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ミールキットは「手軽に料理を楽しめる」「調理時間を短縮できる」などの理由から、一人暮らしの方だけでなく、子どもを持つ家庭などにも人気があります。
最近はさまざまな会社からミールキットが出されており、「どのように選ぶべきかわからない」「おすすめのミールキットが知りたい」という方が多い状況です。
本記事では、ミールキットの基本情報や選び方、おすすめのミールキットを解説します。
ミールキットとは？3つの種類を解説
ミールキットとは、おかずを作るために必要な「食材」と「レシピ」が一緒に届く食材宅配サービスの一つです。
お肉や野菜などの必要な食材が適量分だけ宅配されるため、買い物に行く手間を省けたり、フードロスを減らせたりすることから注目を集めています。
ミールキットには、主に次の3つのタイプがあります。
- 調理済みの食材が届くタイプ
- 下処理・カット済みの食材が届くタイプ
- 下処理なしの食材が届くタイプ
ミールキットとひと口に言っても、タイプはさまざまです。ここからは、ミールキットのタイプ別に特徴を詳しく紹介します。
調理済みの食材が届くタイプ
調理済みの料理が届くタイプのミールキットは、おかずができあがった状態で届きます。調理不要で、電子レンジなどで温めるだけで簡単に食べられます。
【調理済みの食材のメリット】
- フライパンなどで調理する必要がない
- 温めて盛り付けるだけで料理が完成
- 時間がない時でも美味しい料理が食べられる
手軽に美味しい料理を食べられるため、調理済みの料理が届くタイプのミールキットは、仕事が忙しい方・一人暮らしをしている方を中心に人気です。
下処理・カット済みの食材が届くタイプ
下処理・カット済みの食材が届くタイプのミールキットは、お肉や野菜がカットされた状態で届きます。作るおかずによるものの、フライパンで炒めるだけで簡単に調理が可能です。
【下処理・カット済みの食材のメリット】
- 下処理する際に出る生ゴミを減らせる
- 包丁を使わないため子どもと安全に料理を楽しめる
- 調理時間を短縮できる
下処理・カット済みの食材が届くミールキットの場合、野菜の皮を剥いたり、へたを取ったりする必要がないため、下処理時に発生する生ごみを減らせます。
また、下処理・カット済みの食材が届くミールキットは、20分程度で調理できるおかずがほとんどです。
下処理・カット済みの食材が届くミールキットは下ごしらえが不要なことから、料理を短時間で済ませたい子育て世帯、忙しい中でも手作りの料理を作りたい方から支持されています。
下処理なしの食材が届くタイプ
下処理なしの食材が届くタイプのミールキットは、おかずに必要な食材・レシピがセットになった状態で届きます。他のミールキットとは異なり、食材の下処理から調理するまでをすべて自分で行うタイプです。
【下処理なしの食材のメリット】
- 安全にこだわり抜いた食材で料理できる
- 食品ロス削減につながる
食材がそのまま届いて料理するタイプのミールキットは、食材の安全性にこだわっていることがほとんどです。安全性に配慮した食材で料理できるため、子どもにも安心して食べさせられるでしょう。
食材がそのまま届いて料理するタイプのミールキットを利用すると、フードロス削減につながることもメリットです。宅配される食材は必要な量だけしか届かないため、余った食材を捨てる機会が少なくなります。
食材がそのまま届いて料理するタイプのミールキットは、料理に必要な食材が過不足なく届くため、料理は自分でしたいけど買い物に行く回数を減らしたいという方から人気を集めています。
ミールキットの選び方！注目すべき5つのポイント
ミールキットを選ぶ際は、次のポイントに注目することが大切です。
- 適切な量や頻度｜余裕をもって消費しきれるか
- 料金｜続けやすい価格帯か
- 調理の簡単さ｜時短したいか調理を楽しみたいか
- 栄養バランス｜欲しい栄養素が含まれているか
- 安全性｜食材の生産地・配送元が明確か
ミールキットを利用する目的は人によってさまざまではあるものの、自分が重視したいポイントは必ずチェックした上でミールキットを選びましょう。
ここからは、ミールキットを選ぶ際に注目すべき5つのポイントを詳しく紹介します。
適切な量や頻度｜余裕をもって消費しきれるか
ミールキットを選ぶ際は、食材が適切な量や頻度で届くのかを確認することが大切です。特に一人暮らしの方は、食材が届く頻度と自分が消費できる食材の量が合っていなければ、食材を無駄にする可能性が高くなります。
