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「大阪のヨガスタジオはどうやって選べば良い？」
「運動が苦手な人でも通えるヨガスタジオは？」
「ヨガに通うだけで運動不足は解消されるの？」
ヨガにはダイエットや肩こり解消、リフレッシュなどさまざまな効果が期待できます。
しかし、大阪にはヨガスタジオの種類が多く、何を基準に選べば良いのか悩む方も多いでしょう。
今回は後悔しない選び方と、教室の特徴やレッスン内容から初心者でも通いやすい大阪でおすすめのヨガスタジオを厳選しました。
目次
大阪のヨガを選ぶときに注目したいポイント
大阪のヨガを選ぶときは、以下のポイントに着目しましょう。
- ヨガのタイプと強度が自身のレベルに合っている
- 通いやすいスタジオである
- レッスン対応時間内に無理なく通える
- 料金プランが手頃である
- 体験レッスンでお試しできる
順番に解説していきます。
ヨガのタイプと強度が自身のレベルに合っている
ヨガ選びで後悔しないためには、タイプと強度が自分に合っているスタジオを選ぶことが大切です。
初級・中級などのヨガのレベルと、ハタヨガ・ピラティスなどのスタジオが提供するレッスンの種類や強度が自分に合っているものを選びましょう。
合わないものを選ぶと運動効果が薄くなったり、ケガにつながったりする可能性があります。
通いやすいスタジオである
自分にとって居心地が悪いとヨガを継続するモチベーションが下がってしまうため、通いやすいスタジオを選びましょう。
具体的には以下の通りです。
- 駅やバス停から近い、自宅から通いやすい距離にある
- レッスンが少人数制で個人でも通いやすい
- スタジオが清潔でおしゃれ
ヨガ初心者でも周りの目を気にせず通えるように、スタジオのアクセスや雰囲気はしっかり確認してください。
レッスン対応時間内に無理なく通える
スタジオを選ぶ際は、自分のライフスタイルとレッスン対応時間が合っているかも大切な基準になります。
レッスンの対応時間に土日祝が含まれるのか、早朝・夜が含まれるのかなどを確認して、無理なく通える大阪のスタジオを選びましょう。
料金プランが手頃である
大阪でヨガを始める際は、料金は安く、サービスは良好なスタジオを選びましょう。
料金プランが提供されるサービスに比べて手頃な価格なのか、無理なく料金を支払えるのかを事前にチェックしてください。
ただし、「安い」だけを基準で選ぶと欲しいサービスが得られず、後悔しやすいため注意が必要です。
体験レッスンでお試しできる
ヨガスタジオが多い大阪では、体験レッスンでお試しできる場所を選ぶことも欠かせません。
レッスンを体験して、自分に合うのか確かめられるヨガスタジオを選ぶことで、入会後の失敗や後悔するリスクが抑えられます。
ホットヨガと常温ヨガの違い
ホットヨガと常温ヨガの大きな違いは、温度や湿度といった「室内環境」です。
ホットヨガは季節を問わず、室内の温度が40度前後に保たれた環境でヨガをします。スタジオ自体が蒸し暑いため、汗をかきにくい方でも自然に汗を流せることが特徴です。
一方の常温ヨガは、温度や湿度を特別な設定にすることはありません。ポーズや呼吸法にフォーカスして自分自身で身体を温めていきます。
高温多湿の環境でたくさん汗を流したい方はホットヨガ、普段の環境で幅広い種類のヨガを楽しみたい方は常温ヨガがおすすめです。ご自身が求めるものに合うヨガを選びましょう。
大阪でおすすめのホットヨガスタジオ5選
大阪でおすすめのホットヨガスタジオをご紹介します。
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| 画像 |
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|---|---|---|---|---|---|
| スタジオ名 | loIve（ロイブ） | CALDO（カルド） | LAVA（ラバ） | zen place yoga | ホットヨガスタジオ・オー |
| 特徴 | 全店舗が女性専用スタジオ | レッスンは事前予約不要 | 全国に460店舗以上 | パーソナルレッスンあり | クラブオラビエ会員は割引 |
