【2024年】トランポリンクッションおすすめ10選を比較

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コンパクトなサイズと可愛らしい見た目のトランポリンクッションは、子どもの遊び道具以外にも大人のトレーニング用品やインテリアとして人気があります。

便利で可愛いトランポリンクッションが欲しいけれどデザインや大きさ、値段がそれぞれ異なるため、豊富な種類の中からどれを選べばいいのか迷ってしまいますよね。

本記事ではトランポリンクッションをトレーニング用に使うほか、家族や子どもと一緒に楽しみたい人に向けて、選び方のポイントやおすすめの商品を丁寧に紹介しています。

トランポリンクッションを使うときの注意点も解説しているので、これからトランポリンクッションの購入を検討している人は、ぜひ参考にしてください。

トランポリンクッションの活用方法を紹介

出典：KEYUCA PayPayモール店

トランポリンクッションでのジャンプの動きは全身の筋肉を使う有酸素運動です。

トランポリンクッションを活用すると、5分間で約50kcalのカロリーを消費でき、ウォーキングの約3倍ものトレーニング効果を期待できます。

人間の筋肉のうち、半分以上を占める下半身を鍛えることで、基礎代謝が上がって太りにくい体質になるほか、ヒップアップ効果やポッコリお腹の改善にもつながります。

トランポリンクッションを使えば、室内での昇降運動や腕立て伏せのサポートにも役立つため、雨で外出できない時でもしっかり運動できますよ。

オットマンやミニテーブルとしてあらゆる暮らしの場面で役立つ点も、トランポリンクッションが人気の理由のひとつです。

トランポリンクッション選びでおさえるべき３つポイント

運動やインテリアに使えるトランポリンクッションですが、失敗せず選ぶために以下の3つのポイントをおさえておきましょう。

素材で選ぶ｜耐久性や安全性は？

トランポリンクッションはおもにバネタイプとクッションタイプに分かれます。

2つのタイプにはどのような違いがあるのか、以下で比較してみました。

しっかりした跳ねごたえのあるトランポリンクッションを求める人はバネタイプを、音を気にせず使いたい人はクッションタイプを選ぶといいですよ。

またオットマンやスツールとして普段使いたい人は、自分好みのカラーやデザインを展開している商品がおすすめです。

音の大きさで選ぶ｜迷惑にならない？

トランポリンクッションの大きなメリットのひとつが、通常のトランポリンよりも音が小さい点です。

ただしコイルスプリングは金属製なので、静音効果のあるファイバーやウレタン素材よりもジャンプ音が気になりやすいです。

たとえばオッポマンは45dhで、人と話す声よりも音が小さいので不快に感じにくいことがわかります。

トランポリンクッションでのジャンプ時の音の大きさはどのくらいか、以下の数値を参考にしてみてください。

音を気にする人は公式ページでdh数の記載があるものを選べば安心ですし、記載がなければファイバーやウレタン素材の商品を選びましょう。

ヨガマットや防音効果のあるマットを敷けば、さらに静音性が高まるのでおすすめです。

重さやサイズで選ぶ｜使い勝手はいい？

トランポリンクッションの重さや大きさはメーカーごとに異なります。

オットマンやミニテーブル、椅子としても活用したい人は、軽くて持ち運びやすいものを選ぶのがおすすめです。

おもにトレーニング目的で使いたい人は、片付けやすく収納がラクな小さいサイズの商品がいいですね。

ただし小さいものは使い勝手がいい反面ジャンプ時の着地面が狭く、危険性が高まるので注意が必要です。

一方、大きめのものは持ち運びしにくいですが、ジャンプ時の着地面が広いため小さいものより安全性に優れています。

子どもが使用する場合は、安全面を重視した大きいサイズのものを選ぶようにしましょう。

トランポリンクッションのおすすめ6選！トレーニングにも最適

ここからは、自宅で手軽にトレーニングができるおすすめのトランポリンクッション6選を紹介していきます。

トランポリンクッションを選ぶポイントを参考に、トレーニングはもちろん、子ども用や家族で楽しめる最適なトランポリンクッションを見つけてください。