食材が届く量や頻度でミールキットを選ぶ際は、利用形態もチェックすることが重要です。毎週利用したい場合は定期便があるミールキットを、不定期で利用したい方は単品で注文できるミールキットを選ぶのをおすすめします。
ミールキットのなかには、冷凍保存ではなく冷蔵保存で届く食材あります。冷蔵保存で届く食材は消費期限が短いため、余裕を持って消費しきれる頻度でミールキットを利用しましょう。
料金｜続けやすい価格帯か
ミールキットを選ぶ上で、料金をチェックすることも欠かせません。定期便で利用する場合は続けやすい価格帯なのかを、複数のミールキットを見て判断しましょう。
1セットあたりのミールキットの料金相場は600〜1,500円程度です。本格的な料理・少し贅沢な料理を楽しめるミールキットの1セットあたりの料金は高めに設定されています。
一方で、手軽に調理できるタイプのミールキットの1セットあたりの料金は1,000円以内に収まるのが相場です。
調理の簡単さ｜時短したいか調理を楽しみたいか
ミールキットを利用する目的が「料理の手間を減らしたい」という場合、調理の簡単さに注目することが大切です。
たとえば、調理する機会・時間を減らしたい方は、調理済みまたは下処理済みのミールキットを選ぶこともおすすめします。
反対に、調理することが好きな方は、食材がそのまま届くミールキットを選ぶと満足度が高まるでしょう。
栄養バランス｜欲しい栄養素が含まれているか
食生活の偏りを改善することが目的でミールキットを利用する場合は、栄養バランスに注目してミールキットを選ぶことがおすすめです。ミールキットを販売する会社のなかには、専属の栄養士が献立を作り、利用者の栄養バランスをサポートしている場合があります。
全体的な栄養バランスを整えたい方は、栄養士が献立を考えているかつ定期便利用できるミールキットを選ぶことを推奨します。
タンパク質やビタミンなど、特定の栄養を中心に摂取したいと考えている方は、各会社で出されているミールキットのメニューから自分に適したメニューを選ぶとよいでしょう。
安全性｜食材の生産地・配送元が明確か
ミールキットを選ぶ際は、食材の生産地・配送元が明確になっているのかも注目してください。食材の生産地・配送元が明確になっていれば、安心してミールキットを利用できます。
特に、健康面を意識する方・子どもや高齢者に食べさせる方などは、ミールキットに使われている食材の安全性をチェックすることが欠かせません。
ミールキットを販売する会社のなかには、契約農家から取り寄せた有機邸農薬野菜や無添加食品しか利用していない会社も多く見られます。
おすすめのミールキット10選を比較
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|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| サービス名 | ヨシケイ | オイシックス 「Kit Oisix」 |
わんまいる 「健康ディナー」 |
コープデリ 「コープデリミールキット」 |
ワタミ 「あっ！とごはん」 |
らでぃっしゅぼーや 「10分キット倶楽部」 |
Amazon フレッシュ | 無印良品「フライパンでつくるミールキット」 | 楽天マート「時短お料理セット（ミールキット）」 | イオントップバリュー 「シーフード ワンパン料理」 |
| 種類 | 下処理・カット済み | 下処理・カット済み | 調理済み | 下処理・カット済み | 下処理・カット済み | 下処理・カット済み | 下処理・カット済み | 下処理・カット済み | 下処理・カット済み | 下処理・カット済み |
| 調理時間 | 最短10〜15分で2品 | 約20分で2品（主菜・副菜） | 最短5分 | 約10分 | 約15分（主菜・副菜の2品） | 約10分 | 約10分 | 約10分 | 約10〜15分 | 約10分 |
| メニュー数 | 年間約2,100種類 | 毎週20種類・年間350種類以上 | 200種類以上 | 毎週50品以上 | - | - | 約20品 | 約10種類 | 34品 | 4種類 |
| 1食分の料金 | 2人前：約1,175円~1,660円 | 2人前：1,079円〜2,214円 | 1人前：1,256円 | 2～3人前：約820円 | 2人前：1,200円〜1,280円 | 2人前：1,395円〜1,665円 | 2人前：798円〜2,160円 | 2人前：690円 | 2人前：679円〜1,317円 | 2人前：861.84円 |