| 月4回料金 | 8,910円〜10,010円/月 | 9,350円/月 | 8,800円〜9,800円/月 | 9,625円/月 | 11,550円/月 |
| 通い放題料金 | 13,420円〜17,600円/月 | 11,550円/月 | 10,800円〜16,800円/月 | 14,960円/月 | 18,200円/月 |
| 利用者 | 女性専用 | 男女共用 ※女性専用の店舗あり |
女性専用 ※一部、男女共用の店舗あり |
男女共用 | 女性専用 |
| 大阪のスタジオ | 4店舗 （梅田、なんば、天王寺、高槻） |
5店舗（天六、堀江、蒲生四丁目、江坂、高槻） | 43店舗 （大阪市内16店舗） |
2店舗 （千里中央、梅田） |
1店舗 （南森町） |
| 営業時間 | 10:00〜22:00 ※店舗・曜日によって異なる |
10:00〜22:30 ※店舗・曜日によって異なる |
9:00〜22:00 ※店舗・曜日によって異なる |
9:30〜21:30 ※店舗・曜日によって異なる |
平日：10:00〜22:00 土日：10:00〜19:00 |
| 体験料金 | 0円 | 500円 | 100円 | 1,000円 | 455円 |
| キャンペーン | 手ぶら体験60分0円！ 3ヶ月通い放題2,970円/月 ※期間限定 |
手ぶら体験500円！ ※一部店舗を除く ※期間限定 |
手ぶら体験100円！ 通い放題プラン3ヶ月2,980円/月 ※2025年4月30日まで |
マットグループ体験1,000円 ※2025年3月31日まで |
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| 詳細 | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト | 公式サイト |
※料金はすべて税込
loIve（ロイブ）
| スタジオ名 | loIve（ロイブ） |
|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 |
| 月額料金 | 【月4回会員】8,910円〜10,010円/月 全店舗・月に4回までレッスン受講可 【フルタイム会員】13,420円〜14,520円/月 全店舗・1ヶ月通い放題（1日1レッスン） 【フルタイムプラス会員】17,600円/月 全店舗・1ヶ月通い放題（1日2レッスン） 【デイタイム会員】11,440円〜12,540円/月 全店舗・1ヶ月通い放題（1日1レッスン） ※15時スタートのレッスンまで ※大阪府内の店舗の料金 |
| 入会金 | ・入会金1,100円 ・手数料5,170円 ※体験当日入会で0円 |
| オプション | ・ミネラルウォーター(550ml)：130円/本 ・水素水：1,080円/月 ・タオルオプション：1,200円/月 ・レンタルバスタオル：330円/回 ・レンタルフェイスタオル：110円/回 ・レンタルウェア（上）：330円/回 ・レンタルウェア（下）：330円/回 |
| 利用者 | 女性専用 |
| 営業時間 | ・平日：10時〜22時 （木曜は17時30分〜22時） ・土曜：10時〜18時30分 ・日曜：10時〜16時45分 ・定休日：月曜 |
| 大阪の店舗数 | 4店舗 ※2025年4月1日時点 |
| 所在地 | ▼梅田店 大阪府大阪市北区茶屋町10-12 NU茶屋町7階 ▼なんば店 大阪府大阪市中央区難波3丁目5-17 北極星ビルディング5階 ▼天王寺店 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-29 ＡＩＴビル9階 ▼高槻店 大阪府高槻市高槻町15-8 ダイエツビル4階 |
| 体験レッスン | 手ぶら体験60分0円！ |
※料金はすべて税込
loIve（ロイブ）は女性専用のホットヨガスタジオで、大阪にある4店舗はすべて最寄り駅から徒歩1~2分の好立地にあります。
ベーシックなヨガをはじめ、美容やダイエットに特化したプログラムも用意されているため、きれいなボディラインを手に入れたい方にもおすすめです。