「Homwarm トランポリン」室内・大人用

出典：Amazon

※2024年10月時点

「Homwarm トランポリン」は、大人向けで室内用のトランポリンクッションです。

外カバーは取り外しができて洗濯可能なため、長期間使用できます。インテリアにも馴染みやすいので普通のクッションとしても利用しやすい商品です。

ちょっとしたスキマ時間で効率良くトレーニングして美ボディを目指しましょう。

「OPPOMAN（オッポマン）」カラーバリエーションが豊富

出典：公式サイト

※OPPOMAN【ベーシック】の情報（2024年10月時点）

おしゃれなインテリアを扱うメーカーが展開するOPPOMANは、30種類もの豊富なカラーとデザインが人気のトランポリンクッションです。

ベーシックな四角形のほか、パステルカラーで可愛らしいマカロンタイプや子どもに嬉しいドラえもんデザインがあり、部屋の雰囲気に合わせて選べるのが魅力ですね。

重さ100kgで7万回の耐久試験をクリアしているため、長期間使用してもへたりにくいのがメリットです。

着面積は他のトランポリンクッションより広めなので、安定感のあるジャンプができてトレーニング効果が高まりますよ。

OPPOMAN（オッポマン）の口コミ｜静かに宅トレできる

OPPOMAN（オッポマン）はクッショントランポリンのなかでも静かな方ですね🙂70kgの大人だと少し音がするぐらい。軽い子どもはほぼ無音です。スキマ時間に運動できるし、ソファーを子どもから守れます🤣#ダイエット pic.twitter.com/AUvXMih7QF

— 五月雨山頭火ワンダフルライフ (@gjS2NN1UnVKLZT7) December 8, 2021

体重が70kgの大人が使用しても音がほとんど出ず、気にならなかったようです。

OPPOMANは公式サイトにて「ジャンプ時の大きさ45dh」と公表しています。

図書館の音である40dhよりも少し大きい程度なので、自宅の2階や集合住宅でも安心して使用できますよ。

カラフルなカラーバリエーションが魅力のOPPOMANをぜひお気に入りの部屋で使ってください。

「Pon!Pon!Cube (ポンポンキューブ)」親子でエクササイズ

出典：楽天

※2024年10月時点

Pon!Pon!Cubeは軽く跳ねるだけで簡単に有酸素運動ができ、筋活動量を向上させるトランポリンクッションです。

反発力のあるスプリング素材を衝撃吸収できるウレタン素材で挟むことで、膝や足首への負担を軽減してくれます。

3層のホッピング構造により、集合住宅やマンションで使用しても響かず使えるので、大人も子どもも安心して遊べますよ。

コンパクトなPon!Pon!Cubeはジャンプ以外のトレーニングにも最適です。

自宅で手軽に行えるストレッチやエクササイズのガイドが特典として付いてくるのも嬉しいですね。

Pon!Pon!Cube (ポンポンキューブ)の口コミ｜親子で家トレができる

#家トレ 😂👌✨
届いてからそれはそれは楽しんでやってます👦
何で家トレしてるかというと @ponponcube_children さんの #ポンポンキューブ ！
トランポリンとしても遊べるし、エクササイズもできる◎
親子で使えるから私の運動不足解消にも😂👍
ジャンプをしても静かだからマンションの人にもおすすめ🌈
ぜひチェックしてみてねん✨
#トランポリン #エクササイズ #ポンポンであそぼう #おうちじかんを楽しもう

引用：instagram

こちらの人は、マンションで子どもとPon!Pon!Cubeを楽しんでいる様子をSNSにあげています。

Pon!Pon!Cubeは子どもが楽しくトレーニングできて、子どもの運動不足対策や体力づくりにも活躍してくれる人気アイテムです。

子どもでも楽に持ち運べるので、子ども部屋でぴょんぴょん跳ねて楽しんだり、リビングでソファーとしてくつろいだり、好きな場所で好きに使えるのが魅力です。

「Sweet Mommy（スイートマミー）」時短トレーニングにも

出典：公式サイト

※2024年10月時点

マタニティ＆授乳服メーカーが手がけるSweet Mommyは、ラウンド型で可愛らしく、インテリアとして馴染むスタイリッシュなデザインが魅力的なトランポリンクッションです。