| 配達エリア | 全国 | 全国 | 全国 | 1都7県 | 全国 | 全国 | 東京・神奈川・千葉・埼玉 | 全国 | 東京・埼玉・神奈川・千葉・大阪・兵庫・京都 | イオングループのお店水産コーナーにて販売中 |
| 送料 | 無料 | 0円〜600円 | 935円 | 198円〜 | 無料 | 480円〜700円 | 490円 | 800円（冷凍食品） | 330円 | - |
| 入会金・年会費 | なし | なし | なし | 500～1,000円 | なし | 年会費：1,100円 | Amazonプライムの会費 | なし | なし | - |
| 置き配 | ○可能 | ×不可 | ×不可 | ○可能 | ○可能 | ○可能 | ×不可 | ×不可 | ×不可 | - |
| お試しセット | ○あり | ○あり | ×なし | ○あり | ×なし | ○あり | ×なし | ×なし | ×なし | - |
| 詳細 | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ | 記事内の詳細へ |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
以下では、各ミールキットの特徴を詳しく紹介します。
ヨシケイ「すまいるごはん」ミールキット
出典：ヨシケイ
【ヨシケイのおすすめポイント】
- 約50万世帯が利用する夕食材料宅配サービス
- カット済み食材で時短！最短10分で2品完成
- ライフスタイルに合わせてコースが選べる
ヨシケイは、約50万世帯が利用する夕食材料宅配サービスです。
ヨシケイのミールキットは、「すまいるごはん」というカタログの「カットミール」、「プチママ」、「キットde楽」の3種類と、ラビュというカタログにある2種類の合計で5種類あります。
家族構成やライフスタイルに合わせて、あなたにピッタリのコースを選ぶことができます。
「カットミール」の場合、調理時間は最短10分で2品完成。肉・魚・野菜などはカット済みのため、包丁の使用回数は最大3回までで美味しい手料理が完成。
ヨシケイのミールキットを利用すれば、献立に悩むことなく、栄養士が考えたメニューを毎日簡単に作ることが可能です。
5日間お試しセット1食300円〜
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 最短10〜15分で2品 |
| メニュー数 | 年間約2,100種類 |
| 1食分の料金 | 2人前：約1,175円~1,660円 3人前：約1,468円〜2,070円 4人前：約1,875円〜2,640円 ※コース、献立によって異なる |
| 配達エリア | 全国 |
| 送料 | 無料 |
| 入会金・年会費 | なし |
| お届け頻度 | 平日毎日、都度（1日単位） |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替、現金 |
| 置き配 | ○可能 |
| お試しセット | ○あり |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
Kit Oisix｜オイシックスのミールキット
出典：Kit Oisix
【Kit Oisixのおすすめポイント】
- 主菜と副菜の2品が20分で完成
- 毎週20種類以上のメニューから選べる
- 76%OFFのお試しセットが1,980円！
オイシックスから販売されている「Kit Oisix」は、主菜と副菜の2品が20分で作れるレシピ付きミールキットです。
累計出荷数（2013年7月〜2023年6月）1.5億食を突破している大人気のサービスです。
毎週20種類以上のメニューから選べ、商品は毎週入れ替わるので飽きがきにくいのも特徴です。
Kit Oisixはすべてのメニューに5種類以上の野菜を使っているため、おかずの彩りを意識したい方や栄養バランスの偏りを防ぎたい方を中心に人気があります。
お試しセット1,980円！
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 約20分で2品（主菜・副菜） |
| メニュー数 | 毎週20種類以上、年間350種類以上 |
| 1食分の料金 | 2人前：1,079円〜2,214円 3人前：2,560円〜3,359円 ※メニューによって異なる |