ロイブには60分の体験レッスンが用意されています。通常のレッスンを手ぶら・無料でお試しできるので、気になる方は無料の体験レッスンから始めてみましょう！
手ぶら体験60分0円！
3ヶ月通い放題2,970円/月
※期間限定
CALDO（カルド）
| スタジオ名 | CALDO（カルド） |
|---|---|
| レベル | 初心者〜上級者 |
| 月額料金 | ・マンスリー4（月4回）9,350円/月 ・フルタイム（通い放題）11,550円/月 |
| 入会金 | ・入会金11,000円 ・事務手数料5,500円 |
| オプション | ・タオル：1,100円〜/月 ・水素水：1,080円/月 ・契約ロッカー：1,100円/月 |
| 利用者 | 男女共用 ※蒲生四丁目店・高槻店は女性専用 |
| 営業時間 | 10:00〜22:30 ※店舗・曜日によって異なる |
| 大阪の店舗数 | 5店舗 ※20254月1日時点 |
| 所在地 | ▼天六店 大阪府大阪市北区天神橋6丁目7-12 EQUINIA106 5F・6F ▼堀江店 大阪府大阪市西区南堀江1丁目9-1 GENDAI ORANGE BLD 5F ▼蒲生四丁目店（女性専用） 大阪府大阪市城東区中央1丁目13-18 角屋がもよんビル7F ▼江坂店 大阪府吹田市豊津町9-15 日本興業ビル2F ▼高槻店（女性専用） 大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル 3F |
| 体験レッスン | 初回限定で手ぶら体験500円 ※一部の店舗を除く |
※料金はすべて税込
CALDO（カルド）はプログラムが豊富なホットヨガスタジオです。ベーシックヨガの他にも代謝アップやストレス解消、ダイエットなどのさまざまプログラムが用意されており、初心者から上級者まで幅広い層から支持を集めています。
また、インストラクターの丁寧な指導も好評です。わかりやすくポーズを指導してもらえるため、初心者でも安心してヨガができます。
大阪だけで5店舗も展開されているので、自宅近くのスタジオを探せば無理なく通えるでしょう。
初回限定で手ぶら体験500円！
LAVA（ラバ）
| スタジオ名 | LAVA（ラバ） |
|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 |
| 月額料金 | ・マンスリーメンバー4（1店舗限定・月4回） 8,800円〜9,800円/月 ・マンスリーメンバーライト（2店舗通い放題） 10,800円〜14,800円/月 ・マンスリーメンバーフリー（全店舗通い放題） 16,800円/月 ※店舗によって異なる |
| 入会金 | ・入会金5,000円 ・事務手数料5,000円 ※体験当日入会で0円 |
| オプション | ・LAVAウォーター(1L)：240円/本 ・レンタルバスタオル：210円/回 ・レンタルフェイスタオル：110円/回 ・レンタルウェア(上下)：410円/各 ・水素水：1,200円/月 |
| 利用者 | 女性専用 ※一部、男女共用の店舗あり |
| 営業時間 | 9:00〜22:00 ※店舗・曜日によって異なる |
| 大阪の店舗数 | 41店舗 ※2025年4月1日時点 |
| 所在地 | 大阪市/堺市/岸和田市/豊中市/泉大津市/吹田市/高槻市/貝塚市/守口市/枚方市/茨木市/八尾市/泉佐野市/富田林市/寝屋川市/河内長野市/大東市/和泉市/箕面市/藤井寺市/東大阪市 |
| 体験レッスン | 手ぶら体験100円！ ※2025年4月30日まで |
※料金はすべて税込
LAVA（ラバ）は、全国460店舗以上も展開する日本最大級のホットヨガスタジオです。大阪府内だけでも40店舗以上あり、すべて駅近なので自宅や職場近くのスタジオに通えます。
「雰囲気がわからない」「温かい環境でヨガできるか不安」という方でも、会員の80%がホットヨガ未経験者のLAVA（ラバ）ならインストラクターが丁寧に指導してくれます。
実力を持った親しみやすいインストラクターのもとで、初めてのホットヨガをスタートさせたい方はLAVA（ラバ）がおすすめです。
今だけ体験レッスン100円！