20cmもの充分な厚みが着地時の足や膝、腰への負担を軽減してくれるほか、抜群な静音効果を実現しています。

Sweet Mommyの防水素材を使用したカバーは丈夫で汗汚れに強く、テラスや庭で使えるのも魅力のひとつです。

突然の雨で濡れても安心なので、アウトドアアイテムとしてみんなで楽しめるのも嬉しいですね。

Sweet Mommy（スイートマミー）の口コミ｜抜群な耐久性を誇る

スイートマミーのトランポリンだよ〜💡ちょっと価格が高くて大きめだからしっかりしててもうすぐ買って1年経つけどへたらない✨風船とコンボで使うと体力めっちゃ削ってくれる🤣

— 黒えだ豆 (@edamame_2019) September 1, 2022

こちらの人が述べているとおり、Sweet Mommyは直径60cmとほかのトランポリンクッションと比べて大きめの構造です。

無駄なくジャンプできる円柱型と安定感抜群の直径幅のおかげで、子どもでも安心してジャンプできますよ。

大きめの見た目とは反対に2.2kgと非常に軽量なので、力の弱い女性や子供でも楽に持ち運べるのも嬉しいポイントです。

Sweet Mommyは安全に長期間使えて、毎日トレーニングする人や子どもがいる人におすすめですよ。

「天使のクッション」丸形がかわいい

出典：Amazon

※2024年10月時点

クッション専門ショップが手がける天使のクッションは、ラウンド型の可愛らしい見た目と手頃な価格で、ふるさと納税品としても人気です。

高反発ウレタンを上下の硬質ウレタンで挟んだ3層の構造が、着地の衝撃を吸収してくれるほか、音を気にせずジャンプできるのがポイントです。

天使のクッションは、60cmというワイドなサイズと1.3kgという業界最軽量で子どもでも安全に使用できるのが最大の魅力ですよ。

15cmという高さはジャンプ運動にはもちろん、昇降運動や足踏み運動にも最適なのでトレーニング用として使いたい人にはピッタリです。

天使のクッションを使って、テレビを見ながらでも家事の合間でも気軽に宅トレをはじめてみましょう。

天使のクッションの口コミ｜子どもの運動にもおすすめ

もう持ってたら不要ですが、クッション型トランポリンがほしくて、調べたらふるさと納税の返礼品であった時は嬉しかったです。

— 家事育児の親父 (@uAGbCIhuCSwYpUG) September 29, 2022

こちらの人は2～3歳の小さな子どものトレーニングに使用しています。

天使のクッションの着地面は広く安全性が高いため、子どもでも安心してジャンプ運動ができますよ。

子どもが部屋の最小限のスペースで運動できるのは、子育ての観点からも非常にメリットだと言っています。

天使のクッションは雨の日や忙しい日でも子どもと楽しく運動できる、子育て中の人にとって魅力的なアイテムです。

「シェイプエイト」特許を取得した高反発素材

出典：Amazon

※2024年10月時点

「ジム＋インテリア」の組み合わせで綿密に設計されたシェイプエイトは、ファブリック素材で8角形のデザインが魅力のトランポリンクッションです。

可愛らしい見た目がインテリアにもなり、運動器具だけでなくミニテーブルやスツールなど普段使いしたい人におすすめですよ。

シェイプエイトの最大の特徴は「C-core 3D」と呼ばれる特許素材のスプリングファイバーを使用し、衝撃の吸収・安定性のある高反発・優れた静音性を実現していることです。

重さ100kgで8万回の耐久試験実施済みなのも安心できるポイントですね。

トランポリンクッションの中では高価ですが、高品質な素材と安心な耐久性能を兼ね備えているため、トレーニング用だけでなくさまざまな場面で長く使用したい人におすすめです。

