想以上に食べ応えもあり、糖質90％オフとは思えないボリュームでした。メインのおかずだけでなく、スイーツメニューがあるのもうれしいです。こちらももちろん糖質90％オフです。お手軽メニューですが、スーパーのお惣菜やコンビニのお弁当よりも罪悪感無く食べられます。（引用：みん評）

素人が糖質と塩分をおさえつつタンパク質と栄養価の高い料理を毎日作るのは大変なので、食事宅配を利用しています。

ナッシュは高タンパクなのに低糖質で低塩分のメニューなので安心です。

低糖質のドーナツやロールケーキなどのデザートメニューも豊富にあるので、甘い物が好きでも我慢せずに続けられています。（引用：みん評）

美味しいお弁当をお腹いっぱい食べたいという方には向かないかもしれません。

私はダイエット目的で購入したため、食べる量を抑えられてよかったです。

味に関しても、舌が肥えていないからかもしれませんが、美味しく食べられました。

濃い味が好きな方は物足りないかも。（引用：みん評）

ナッシュの冷凍弁当は、専属シェフと管理栄養士がメニュー開発・調理を行っているのが特徴。

和食・フレンチ・中華などさまざまなジャンルのシェフがいるため、メニュー数が豊富でスイーツも食べられる点で高評価を得ています。

野菜を多く取り入れて見た目のおいしさにも考慮し、タンパク質・糖質・塩分に配慮した食事が手軽に食べられるものポイント。

ナッシュの冷凍弁当は健康的な食生活のため、糖質30g、塩分2.5g以下を基準に作られています。そのため、味が薄く物足りなさを感じるといった評価も見られました。

マッスルデリがおすすめな方！マッスルデリの特徴から分析

マッスルデリの評判やナッシュと比較した結果もあわせて、マッスルデリがおすすめな方のタイプをまとめました。

ここからは、マッスルデリの特徴とあわせて詳しく解説します。

高タンパク・低カロリーな食事で健康的にボディメイクしたい方

マッスルデリは、高タンパク・低カロリーな食事で健康的にボディメイクしたい方におすすめです。

理想の体づくりに応じた4つのプランがあり、それぞれタンパク質・カロリーのバランスが異なります。以下の表にまとめたので参考にしてください。

ダイエット・筋肉増量など、目的に応じて十分なタンパク質と必要なカロリーを取り入れながら、適度な糖質・脂質のバランスが取れた食事が楽しめるのがポイント。

ダイエットしたい方は筋肉量を維持しながら減量でき、筋肉を増やしたい方は余計な脂肪をつけずに理想の体を目指せます。

豊富なメニューを楽しみたい方

マッスルデリでは、高タンパク・低カロリーなメニューを50種類以上取り揃えているため、豊富なメニューを楽しめます。

ダイエットやボディメイク中は、カロリーや脂質・糖分を気にしてしまい、食事が楽しめなくなりがちです。マ

ッスルデリなら、和食・洋食・中華はもちろんパスタなどの麺類から丼物までさまざまなメニューが味わえます。

食事制限中の物足りなさを感じさせず満足感が得られるため、食事を楽しみながら理想の体づくりに取り組めます。

栄養バランスを自分で考えるのが大変な方

マッスルデリのメニューは、管理栄養士監修のもとに考えられているため、健康的な体づくりに適した栄養バランスで食事ができます。

栄養バランスを考えて献立を立てるには、タンパク質や脂質・糖質・炭水化物・ビタミンなど栄養に関する知識が必要です。また、食材選びや調理方法なども意識する必要があり、自分で考えるのは負担に感じる方も多いでしょう。