通い放題プラン3ヶ月2,980円/月
※2025年4月30日まで
zen place yoga（ゼンプレイスヨガ）
| スタジオ名 | zen place yoga（ゼンプレイスヨガ） |
|---|---|
| レベル | 初心者〜上級者 |
| 月額料金 | ・月4回：9,625円/月 ・月6回：13,200円/月 ・フリープラン（通い放題）：14,960円/月 ・プライベートレッスン月2回：17,160円 ・プライベートレッスン月4回：32,560円 |
| 入会金 | ・入会金22,000円 ※体験当日入会で0円 |
| オプション | - |
| 利用者 | 男女共用 |
| 営業時間 | 9:30〜21:30 ※店舗・曜日によって異なる |
| 大阪の店舗数 | 2店舗 ※2025年4月1日時点 |
| 所在地 | ▼梅田B2店 大阪府大阪市北区梅田1丁目12-17 JRE梅田スクエアビル B2階 ▼千里中央 大阪府豊中市新千里東町1-4-2 千里ライフサイエンスセンタービル 2F |
| 体験レッスン | マットグループ体験1,000円 ※2025年4月30日まで |
※料金はすべて税込
Zen place yogaは男女共用のヨガスタジオです。ヨガのタイプはピラティス・常温ヨガ・ホットヨガを展開しており、大阪府内では梅田と千里中央の2店舗がホットヨガに対応しています。
プログラムはすべて瞑想を起点にしたzen placeオリジナルのハタヨガです。他のスタジオとは違い、グループレッスンは少人数制なのでインストラクターの丁寧な指導が受けられます。
また、レベルは5段階にわかれており、自分に最適なプログラムでヨガを継続できるでしょう。ポーズの美しさよりも身体の機能性を重視しているため、「きれいなポーズがとれるか心配…」という方にもおすすめです。
体験レッスンお試し1,000円！
ホットヨガスタジオ・オー
| スタジオ名 | ホットヨガスタジオ・オー |
|---|---|
| レベル | 初心者〜上級者 |
| 月額料金 | 4Time（月4回）：11,550円/月 Full Time（1日1回）：18,200円/月 |
| 入会金 | 入会金5,500円 事務手数料5,500円 登録料1,100円 |
| オプション | ・レンタルバスタオル：112円/回 ・レンタルウェア（上）：213円/回 ・レンタルウェア（下）：213円/回 |
| 利用者 | 女性専用 |
| 営業時間 | 平日：10:00〜22:00 土日：10:00〜19:00 |
| 大阪の店舗数 | 1店舗 ※2024年12月1日時点 |
| 所在地 | ▼南森町店 大阪府大阪市北区南森町1丁目3-27 南森町丸井ビル 1階2階 |
| 体験レッスン | 通常455円 |
※料金はすべて税込
ホットヨガスタジオ・オーは、関西をメインに展開されている女性専用のホットヨガスタジオです。大阪の店舗は平日22時まで開いているので、仕事帰りや学校帰りにヨガをしてリフレッシュしたい方におすすめです。
また、ホットヨガスタジオ・オーはインストラクターの技術にも定評があります。レッスン中に体調を気遣う声かけがあったり、ゆっくり指導してもらえたりするため、ヨガ初心者からの口コミも良いです。
プランは通い放題の他にも回数券があるので、月に数回、自分の好きなタイミングで通いたい方にも最適でしょう。
大阪でおすすめの常温ヨガスタジオ5選
大阪でおすすめの常温ヨガスタジオは以下の通りです。
- スタジオ・ヨギーOSAKA
- ヨガスタジオatama（アタマ）
- スピリットヨガスタジオ大阪
- su。素ヨガスタジオ
- BEAUTY STUDIO CHIAKISS
スタジオ・ヨギーOSAKA
| スタジオ名 | スタジオ・ヨギーOSAKA |
|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 |
| 月額料金 | ライトプラン（月4回）：10,120円/月 スタンダードプラン（月6回）：11,770円/月 プレミアムプラン（受け放題）：15,620円/月 |
| 入会金 | 0円 |
| オプション | - |
| 利用者 | 男女共用 ※メンズ限定レッスンあり |