シェイプエイトの口コミ｜産後ダイエットにおすすめ

プライム会員なりました❤️笑
ゾウさんの歌に喜ぶ息子🥰
産後の運動用に欲しかった、シェイプエイトをポチった😍✨
でもさすがの人気なのか届くの１ヶ月後だわ😳😳

— ありんこ2y👦+1m👧←37w1d (@ninputsuraiyo) July 12, 2022

こちらの人は産後のダイエットのためにシェイプエイトを購入しています。

シェイプエイトは中材に特許素材を使用し、衝撃吸収・高反発・静音を追求した設計になっているため室内で効率よく運動ができます。

産後、なかなかジムに行けない人でもシェイプエイトを使って「ながらダイエット」ができるのは魅力ですよね。

また、シェイプエイトは日本製のファブリック素材を採用しており、品質を気にする人でも安心して使用できるのも嬉しいポイントです。

【コスパ重視】1万円以下で買えるおすすめのトランポリンクッション4選

ここからは、1万円以下で購入できるコストパフォーマンスに優れたトランポリンクッションを4選紹介していきます。

「トランポリンクッションを検討しているけれど高くて手が出せない」と悩んでいる人は、ぜひこちらを参考にしてください。

「KEYUCA（ケユカ）」シンプルが一番

出典：公式サイト

※2024年10月時点

KEYUKAは1万円を下回る価格とは思えないほど、しっかりした跳ね心地と安定した座り心地をもつトランポリンクッションです。

足への負担を軽減する衝撃吸収クッションとバネの役割をするファイバー層は静音性にも優れ、音を気にすることなく気軽にトレーニングができますよ。

耐荷重150kgと体の大きい大人でも安心して使用できるため、家族みんなで満足できるのも嬉しいポイントですね。

シンプルで飽きの来ないデザインが生活空間に馴染みやすく、オットマンやスツールとして使用したい人にもおすすめです。

KEYUCA（ケユカ）の口コミ｜時短運動ができる

#ブログ更新 しました。KEYUCAのトランポリンクッションを使い始めて１か月以上経ったので、感想レビューを書きました。期間限定セールがあるので気になってる方は要チェックです…！ #トランポリンクッション #ケユカ / “KEYUCAのトランポリンクッションが人気！おうちで…” https://t.co/rmWAYynYEK

— くうか🦥 (@kuukahan) January 25, 2022

こちらの人はKEYUKAで感じた運動効果について、ブログで書いていました。

「30秒ジャンプし続けただけでも足にきてしまった」ということからも、KAYUKAのエクササイズ効果に期待ができますね。

しかし運動不足のせいで、一生懸命跳んだ翌日に具合が悪くなってしまったようです。

トランポリンの運動効果は高く、少しの時間でもしっかりトレーニングできる反面、やりすぎると筋肉に負担がかかるので注意が必要です。

「ホームジャンプグッディ」ウォーキングの3倍効果

出典：公式サイト

※2024年10月時点

ホームジャンプグッディは日テレ系列「女神のマルシェ」で紹介されたり、コストコで販売されていたりと今話題のトランポリンクッションです。

有酸素運動と筋力トレーニング、さらにバランス運動の効果をもつホームジャンプグッディの消費カロリーは、ウォーキング効果の約3倍と実証されていています。

衝撃を吸収してくれる高反発ファイバーと、ジャンプ時の振動を軽減する硬質ウレタンの3層構造により、集合住宅でも騒音の心配なく使用できますよ。

ホームジャンプグッディの裏面には滑り止めが付いているので、フローリングでも安定感を保ちながら使えるのも嬉しいポイントです。

ホームジャンプグッディの口コミ｜低価格なのにしっかり運動できる

クッショントランポリン、コストコオンラインで見て、ササっと調べると他より安い雰囲気だと思い購入。

縄跳びしたいけど、わざわざ外に出ないわなぁ私…と思っていたからちょうど良いと。

1分やるだけで、足にくる。
あとは続けるだけ！#ホームジャンプグッディ pic.twitter.com/chemtspS5I

— nari_chi (@nari_chichi) January 16, 2022

コストコでも購入できると人気のホームジャンプグッディは手頃な価格で購入できるのがメリットです。

また、こちらの人は運動するためにわざわざ外に出ることを負担に感じています。

ホームジャンプグッディを使えば、室内で好きなときに気軽にジャンプするだけで効果的な運動ができるので、外に出る手間がないのも大きな魅力です。

「ケラッタ」本格的な跳ね心地

出典：Amazon

※2024年10月時点

ケラッタは「おうち時間を楽しく笑顔に」をコンセプトに、こだわり抜いた跳ね心地を実現したトランポリンクッションです。

コイルスプリングによるしっかりした跳ね心地が特徴であり、大人のトレーニングだけでなく小さな子どもでも夢中で遊べるのがケラッタの魅力です。

コイルスプリングは耐久性にも優れ長時間使用してもへたらないため、長く使用できるコスパの良さも大きなメリットですよ。

ケラッタでは子ども部屋にぴったりの明るいカラーを3色用意しているので、ぜひ子どもと一緒に楽しんでくださいね。

ケラッタの口コミ｜子どもが喜んで飛び跳ねる

ケラッタのトランポリンクッション、2歳児👧🏻がやたら出してくるのも笑えるんだけど68歳児👵🏻も36歳児👨🏻もとにかく家族が代わる代わる飛び乗って30秒程度跳ねてまた家事に戻っていくのでめっちゃ笑える。