| 配達エリア | 全国 |
| 送料 | 4,500円(税抜)未満の注文：送料600円 4,500円(税抜)以上の注文：送料300円 6,500円(税抜)以上の注文：送料無料 |
| 入会金・年会費 | なし |
| お届け頻度 | 1週間に1回、2週間に1回 |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替、コンビニ・郵便決済、楽天ペイ |
| 置き配 | ×不可 |
| お試しセット | ○あり |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
わんまいる 冷凍おかずセット「健康ディナー」
出典：わんまいる
【わんまいるのおすすめポイント】
- 冷凍おかずセットは国産素材100%
- 和・洋・中の飽きがこない献立
- 5食分の平均カロリーは400kcal以下
累計360万食を突破した、わんまいるの冷凍おかずセット「健康ディナー」は、冷凍タイプの調理済みミールキットです。
湯せん調理や流水解凍をしてお皿に盛り付けるだけで、最短5分で料理が完成します。
管理栄養士が監修している「健康ディナー」は、5食の平均で糖質30g以下、塩分3.5g未満、400kcal以下。栄養バランスもしっかり考えられています。
和・洋・中を中心に月間4週間の中で同じメニューは一切なし。品数が多いだけでなく簡単に調理できるかつ美味しい点は、わんまいるの強みです。
初回限定500円割引！
| 種類 | 調理済み |
|---|---|
| 調理時間 | 最短5分 |
| メニュー数 | 200種類以上 |
| 1食分の料金 | 1人前：1,256円 ※1食(主菜1袋、副菜2袋)×5食セット 6,280円 |
| 配達エリア | 全国 |
| 送料 | 935円 ※北海道・沖縄・一部離島は2,500円 |
| 入会金・年会費 | なし |
| お届け頻度 | 1週間に1回、2週間に1回 |
| 支払方法 | クレジットカード、銀行振込、代引き、Amazon Pay、atone 翌月払い（コンビニ/口座振替） |
| 置き配 | ×不可 |
| お試しセット | ×なし |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
コープデリ ミールキット
出典：コープデリ
【コープデリのおすすめポイント】
- 累計の供給点数は1.6億食以上を突破
- カット済み野菜・肉・魚・調味ダレをお届け
- ミールキット以外も注文できる
累計1.6億食を突破した「コープデリミールキット」は、月〜金曜の好きな曜日にカット済み食材と調味ダレのセットを冷蔵で届けてくれるミールキットの宅配サービスです。
包丁やまな板を使わない商品がほとんどのため、メインのおかずが最短10分ほどで完成します。
また、ミールキット以外にも、日用品や食材など6,000品目以上の商品を一緒に注文可能です。
コープデリミールキットを検討している方は、コープデリの利用が初めての方限定のお試しセットからの申し込みがお得です！
お試しセット56%OFF1,980円
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 約10分 |
| メニュー数 | 毎週50品以上 |
| 1食分の料金 | 2～3人前：約820円 ※商品によって異なる |
| 配達エリア | 1都7県 （東京、埼玉、千葉、茨城、栃木、群馬、長野、新潟） |
| 送料 | 198円 ※基本手数料88円＋配送手数料110円 ※6,000円(税別)以上の注文で無料 ※地域によって異なる |
| 入会金・年会費 | 脱退時に返金される出資金（500～1,000円）が必要 |
| お届け頻度 | ・週1回（ウィークリーコープ） ・週3回から毎日（デイリーコープ） |
| 支払方法 | 口座振替 |
| 置き配 | ○可能 |
| お試しセット | ○あり |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
あっ！とごはん｜ワタミの食事宅配
出典：あっ!とごはん
【あっ！とごはんのおすすめポイント】
- 簡単15分で調理ができるミールキット
- 管理栄養士が献立を設計
- 初めての方限定50%OFFキャンペーン
ワタミのミールキット「あっ！とごはん」は、管理栄養士が献立を設計し、料理研究家が監修しています。