| 営業時間 | 月：11:00～21:00 火：7:30～21:15 水/金：11:00～21:15 木：10:30～21:15 土：8:00～19:30 日：10:00～19:00 |
| 大阪の店舗数 | 1店舗 |
| 所在地 | 大阪府大阪市北区曽根崎2-16-19 メッセージ梅田ビル6F |
| 体験レッスン | 初回限定1,000円 |
※料金はすべて税込
スタジオ・ヨギーOSAKAでは、男女共用レッスンの他にも、男性限定、女性限定のレッスンもそれぞれに開催されています。
プログラムはヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィス（骨盤調整）の3つを中心に、約30以上のクラスが開催されているので、飽きずに楽しく継続できるでしょう。
インストラクターは国内外で活躍しており、高品質のクラスが生徒から好評です。公式サイトでは大阪のインストラクターが一覧で確認できるので、自分に合いそうな方やレッスンを見つけられます。
どのプランにもオンラインレッスン利用特典も付いてくるので、スタジオでも自宅でもヨガを楽しみたい方におすすめです。
ヨガスタジオatama（アタマ）
| スタジオ名 | ヨガスタジオatama（アタマ） |
|---|---|
| レベル | 初心者〜上級者 |
| 月額料金 | フルタイム会員：9,900円/月 休日会員：8,500円/月 平日昼会員：6,500円/月 |
| 入会金 | 入会金7,700円 事務手数料3,300円 |
| オプション | Tシャツ：250円/回 パンツ：250円/回 フェイスタオル：50円/回 |
| 利用者 | 男女共用 |
| 営業時間 | 月〜木：12:30〜21:00 土：9:00〜16:30 日：10:30〜14:00 |
| 大阪の店舗数 | 1店舗 |
| 所在地 | 大阪府大阪市中央区中央区伏見町2丁目2-10 谷ビル5F・７F |
| 体験レッスン | 3回：2,900円 |
※料金はすべて税込
ヨガスタジオatama（アタマ）は大阪の北浜駅より徒歩1分の駅近ヨガスタジオです。アクセスが良いうえに月額6,500円からと料金もお手頃なため、誰でも気軽に通えます。
クラスは5段階にわかれており、リラックスヨガやアロマヨガなどの「易しいクラス」はヨガ未経験者でも参加できる難易度になっています。初めてのヨガでレッスンについていけるか不安な方にもおすすめです。
また、インストラクターは「また会いたくなる先生」「顔を見るだけで心が安らぐ先生」と親しみやすさが生徒から人気です。やわらかい印象のインストラクターが揃っており、丁寧な指導が受けられるので、いつでもリラックスして通えるでしょう。
スピリットヨガスタジオ大阪
| スタジオ名 | スピリットヨガスタジオ大阪 |
|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 |
| 月額料金 | ライトプラン：13,200円/月 スタンダードプラン：12,100円/月 プレミアムプラン：11,000円/月 |
| 入会金 | 7,700円 |
| オプション | レンタルマット：410円/回 レンタルマット：1,570円/半年 |
| 利用者 | 男女共用 |
| 営業時間 | 店舗・曜日によって異なる |
| 大阪の店舗数 | 2店舗 |
| 所在地 | ▼天満スタジオ 大阪府大阪市北区天神橋3-10-17天神橋藤本興産ビル5F ▼心斎橋スタジオ 大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 |
| 体験レッスン | 1回1,500円 |
※料金はすべて税込
スピリットヨガスタジオ大阪はヨガに特化したスタジオです。エクササイズやフィットネスではなく、ハタヨガやアロマリラックスヨガなどの「純粋なヨガ」を楽しみたい方に向いています。
プランは月額制で、通うごとに会員ランクがアップしていく制度を導入しています。長く続ける方ほど月額料金と1レッスンあたりの料金が安くなるため、ヨガをじっくりお得に継続したい方におすすめです。