オレンジとイエローを追加で内緒で買った。すまんな。

— カタスミノ (@ZkyPie) June 20, 2022

こちらの人は、家族みんなでケラッタを使い回して楽しんでいます。

短時間でも高いトレーニング効果が期待できるので、隙間時間を使って運動できるのは嬉しいですね。

1万円せず手頃に購入できるので、人数に合わせて追加購入しやすいのもケラッタのおすすめポイントですよ。

「体幹ぴょんぴょんホップステッパー」体幹を鍛える

出典：楽天

※2024年10月時点

トランポリンクッションの中でも圧倒的な低価格を誇るのが、体幹ぴょんぴょんホップステッパーです。

ボディデザインインストラクターによるエクササイズ動画を視聴しながら、室内で気軽に楽しくジャンプ運動ができます。

体圧分散と衝撃吸収をしてくれるクッション材と着地マークが描かれたカバーによって、安全にジャンプできるので、子どもでも安心して楽しめますよ。

低価格ながらも耐荷重100kgとしっかりとした構造なので「トランポリンクッションで時短トレーニングしたいけれどお金をかけたくない」という人はぜひ試してみてください。

体幹ぴょんぴょんホップステッパーの口コミ｜ながら運動ができる

買ってきた！！
体幹ぴょんぴょんホップステッパー！！

これでお家にいても、推しメンのライブを見ながら運動できるね！！ pic.twitter.com/DPw7yrGdNY

— しんちゃん♡ﾍﾟﾛﾍﾟﾛ王子 (@Shinchan_Sirose) September 8, 2021

こちらの女性は、推しメンのライブを観ながら運動できる手軽さに喜んでいます。

トレーニングの準備や外出の手間をとらないのがトランポリンクッションのメリットです。

外に出られないときでも、室内で好きなテレビを観ながら気軽に運動ができるのはありがたいですね。

体幹ぴょんぴょんホップステッパーはトランポリンクッションの中でも最安値なので、お金をかけずに効率よく鍛えたい人はぜひ気軽に購入してみてください。

トランポリンクッションを安全に使うためのコツ

安全性の高いトランポリンクッションですが、誤った跳び方をすると危険を伴います。

トランポリンクッションを使用するにあたって、以下の点に注意するようにしましょう。

ジャンプしたときに正しい位置に着地できなかった場合、近くに障害物があるとケガの原因になるので、跳ぶ前には必ず周りを確認してください。

跳ぶときは着地時の落下や足の踏み外しのリスクを避けるため、真下の中央に着地するように意識しましょう。

また、重心が踵（かかと）やつま先に偏るとバランスを崩しやすく、ケガの恐れがあるので注意が必要です。

子どもが使う場合は大人がそばで見守るようにし、常に細心の注意を払いましょう。

トランポリンクッションは1人用のサイズなので、親子で使用する場合でも必ず1人ずつ跳ぶようにしてください。

まとめ：トランポリンクッションを安全に使って大人も子供も楽しく運動しよう

トランポリンクッションはそのコンパクトなサイズと可愛らしい見た目から、宅トレだけでなくオットマンや椅子など、暮らしのさまざまな場面で役立つアイテムです。

トランポリンクッションの運動効果はウォーキングの3倍もあるため、自宅にいながら効率よくトレーニングできるのがメリットです。

力の弱い女性や子どもでも簡単に持ち運びできるので、好きな場所・好きなタイミングで家族や夫婦、子どもと一緒に楽しんでください。

スタイリッシュなデザインも多く展開されているので、インテリアとして飾りたい人は自分好みのデザインやカラーを見つけてくださいね。

コスパの優れた商品も多数あるので、ライフスタイルに合わせたトランポリンクッションで気軽にトレーニングを始めてみましょう。