初めてご注文の方限定で半額キャンペーンを実施中。また、定期注文であれば通常価格より5%OFFでお得に注文可能です！
半額キャンペーン実施中！
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 約15分（主菜・副菜の2品） |
| メニュー数 | - |
| 1食分の料金 | 2人前：1,200円〜1,280円 3人前：1,800円〜1,920円 |
| 配達エリア | 全国 |
| 送料 | 無料 |
| 入会金・年会費 | なし |
| お届け頻度 | 平日毎日 |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替、現金 |
| 置き配 | ○可能 ※宅配ボックスを無料で貸出 |
| お試しセット | ×なし |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
らでぃっしゅぼーや 10分キット倶楽部
出典：らでぃっしゅぼーや
【らでぃっしゅぼーやのおすすめポイント】
- カット野菜と調理ソースがセット
- 厳選した国産の野菜を使用
- 包丁とまな板を使わず10分で完成
らでぃっしゅぼーやの「10分キット倶楽部」は、厳選した国産野菜を使用したカット野菜と調理ソースがセットになったミールキットです。
下処理から味付けまでされているため、包丁とまな板を使わず、10分以内で料理を作ることができます。
※らでぃっしゅぼーやの「10分キット倶楽部」は新規申込見合わせ中（2024年12月時点）
※現在は、下処理なしの食材ですが、レシピがセットになっている「ふぞろい食材お試しセット」がお得です。
4,950円が60%OFF→1,980円
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 約10分 |
| メニュー数 | - |
| 1食分の料金 | 2人前：1,395円〜1,665円 ※2人前×2種類で2,790円〜3,330円 |
| 配達エリア | 全国 |
| 送料 | 480円〜700円 ※注文金額4,500円以上で無料 ※自社便の場合 |
| 入会金・年会費 | 入会金：無料 年会費：1,100円 |
| お届け頻度 | 週1回、2週間に1回、月1回など |
| 支払方法 | クレジットカード、口座振替 |
| 置き配 | ○可能 |
| お試しセット | ○あり |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
Amazon フレッシュ
出典：Amazonフレッシュ
【Amazon フレッシュのおすすめポイント】
- 対象エリアの方は最短約2時間で届く
- 1人前も2人前も料金設置が比較的安い
- 約1万7,000点の商品も一緒に頼める
Amazonフレッシュから出されているミールキットは、和食・洋食・中華料理・タイ料理・サラダなど、ジャンルが豊富です。
1食あたりの料金は、2人前で平均1,000円前後となっており、ミールキットで作った料理を2人で食べる場合は1人あたり500円程度の食費に抑えられます。
また、Amazonフレッシュ全体では約1万7,000点の商品があり、最短約2時間で届くため、対象エリアの方にとっては非常に便利なサービスです。
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 約10分 ※商品によって異なる |
| メニュー数 | 約20品 |
| 1食分の料金 | 1人前：286円〜 2人前：798円〜2,160円 |
| 配達エリア | 東京都（21区6市）・神奈川県・千葉県・埼玉の対象エリア 対象エリアの詳細を見る |
| 送料 | 490円（プライム会員の場合） ※注文金額10,000円以上で無料 |
| 入会金・年会費 | 月額600円もしくは1年間5,900円 ※Amazonプライム会費 |
| お届け頻度 | 都度注文 |
| 支払方法 | クレジットカードなど（Amazonと同じ） |
| 置き配 | ×不可 |
| お試しセット | ×なし |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
無印良品 フライパンでつくるミールキット
出典：無印良品
【無印良品のおすすめポイント】
- フライパンで調理するだけで完成
- 1人前あたり345円とリーズナブル