また、スタジオは自然光がたっぷり差し込むアットホームな環境です。まるで自宅に帰ってきたような落ち着いた気分でヨガができるでしょう。
su。素ヨガスタジオ
| スタジオ名 | su。素ヨガスタジオ |
|---|---|
| レベル | 初心者〜上級者 |
| 月額料金 | 月4回コース：11,000円/月 75分クラス通い放題：13,800円/月 全クラス通い放題：19,800円/月 |
| 入会金 | 5,500円 |
| オプション | ・マットレンタル：200円/回 ・手ぶらセット：500円/回 |
| 利用者 | 男女共用 |
| 営業時間 | 9:00〜20:00 |
| 大阪の店舗数 | 2店舗 |
| 所在地 | ▼ミッドスクエア本店 大阪府大阪市西区北堀江2丁目4-14 ミッドスクエア堀江 4F ▼鶴見サロン店 大阪府大阪市鶴見区鶴見3丁目13-16 |
| 体験レッスン | 75分1,000円、100分1,500円 |
※料金はすべて税込
su。素ヨガスタジオはレッスン数が多いことが魅力です。活力アップヨガやオフィスヨガなど、自分のライフスタイルでの悩みに応じたレッスンを受講できます。
料金はチャージ方式で前払いした金額の中から、通い放題や受けたいクラスを予約していきます。さまざまなプランが用意されているので、単発や通い放題を組み合わせて自分らしい通い方ができるでしょう。
日本語・英語・中国語が可能なインストラクターも在籍しているため、海外の方でも安心です。
BEAUTY STUDIO CHIAKISS
| スタジオ名 | BEAUTY STUDIO CHIAKISS |
|---|---|
| レベル | 初心者〜中級者 |
| 月額料金 | 回数チケット 1回：2,900円 5回：13,000円 10回：23,000円 20回：40,000円 |
| 入会金 | 10,000円 |
| オプション | ・レンタルマット：500円/回 ・レンタルマット：3,000円/年 ・レンタルウェア（上下）：600円/回 ・レンタルバスタオル：250円/回 ・レンタルフェイスタオル：150円/回 |
| 利用者 | 女性専用 |
| 営業時間 | 月～金：8:00～21:15 土・日：8:00～19:00 |
| 大阪の店舗数 | 1店舗 |
| 所在地 | 大阪府大阪市西区南堀江1丁目16-9 ミラベルサウス2階 |
| 体験レッスン | ヨガトライアルお試しレッスン2回：4,000円 |
※料金はすべて税込
BEAUTY STUDIO CHIAKISSは女性専用のトータルビューティーサロンです。
美しいカラダづくりを目指しているため、ヨガは常温スタジオの他に岩盤スタジオも用意されています。岩盤スタジオには、電子バランスを元通りにしてくれるゲルマニウムが施されているので、肩こりや冷え性に悩む方にもおすすめです。
料金はすべて回数券システムで1回から購入できます。月によって柔軟に変えられるので、ライフスタイルに合わせて気軽にヨガを楽しみたい方におすすめです。
また、ガラス張りの広く明るい日が差し込むスタジオは、紫外線99%カットしているのですっぴんでも気持ちよく汗を流せるでしょう。
大阪でヨガ教室が多い地域
大阪でヨガ教室が50件以上ある地域は以下の通りです。
- 大阪市（1,559）
- 高槻市（120）
- 堺市（63）
- 豊中市（54）
調査の結果、大阪で最もヨガ教室が多いのは大阪市内でした。なかでも大阪市中央区が圧倒的に教室数が多いという結果になりました。
近くに通いたいスタジオがない…という方は、オンラインヨガ「SOELU（ソエル）」のサービスをチェックしてみてください！
気になる大阪のヨガで体験レッスンを受けてみよう！
大阪で満足できるヨガスタジオに通うには、まずはヨガのタイプやスタジオを選ぶ際のポイントを押さえることが大切です。
自分に最適なヨガを見つけることで、心身ともにリラックスして気分がスッキリするでしょう。
ヨガ選びで後悔したくない方は、インストラクターの丁寧な指導が好評のloIve（ロイブ）・CALDO（カルド）・LAVA（ラバ）を選んでおけば間違いありません。
気になる大阪のヨガスタジオを見つけたら、まずは体験レッスンから始めてみましょう！