マッスルデリは冷凍で届くため、冷凍庫にストックしておけば栄養バランスの良い食事が手軽に取れます。忙しくて自分で食事を用意するのが大変な方におすすめです。

気軽に栄養相談してみたい方

マッスルデリには、管理栄養士に栄養相談できるLINE相談や栄養セミナーが受けられるサポートがあります。

食事管理に関する知識や体づくりに必要な情報を得られるほか、栄養バランスやダイエット・ボディメイクなどに関する悩みや質問を気軽に相談できるのがメリットです。

食事管理の方法や栄養バランスをどう考えれば良いのか分からない、食事制限中でもおいしい味付けのコツを知りたいなど、悩みや疑問を解決するヒントが得られます。

食事だけでなく、体づくりに関する知識や情報を提供してくれるサポートがあることで、より効果的なダイエットやボディメイクにつながるでしょう。

マッスルデリの価格は？クーポンはある？

マッスルデリの価格はプランによって異なり、1食あたり1,060円から1,360円です。

注文する際は、5・10・15食セットから選び、メニュー内容はおまかせ・自分で選ぶのどちらかを選択できます。各プランごとの価格は以下の表を参考にしてください。

※定期購入の料金　※価格はすべて税込

公式サイトから定期購入する場合は初回のみ25％オフの価格で購入できます。1回のみ注文する場合は5食セットが選択でき、1食のみの注文はできないため注意しましょう。

送料は、5食セットが990円、10食セットと15食セットが1,210円です。

各プランのほか、その他の商品としてピザや丼物も注文できます。ピザは5食セット、丼物は6食セットから注文可能です。

マッスルデリには紹介クーポンがあり、会員登録した方が家族や友人にマッスルデリ商品の割引クーポンを配布できます。紹介人数に制限は無く、クーポンが使用されると紹介者には次回の注文から使えるポイントが付与される仕組みです。

マッスルデリをお試しする前に知りたいこと

マッスルデリを定期購入する前に1度試してみたい方は、5食セットの単品注文がおすすめです。

ここでは、マッスルデリを注文する前に知っておきたいことをまとめたので参考にしてください。

不在時の受け取り方法は？宅配ボックスの利用は可能？

商品配達の際に不在だった場合、ポストに「不在連絡票」が投函されます。それをもとに再配達を依頼することで受け取り可能です。

ただし、商品の保管期間は出荷後約3日間、再配達の依頼が確認できない場合や住所不明などで発送できない場合は廃棄されます。受け取れなかった場合でも代金は支払うことになるため、配達日時の指定には注意しましょう。

マッスルデリの商品は冷凍のため、「冷凍対応宅配ボックス」以外の宅配ボックスは利用不可となります。

返品・キャンセルは可能？

返品する場合は、商品到着後すぐに連絡しましょう。ただし、利用者の自己都合による返品は不可となります。

商品をキャンセルしたい場合は、配達予定日8日前までに申請すればキャンセル可能です。

解約方法は？

定期購入を解約する場合は、「定期購入解約お手続きページ」より解約手続きを行いましょう。手続きする際には以下2点に注意が必要です。

• 商品の配送予定日5日前までに連絡する（連絡期日を過ぎた分の解約申請は配送変更不可）
• 4回の継続が必要なプランで4回継続前に解約する場合は、キャンセル料3,000円（税込）が別途発生する

解約申請完了の確認は、マイページの定期管理から確認できます。定期商品のステータスが「停止」となっていれば解約済みです。

食材の産地・添加物は？

マッスルデリの食材は、国産以外の産地のものも使用しています。ただし、食材は国の基準を満たしているもののなかから、マッスルデリで厳選したものを使用しています。

また、食品添加物は国の安全基準よりもさらに厳しく、マッスルデリ独自の安全基準を設けているため、必要以上の添加物は含まれていません。

マッスルデリを食べるおすすめのタイミングは？

効率よく筋肉の形成をサポートするためには、ゴールデンタイムと呼ばれる運動後30分から1時間半以内の間に食べるのがおすすめです。

運動していない方は朝・昼・夕食として食事を取り、ダイエット中の方は睡眠5時間前までを目安にしましょう。

自然解凍は可能？

冷凍弁当は自然解凍不可となります。

外出先で食べる場合は冷凍のまま持ち運び、食べる直前に電子レンジで加熱してください。なお、プロテインパンは自然解凍で食べられます。

ヘルシーな食事でボディメイクしたいならマッスルデリ！

ダイエットやボディメイク中の食事は、ヘルシーかつ必要な栄養をバランスよく取り入れることが大切です。

マッスルデリなら、体に必要なタンパク質をしっかり取りながら、カロリーや脂質・糖質の計算されたバリエーション豊富なメニューが楽しめます。

栄養バランスの考え方が分からない・自分で食事を用意する時間が無い・減量中でもおいしい食事を楽しみたいといった方は、マッスルデリのサービスがおすすめです。

まずは一度、5食セットの単品購入を試してみてはいかがでしょうか。