- 近くの店舗でも購入できる手軽さ
無印良品の「フライパンでつくるミールキット」は、フライパンで作るタイプの下処理・カット済みミールキットです。
調理に必要な具材・タレなどがセットになっているため、調味料を別途購入して調理する必要がありません。
フライパンでつくるミールキットは鶏肉・海鮮・野菜を使ったおかずが多く、アヒージョ・煮物・ソテーなど約10種類のメニューがあります。
どのメニューも食べ応えがありながら、1人前あたり345円(税込)とリーズナブルな価格です。
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 約10分 |
| メニュー数 | 約10種類 |
| 1食分の料金 | 2人前：690円 |
| 配達エリア | 全国 |
| 送料 | 800円（冷凍食品） |
| 入会金・年会費 | なし |
| お届け頻度 | 都度注文 |
| 支払方法 | クレジットカード、d払い、つど後払い、atone翌月払い |
| 置き配 | ×不可 |
| お試しセット | ×なし |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
楽天マート 時短お料理セット（ミールキット）
出典：楽天マート
【楽天マートのおすすめポイント】
- ポイントやセールでお得に買い物
- 楽天ポイントが使える貯まる
- 24時間注文可能で最短当日に配送
楽天マートで販売されている「時短お料理セット（ミールキット）」は、お肉や野菜がカットされた状態で届く冷凍タイプのミールキットです。
メニュー数は34品で、素材の味やソースの風味を活かしたおかずが多く、味には定評があります。
楽天マートは、24時間注文可能で最短当日に配送。100円毎に楽天ポイントが1ポイント貯まります。配達エリア内にお住まいの方はぜひチェックしてみてください！
1,000円OFFクーポンあり！
1,000円OFFクーポンあり！
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 約10〜15分 ※商品によって異なる |
| メニュー数 | 34品 |
| 1食分の料金 | 1人前：451円 2人前：679円〜1,317円 |
| 配達エリア | 東京、埼玉、神奈川、千葉、大阪、兵庫、京都 |
| 送料 | 330円 |
| 入会金・年会費 | なし |
| お届け頻度 | 都度注文 |
| 支払方法 | クレジットカード、楽天ポイント、後払い |
| 置き配 | ×不可 |
| お試しセット | ×なし |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
イオントップバリュー ミールキット「シーフード ワンパン料理」
出典：イオントップバリュー
【イオントップバリューのおすすめポイント】
- シーフード系の料理が10分で完成
- 近くのスーパーで手軽に購入可能
- 1人前あたりの料金は500円以下
イオントップバリューから販売されている「シーフード ワンパン料理」は、フライパン使って調理するタイプのミールキットです。
イオンのネットスーパーか店頭販売のみになりますが、どのメニューも10分程度で調理可能なので、「夕飯のおかずを一品増やしたいとき」などに活躍するでしょう。
| 種類 | 下処理・カット済み |
|---|---|
| 調理時間 | 約10分 |
| メニュー数 | 4種類 |
| 1食分の料金 | 2人前：861.84円 |
| 配達エリア | イオングループのお店水産コーナーにて販売中 |
| 送料 | - |
| 入会金・年会費 | - |
| お届け頻度 | - |
| 支払方法 | - |
| 置き配 | - |
| お試しセット | ×なし |
※2024年12月時点 ※料金はすべて税込
ミールキットを利用して自宅で手軽に食事を楽しみましょう！
ミールキットは材料や調味料、レシピなどがセットになったキットのことです。本格的な料理が手軽に味わえるため、多くの方から人気を集めています。
ミールキットとひと口に言っても、材料のみが届くタイプ・下処理が済んだ食材が届くタイプ・調理ずみの料理が届くタイプの3つに分類できます。
自分の生活に合ったミールキットを選ぶと、毎日の料理を手軽にすることが可能です。
ミールキットを利用してみたい方は料金や調理のしやすさ、食材の安全性などを踏まえて、本記事で紹介したミールキットを購入してみましょう。
